體育與健康理論

第一章　體育鍛煉與健康 
第一節(jié)　大學生身心特點與體育鍛煉的關(guān)系 
第二節(jié)　大學生強身健體的運動保健方法 
第二章　現(xiàn)代健康觀 
第一節(jié)　現(xiàn)代健康的新需求 
第二節(jié)　現(xiàn)代健康模式 
第三節(jié)　現(xiàn)代健康思考 
第四節(jié)　現(xiàn)代人的心理健康 
第五節(jié)　影響人類健康的因素 
第三章　體育衛(wèi)生保健與健康 
第一節(jié)　人體與環(huán)境衛(wèi)生 
第二節(jié)　心理衛(wèi)生 
第三節(jié)　體育醫(yī)務監(jiān)督 
第四章　醫(yī)療體育與身體康復 
第一節(jié)　醫(yī)療體育概述 
第二節(jié)　醫(yī)療體育與康復保健的常用方法 
第三節(jié)　幾種疾病的醫(yī)療體育 
第四節(jié)　肥胖人群的身體健康方法和內(nèi)容 
第五節(jié)　殘疾人群的鍛煉方法與內(nèi)容 
第五章　運動中常見疾病的防治 
第一節(jié)　運動中常見疾病 
第二節(jié)　運動損傷的防治 
第三節(jié)　常見運動損傷的非手術(shù)和手術(shù)治療 
第四節(jié)　常見的運動損傷及處理 
第六章　常用保健按摩 
第一節(jié)　基本按摩手法 
第二節(jié)　治療按摩手法 
第三節(jié)　運動按摩在實踐中的運用 
第七章　身體鍛煉 
第一節(jié)　身體鍛煉的發(fā)展 
第二節(jié)　身體鍛煉的概念和特點 
第三節(jié)　主要運動項目的特點 
第四節(jié)　運動項目的選擇 
第五節(jié)　身體鍛煉的原則 
第六節(jié)　身體鍛煉對機體的影響 
第八章　不同運動項目的鍛煉作用 
第一節(jié)　散步健身法和慢跑步健身法 
第二節(jié)　健美運動健身法 
第三節(jié)　球類運動健身法 
第四節(jié)　游泳運動健身法 
第五節(jié)　武術(shù)氣功健身法 
第九章　健身運動處方 
第一節(jié)　運動處方的概念及分類 
第二節(jié)　健身運動處方制定的基本原則 
第三節(jié)　健身運動處方的內(nèi)容 
第四節(jié)　健身保健運動處方 
第十章　一般性發(fā)展身體素質(zhì)的鍛煉方法和內(nèi)容 
第一節(jié)　身體基本素質(zhì)鍛煉概述 
第二節(jié)　身體素質(zhì)的鍛煉方法 
第十一章　健身鍛煉的醫(yī)務監(jiān)督及鍛煉效果評價 
第一節(jié)　健身鍛煉負荷的監(jiān)測指標與監(jiān)測方法 
第二節(jié)　健身效果的評價 
第十二章　營養(yǎng)與運動減肥 
第一節(jié)　營養(yǎng)概述 
第二節(jié)　合理營養(yǎng) 
第三節(jié)　肥胖與運動減肥 
第十三章　競賽組織與規(guī)程 
第一節(jié)學校體育競賽的組織與編排方法 
第二節(jié)　籃球運動的主要競賽規(guī)則 
第三節(jié)　排球運動的主要競賽規(guī)則 
第四節(jié)　足球運動的主要競賽規(guī)則 
第五節(jié)　乒乓球運動的主要競賽規(guī)則 
第六節(jié)　羽毛球運動的主要競賽規(guī)則 
第七節(jié)　跆拳道運動的主要競賽規(guī)則 
第八節(jié)　網(wǎng)球運動的主要競賽規(guī)則 
附錄Ａ　大學男生體質(zhì)健康評分標準 
附錄Ｂ　大學女生體質(zhì)健康評分標準 
附錄Ｃ　大學男生體能測試評分標準 
附錄Ｄ　大學女生體能測試評分標準