排球與健康

目 錄
基礎(chǔ)理論篇
**章排球運動概述(3)
**節(jié)排球運動概念(3)
第二節(jié)排球運動的起源與傳播(4)
第三節(jié)排球運動的歷史記載(7)
第四節(jié)排球運動的興起與演進(jìn)(13)
第五節(jié)排球運動的特點(19)
第六節(jié)排球的功能(19)
第二章排球基本動作(21)
**節(jié)排球準(zhǔn)備姿勢和移動(21)
第二節(jié)發(fā)球(24)
第三節(jié)墊球(30)
第四節(jié)傳球(37)
第五節(jié)扣球(41)
第六節(jié)攔網(wǎng)(47)
第三章排球戰(zhàn)術(shù)(51)
**節(jié)排球戰(zhàn)術(shù)基本理論(51)
第二節(jié)排球戰(zhàn)術(shù)組成的基本方法(52)
第三節(jié)個人戰(zhàn)術(shù)(56)
第四節(jié)集體戰(zhàn)術(shù)(59)
第四章排球技戰(zhàn)術(shù)未來發(fā)展趨勢(67)
**節(jié)排球技術(shù)的發(fā)展趨向(67)
第二節(jié)當(dāng)今排球戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢(68)
第五章排球教學(xué)(71)
**節(jié)排球教學(xué)概述(71)
第二節(jié)排球教學(xué)組織與實施(82)
第六章排球身體素質(zhì)訓(xùn)練與運動損傷的防治(85)
**節(jié)排球訓(xùn)練的概述(85)
第二節(jié)排球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)訓(xùn)練(88)
第三節(jié)排球體能訓(xùn)練(97)
第四節(jié)排球心理戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(101)
第五節(jié)排球運動常見的損傷及防治(108)
第七章排球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法(112)
**節(jié)排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法(112)
第二節(jié)排球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法(123)
第八章學(xué)校排球隊工作(130)
**節(jié)學(xué)校排球隊的組建(130)
第二節(jié)青少年排球運動員的選材(132)
第三節(jié)排球隊的管理(134)
第四節(jié)體育隊的訓(xùn)練(134)
第五節(jié)排球比賽的指導(dǎo)工作(138)
第九章排球游戲(145)
**節(jié)排球游戲概述(145)
第二節(jié)排球游戲的創(chuàng)編(147)
第三節(jié)排球游戲示例(151)
拓展了解篇
第十章軟式排球和沙灘排球(159)
**節(jié)軟式排球(159)
第二節(jié)沙灘排球(162)
第十一章排球比賽的欣賞(164)
**節(jié)排球比賽欣賞概述(164)
第二節(jié)排球比賽中的職責(zé)(167)
第三節(jié)國際排球聯(lián)合會與世界主要排球賽事介紹(169)
第四節(jié)排壇軼事(171)
參考文獻(xiàn)(174)