頸肩腰自我保健操

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	劉明軍，陳邵濤編
出版社：	中國(guó)中醫(yī)藥出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)可以去

ISBN：	9787513229548	出版時(shí)間：	2016-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	52	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《頸肩腰自我保健操》詳細(xì)介紹了頸、肩、腰保健操，以及相關(guān)穴位、注意事項(xiàng)，通過(guò)真人動(dòng)作示范，文字細(xì)解動(dòng)作，使保健操生動(dòng)直觀、容易理解，加之動(dòng)作簡(jiǎn)單、易于學(xué)習(xí)、實(shí)用性強(qiáng)、效果明顯的特點(diǎn)，可以作為廣大讀者養(yǎng)生保健、防治相關(guān)疾病的指導(dǎo)書(shū)，亦可作為從事康復(fù)、保健教學(xué)和臨床工作者的參考書(shū)，為家庭“肘后必備書(shū)”。

作者簡(jiǎn)介

　　劉明軍，教授，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師。世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)中醫(yī)手法專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，秘書(shū)長(zhǎng)；中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)常務(wù)理事，副秘書(shū)長(zhǎng)；中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)整脊分會(huì)副主任委員；中國(guó)針灸學(xué)會(huì)針灸推拿結(jié)合專業(yè)委員會(huì)副主任委員兼秘書(shū)長(zhǎng)；中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科推拿學(xué)科后備帶頭人；長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院院長(zhǎng)；衛(wèi)生部“十二五”規(guī)劃教材、衛(wèi)計(jì)委“十三五”規(guī)劃教材《推拿學(xué)》主編，全國(guó)中醫(yī)藥行業(yè)高等教育“十二五”“十三五”規(guī)劃教材《小兒推拿學(xué)》主編，衛(wèi)計(jì)委“十三五”規(guī)劃教材《針灸推拿與護(hù)理》主編。作者從事推拿、功法教學(xué)、臨床和普及推廣工作30余年，著有《新編中國(guó)推拿》《實(shí)用推拿技術(shù)》《養(yǎng)生功法大全》《中醫(yī)養(yǎng)生保健》《推拿保健功法》等著作35部，有豐富的推拿、功法教學(xué)、臨床經(jīng)驗(yàn)。

圖書(shū)目錄

一、保健操常用穴位
·大椎穴
·風(fēng)池穴
·腎俞穴
二、保健操常用手法
·搓法
·按揉法
·端提法
·抹法
·摩法
·點(diǎn)按法
·叩法
三、頸部自我保健操
·頸部操
·動(dòng)作要領(lǐng)
·功效
·應(yīng)用
四、肩部自我保健操
·肩部操
·動(dòng)作要領(lǐng)
·功效
·應(yīng)用
五、腰部自我保健操
·腰部操
·動(dòng)作要領(lǐng)
·功效
·應(yīng)用
六、保健操注意事項(xiàng)
·環(huán)境適宜
·身心調(diào)和
·運(yùn)動(dòng)適量
·持之以恒
·自我糾正
·不適反應(yīng)