怪誕心理學(xué)：你為什么不好意思說不

Part1　 不懂拒絕的人，怎么選擇都是難過 003　　不懂拒絕，就難有收獲 005　　總是說“好”的痛苦 009　　總是違心地答應(yīng)，帶來的只有痛苦 013　　為了逞強(qiáng)，卻丟了快樂 018　　為了成為朋友，就變得什么都“好” 021　　不懂說不？談判桌上吃虧的是你 026　　遇到玩笑，不要總是淡然地“一笑而過” 030　　給自己的幾個實(shí)用技巧與案例 Part2　 當(dāng)你不敢拒絕的時候，你在怕什么 037　　不敢拒絕別人，受傷害的只有自己 041　　“我是渺小的”——自卑讓你產(chǎn)生拒絕的恐懼！ 045　　“好吧，我輸了！”——害怕堅(jiān)持，選擇妥協(xié) 049　　怕傷了別人？那就給拒絕找個理由 053　　是不是你的態(tài)度，讓你不敢再說“不” 057　　優(yōu)柔寡斷，制約了你的拒絕 061　　“拖延大法”輕松搞定拒絕 Part3　 不好意思是一種心理病 069　　越不好意思，就越不敢說 073　　過分內(nèi)向，讓你變得不敢拒絕 077　　為什么不能說“不”？因?yàn)槟悴桓艺曀? 081　　別想那么多，先說出“不”字再說 085　　別被贊美迷惑，不好意思說“不” 089　　散發(fā)自己的氣場，別讓不好意思阻攔了“不” 094　　語言不好意思，不妨用“姿態(tài)”來拒絕 098　　學(xué)會對自己說“不”，別讓工作與生活亂成一團(tuán) Part4　 你不需要別人來為自己定位 103　　你有你的人生定位，不需要別人來干涉 107　　投資理財?shù)闹匾拢仨氂赡阕约赫f了算 111　　遠(yuǎn)離依賴，你可以掌控自己的生活 116　　別為了別人的肯定，就犧牲自己的人生 120　　學(xué)會拒絕的核心：給自己做決定的權(quán)力 124　　遠(yuǎn)離那些紛雜的聲音 129　　你的幸福婚姻，只能由你自己決定 133　　提醒自己：我不是救世主 Part5　 守住底線就能有底氣說“不” 139　　有一根紅線，我們要絕對守護(hù) 143　　為什么，他們敢說不？——守住靈魂的防線 147　　拒絕得寸進(jìn)尺，你的幫助是有底線的 151　　不要為了小恩小惠就放棄原則 155　　你不是其他人的“擋箭牌” 159　　幫助人有限度，不做別人的參天大樹 162　　隱私不可碰，對“八卦記者”說不 Part6　 工作中拒絕的藝術(shù) 167　　如何拒絕上司的不合理要求 170　　為了健康，拒絕無度加班 173　　靈活地拒絕同事的要求 177　　上司如何拒絕員工的某些要求 181　　讓語言“拐一下彎” 186　　拒絕客戶的不二法則 190　　拒絕客戶的資本是你要成為“專家” 194　　借用別人的意思拒絕對方 198　　談判桌上要剛?cè)岵?jì) Part7　 生活中拒絕的藝術(shù) 205　　帶著笑臉，拒絕生活中的各種事兒 209　　拒絕永無休止的聚會 213　　與朋友說不，我們不是情緒垃圾桶 217　　拒絕來訪：逐客令也可以很舒服 220　　乾坤大挪移：轉(zhuǎn)移銷售員注意力 224　　巧妙拒絕上門推銷者 227　　顧左右而言他的拒絕法 230　　讓戀人愉快地接受你的拒絕 234　　拒絕示愛也有技巧 Part8　 如何讓“拒絕”善始善終 241　　別忘記安慰，讓對方的情緒緩解 245　　拒絕之后，表達(dá)謝意化解尷尬 249　　給對方一個拒絕后的驚喜