記憶的技術

第一章記憶常識：了解你的記憶力之源
1．什么是記憶力
2．記憶是人類生存進化之本
3．沒有記憶生命就沒有意義
4．認識記憶的幾種類型
5．人的大腦為什么會遺忘
6．了解大腦的秘密
7．掌握大腦的知識遺忘規(guī)律
8．我們是如何記憶的
9．你也可以提高記憶力
10．你可以記得更快、更牢
第二章記憶基礎：好記性必須有的素養(yǎng)
1．動機是影響記憶的一個重要因素
2．有興趣才會有好的記憶力
3．提高注意力才能提高記憶效果
4．發(fā)揮想象力就能增長記憶力
5．回憶對于記憶而言必不可少
6．了解3種有效的記憶法
7．注意生活細節(jié)增加記憶力
8．遠離記憶力誤區(qū)
第三章記憶技術：增強記憶效果有方法
1．“歌訣”記憶法：順口的更易記牢
2．“有序”記憶法：有頭緒的更好記
3．“形象”記憶法：讓枯燥的生動起來
4．“提綱”記憶法：抓住最重要的東西
5．“理解”記憶法：理解了才易記
6．“比較”記憶法：有比較才會記得牢
7．“爭論”記憶法：讓我們在爭論中記憶
8．“紅色標識”記憶法：針對非記住不可的內(nèi)容
9．“層次”記憶法：主次分清邏輯明
10．“規(guī)律”記憶法：減輕我們記憶的負擔
11．“系統(tǒng)”記憶法：點面結(jié)合記得全
12．“概括”記憶法：簡化了記憶知識
13．“歸納”記憶法：分門別類更易記
14．“背誦”記憶法：最準確的記憶
15．“限時”記憶法：培養(yǎng)“記住”的緊迫感
16．“首次印象”記憶法：給學生正確、鮮明的第一印象
17．“情境”記憶法：把所見與所學完美結(jié)合
18．“與物聯(lián)系”法：利用生活鞏固知識
19．“重復”記憶法：對健忘的人最有效
20．“循環(huán)”記憶法：不斷強化你的記憶
21．“聯(lián)想”記憶法：將幾件事物聯(lián)系起來
22．“爛筆頭”記憶法：腦要動，手更要動
23．“分類”記憶法：由復雜變得簡單才好記
24．“知識結(jié)構(gòu)圖”記憶法：針對邏輯性差的人
25．“五到”記憶法：手腦并用，記憶更佳
26．“改錯”記憶法：通過改錯讓自己加深記憶
27．“鳥瞰”記憶法：整體記憶少費心思
28．“間隔”記憶法：提醒自己才不會忘記
29．“自測”記憶法：找到記憶的空缺
第四章學科記憶：學生不可不學的記憶術
1．語文知識的記憶
2．數(shù)學公式的記憶
3．外語單詞的記憶
4．物理知識的記憶
5．化學知識的記憶
6．歷史知識的記憶
7．地理知識的記憶
第五章生活記憶：生活必需的記憶術
1．日常物品的記憶
2．數(shù)字記憶
3．時間記憶法
4．姓名的記憶
5．陌生人形象的記憶