大學(xué)生心理健康教育指引

第一章 青春人生從“心”開(kāi)始——心理健康概述
案例故事：復(fù)旦大學(xué)投毒案
第一節(jié) 走進(jìn)心理健康
第二節(jié) 心理健康能帶給我們什么？
第三節(jié) 我有“心病”嗎？
第四節(jié) 維護(hù)大學(xué)生的心理健康
心理影視：《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》
心理自測(cè)：你的心理是否健康
心理訓(xùn)練：有緣千里來(lái)相會(huì)
心理加油站
第二章 給心靈一個(gè)撫慰——心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)
案例故事：我是怎么了
第一節(jié) 心理咨詢(xún)?cè)瓉?lái)是這樣的
第二節(jié) 心理咨詢(xún)能做什么
第三節(jié) 心理咨詢(xún)的技術(shù)
第四節(jié) 團(tuán)體心理咨詢(xún)
心理影視：《心靈捕手》
心理自測(cè)：大漠之旅
心理訓(xùn)練：冥想練習(xí)
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第三章 心靈世界的統(tǒng)帥——自我意識(shí)
案例故事：何去何從
第一節(jié) 我是誰(shuí)
第二節(jié) 我是這樣成長(zhǎng)起來(lái)的
第三節(jié) 自我教育與自我成長(zhǎng)
心理影視：《肖申克的救贖》
心理自測(cè)：你是否受人尊重？
心理訓(xùn)練：我是誰(shuí)
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第四章 天生我材必有用——人格與成材
案例故事：自卑的阿龍
第一節(jié)“面具”下的你我
第二節(jié) 人格的形成與發(fā)展
第三節(jié) 塑造健全人格的方法
心理影視：《天使艾米莉》
心理自測(cè)：A型人格測(cè)評(píng)
心理訓(xùn)練：接納自我
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第五章 做情緒的主人——情緒管理與調(diào)控
案例故事：深陷情緒困擾
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒
第二節(jié) 探究情緒
第三節(jié) 管理情緒
心理影視：《憤怒控制班》
心理自測(cè)：測(cè)量情緒是否健康
心理訓(xùn)練：積極思維訓(xùn)練
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第六章 駕雙學(xué)海之舟——大學(xué)生學(xué)習(xí)困擾與調(diào)適
案例故事：心的困惑
第一節(jié) 了解學(xué)習(xí)
第二節(jié) 探究學(xué)習(xí)
第三節(jié) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
心理影視：《美麗心靈》
心理自測(cè)：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)測(cè)試
心理訓(xùn)練：我與“學(xué)習(xí)”
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第七章 多個(gè)朋友路好走——人際交往與合作
案例故事：我只想活在自己的世界里
第一節(jié) 關(guān)系中的困擾與吸引
第二節(jié) 繽紛校園 你來(lái)我往
第三節(jié)在交往中成長(zhǎng)
心理影視：《觸不可及》
心理自測(cè)：大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表
心理訓(xùn)練：蜈蚣覓食
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第八章 “問(wèn)世間情為何物”——戀愛(ài)心理解析
案例故事：我該重新開(kāi)始嗎？
第一節(jié) 愛(ài)情的心理學(xué)視角
第二節(jié) 戀愛(ài)季節(jié)風(fēng)云變幻
第三節(jié) 明白愛(ài)，學(xué)會(huì)愛(ài)
心理影視：《泰坦尼克號(hào)》
心理自測(cè)：你的戀愛(ài)心理發(fā)展到了什么程度？
心理訓(xùn)練：愛(ài)或不愛(ài)
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第九章 親密關(guān)系中的愛(ài)與痛——性心理解析
案例故事：親密關(guān)系之后……
第一節(jié) 揭開(kāi)“性”的神秘面紗
第二節(jié) 愛(ài)情來(lái)了，你“性”什么？
第三節(jié) 行動(dòng)起來(lái)維護(hù)性健康
心理影視：《本能》
心理自測(cè)：看到“性”，你想到什么？
心理訓(xùn)練：立約——真愛(ài)需要等待
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第十章 適者生存——壓力應(yīng)對(duì)
案例故事：失眠的困擾
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)壓力
第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的壓力
第三節(jié) 掙脫束縛，擊敗壓力
心理影視：《國(guó)王的演講》
心理自測(cè)：學(xué)習(xí)壓力測(cè)試
心理訓(xùn)練：冥想——安全島
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第十一章 我的未來(lái)不是夢(mèng)——職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)
案例故事：一個(gè)大學(xué)生的就業(yè)困惑
第一節(jié) 敢問(wèn)路在何方
第二節(jié)職業(yè)知多少
第三節(jié) 求職前的心理準(zhǔn)備
第四節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃
心理影視：《跳出我天地》
心理自測(cè)：MBTI職業(yè)性格測(cè)試題
心理訓(xùn)練：曬曬你的職業(yè)決策
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第十二章 熱愛(ài)生活，珍愛(ài)生命——大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)
案例故事：隕落的生命
第一節(jié)認(rèn)識(shí)生命
第二節(jié) 珍愛(ài)生命
第三節(jié) 心理危機(jī)干預(yù)與應(yīng)對(duì)
心理影視：《美麗人生》
心理自測(cè)：抑郁自評(píng)量表（SDS）
心理訓(xùn)練：生命的最后三天
心理加油站
主要參考資料