痛風(fēng)一天一招

急性痛風(fēng)發(fā)作時(shí)這么做
第1 招 臥床，將患肢抬高
第2 招 冰敷
第3 招 裝一個(gè)保護(hù)支架
第4 招 別立刻服用降酸藥物
第5 招 需大量飲水
第6 招 不能進(jìn)行按摩
第7 招 服短效止痛藥
第8 招 外用貼敷止疼痛
第9 招 梔子蛋清外敷
第10 招 秋水仙堿
第11 招 祛風(fēng)活絡(luò)湯
第12 招 涂高度酒降溫緩解
防治痛風(fēng)的飲食宜忌
第13 招 要嚴(yán)格忌口高嘌呤食物
第14 招 多食用堿性食物
第15 招 應(yīng)少食高熱量的食物
第16 招 吃火鍋只吃肉不喝湯
第17 招 得了痛風(fēng)，并非不能吃肉
第18 招 每天8 杯水很必要
第19 招 宜吃的水果
菠蘿、橙子、哈密瓜、紅棗、橘子、梨、李子、芒果、檸檬、枇杷、蘋果、葡萄、石榴、桃子、西瓜、香蕉、楊桃、木瓜
第20 招 慎吃的水果
櫻桃、獼猴桃、榴蓮、火龍果、無花果、柿子、楊梅
第21 招 宜吃的蔬菜和菌菇類
大白菜、圓白菜、空心菜、芥菜、莧菜、芥藍(lán)、芹菜、西葫蘆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、山藥、茄子、青椒、胡蘿卜、白蘿卜、洋蔥、西紅柿、木耳、香菜、萵苣
第22 招 慎吃的蔬菜及菌菇類
菜花、菠菜、韭菜、茼蒿、四季豆、豇豆、油菜、平菇、草菇、海帶、竹筍、金針菇、銀耳
第23 招 忌吃的蔬菜和菌菇類
大豆芽、蘆筍、紫菜、香菇
第24 招 宜吃的主食及淀粉類
大米、糙米、玉米、小米、糯米、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、高粱、面粉、面包、通心粉、藕粉、土豆、紅薯、芋頭
第25 招 慎吃的主食及淀粉
餅干、蛋糕
第26 招 宜吃的肉、蛋、奶類及其制品
雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、皮蛋、豬血、鴨血、牛奶、奶酪、奶粉
第27 招 慎吃的肉、蛋、奶類及其制品
酸奶、奶油、黃油、冰激凌、雞肉、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉肉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、兔肉
第28 招 忌吃的肉、蛋、奶類及其制品
豬肝、牛肝、雞肝、鴨肝、豬小腸、豬肺、豬脾、牛腎
第29 招 慎吃的豆類及其制品
豆腐、豆腐干、豆腐乳、豆?jié){、綠豆、紅小豆、黑豆、蠶豆、蕓豆
第30 招 忌吃的豆類及其制品
大豆、扁豆、青豆
經(jīng)絡(luò)穴位治療痛風(fēng)
運(yùn)動(dòng)緩解痛風(fēng)
痛風(fēng)合并高血壓
痛風(fēng)合并高脂血癥
痛風(fēng)合并糖尿病
痛風(fēng)合并肥胖癥
痛風(fēng)合并冠心病
痛風(fēng)石
附錄：常見食物嘌呤含量速查表
同類食物營養(yǎng)素含量對比參考范圍