暖養(yǎng)：女人手腳熱乎才有活力

定　價：￥35.00

作　者：	梅益著
出版社：	黑龍江科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生女性/兒童

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ISBN：	9787538885651	出版時間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	240	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　“寒”是給女人造成無數(shù)煩惱的根源，而“暖”則是女人健康、美麗的基礎和前提。諸如面無光澤、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受損等無一不是“寒”在作怪，而如果女人能夠從細節(jié)做起，學會“暖養(yǎng)”自己，就一定可以養(yǎng)出健康美麗的身體。本書從女人特殊的身體和生理特點出發(fā)，科學解釋寒性體質(zhì)的形成和對健康的危害，并從飲食、生活方式、運動鍛煉、情緒調(diào)節(jié)、疾病防治等各方面，提出了一系列行之有效的暖養(yǎng)措施，希望帶給女性朋友們一份*貼心的健康呵護。寒給女性帶來的健康危害是巨大的，冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會長斑點，因為體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚自然沒有生氣。還有更可怕的一點，我們的生殖系統(tǒng)是*怕冷的，一旦身體過冷，子宮內(nèi)積聚寒氣，就會導致宮寒不孕。因此，對女人而言，寒是造成身體一切麻煩的根源，而只有身體變暖了，才能有效抵抗外邪，獲得健康一生的福報。祛除寒冷，溫暖身體，可以說是女人一生都要做的養(yǎng)生功課。

作者簡介

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圖書目錄

每個人的身體里都有一個小太陽 002
體溫是人體的“免疫之鏡” 004
寒從何而來 005
自己都察覺不到的“寒” 007
寒病是怎樣發(fā)生的 009
為什么女人比男人更容易體寒 012
氣血，讓體寒更偏愛女性 014
下半身寒冷帶來的健康隱患 016
誰偷走了你窈窕的身姿 018
容顏不美，禍起寒氣 020
了解食物的陰陽之性 024
調(diào)和陰陽，驅(qū)寒保暖 027
辨清茶性，喝出健康 028
飯吃對了，身體就暖了 029
紅肉最受女人寵愛 032
垃圾不除，身體不暖 034
四物湯，幫女人打造暖體質(zhì) 036
核桃仁，補血養(yǎng)氣又暖腎 037
體寒女性不可或缺的幾種營養(yǎng)素 039
荔枝，補陽氣、溫臟腑 041
家備生姜，吃出溫暖來 043
紅棗，女人補血驅(qū)寒的圣藥 045
常吃山藥，暖手暖腳 047
水喝多了，小心水毒 049
花椒，溫陽驅(qū)寒的純陽之物 051
女人，小零食吃出暖身體 052
……