極簡(jiǎn)生活：簡(jiǎn)而美地活

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	[日] 有川真由美著；曹逸冰譯
出版社：	江蘇鳳凰文藝出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志人生哲學(xué) 生活哲學(xué)

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ISBN：	9787539992716	出版時(shí)間：	2016-06-01	包裝：	軟精裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人生要懂得取舍。只有把生活變得簡(jiǎn)單一點(diǎn)，才會(huì)有精力去發(fā)現(xiàn)人生中真正重要的東西。如何在有限的時(shí)間里享受只此一回的人生，創(chuàng)造出精彩的價(jià)值和屬于自己的幸福？你有這方面的知識(shí)與技能嗎？本書(shū)教給你！《極簡(jiǎn)生活》從生活空間、時(shí)尚、健康、人際關(guān)系、財(cái)務(wù)計(jì)劃、時(shí)間管理等生活的各個(gè)方面出發(fā)，教會(huì)你“斷舍離”的同時(shí)，幫你找到真正值得去珍惜，值得花時(shí)間和精力在上面的東西，為你量身定制一套切實(shí)可行的“簡(jiǎn)而美”的生活提案。

作者簡(jiǎn)介

　　有川真由美（Arikawa Mayumi），出生于日本鹿兒島縣，畢業(yè)于熊本女子大學(xué)。作家、攝影師，做過(guò)化妝品公司職員、補(bǔ)習(xí)班講師、科學(xué)館講解員、優(yōu)衣庫(kù)店長(zhǎng)、婚禮策劃、報(bào)社編輯等工作，活躍于書(shū)籍、雜志等傳媒領(lǐng)域，為職業(yè)女性提供從禮儀到職場(chǎng)入門(mén)指導(dǎo)等方面的諸多建議。在35個(gè)國(guó)家和地區(qū)旅行，撰寫(xiě)隨筆與紀(jì)實(shí)文學(xué)，著有《整理情緒的力量》《會(huì)工作、運(yùn)氣好的人的習(xí)慣》《30歲的你是成長(zhǎng)還是停滯》等書(shū)籍。

圖書(shū)目錄

第1 章簡(jiǎn)單舒心的生活
“身邊的小幸?！弊顚氋F
為什么東西越少越好？
時(shí)間●增加讓自己高興的時(shí)間
空間●東西太多的空間會(huì)消耗人的能量
金錢(qián)●金錢(qián)是孕育出新價(jià)值的能量
心態(tài)●東西越多，人就越是難以喘息
第2 章不添置、大膽扔、巧收納
“沒(méi)有”比“有”更輕松
STEP ① 不添置
去熟悉的商店買(mǎi)東西，出門(mén)前列好清單/ 用租賃或一次性用品代替購(gòu)買(mǎi)/ 不拿免費(fèi)的東西/ 替換品能少則少
一定要添置的話……
STEP ② 大膽扔
“丟棄”三原則/ 養(yǎng)成“丟棄”習(xí)慣的三步驟/ 如何對(duì)待“實(shí)在不舍得扔的東西”
column ① 中國(guó)臺(tái)灣人的極簡(jiǎn)生活利用舊物，讓生活更豐潤(rùn)
STEP ③ 巧收納
明確每樣?xùn)|西的固定位置/ 做到一目了然/ 把使用頻率高的東西收在一起/ 盡量少用收納工具
第3 章打造極簡(jiǎn)舒心的房間
為什么簡(jiǎn)單的空間最舒心？
STEP ①打造好用清爽的空間
明確主色調(diào)/ 家具布局要得體/ 統(tǒng)一材質(zhì)/ 學(xué)會(huì)做減法
STEP ②排除多余的物品
桌子和沙發(fā)上不要放東西/ 把“不想看到”和“不想讓別人看到”的東西藏起來(lái)/ 不用傘架和拖鞋架/ 商標(biāo)越少越好
STEP ③用“裝飾”提升存在感
劃出一塊“裝飾區(qū)”/ 用植物點(diǎn)綴心情/ 裝飾“喜歡的東西”
有川式極簡(jiǎn)打掃法
第4 章職業(yè)女性的簡(jiǎn)約時(shí)尚
衣服不在于“量多”，而在于“用途多”
STEP ① 如何塑造自己的風(fēng)格
掛衣服也有訣竅/ 需要買(mǎi)的衣服一定要先試穿/ 關(guān)鍵在于舒心的雀躍感
有川真由美的衣櫥
STEP ②百試不爽的裝扮訣竅
鎖定若干“御用品牌”/ 找?guī)讉€(gè)值得信賴的參謀
STEP ③ 穿搭進(jìn)階教程
大膽玩撞色/ 定制內(nèi)衣/ 用舊衣服搭出新意/ 甜美與犀利的混搭
第5 章每天都能用到的極簡(jiǎn)美容保健法
職業(yè)女性更要悉心呵護(hù)身心
STEP ① 不花冤枉錢(qián)，也能擁有健康的身體
晨間保健/ 日間保健/ 夜間保健
中國(guó)按摩師親傳超簡(jiǎn)單的穴位按摩法
STEP ②用美食調(diào)整身心狀態(tài)
不勉強(qiáng)，把握基本/ 用心享受美食
STEP ③ 保持年輕靈活的心態(tài)
多與人面對(duì)面交談/ 與身邊的大自然親密接觸/ 找到自己的“能量點(diǎn)”/ 對(duì)祖先心懷感激/ 每天抬頭看看天
第6 章享受平和的日常生活——極簡(jiǎn)人際交往法
善待自己，也善待他人
恰當(dāng)好處的距離感/ 珍惜眼前人/ 多打電話/ 回信要短小精悍/ 婉轉(zhuǎn)地拒絕/ 不說(shuō)多余的話/“謝謝”要說(shuō)出口/ 感謝之辭不嫌多/ 如何表達(dá)感謝/ 感謝家人
第7 章制定最適合自己的極簡(jiǎn)財(cái)務(wù)計(jì)劃
花在刀口，花得開(kāi)心
STEP ①以“適合自己的生活”為基礎(chǔ)
大致把握月收支與周收支/ 管理“可控”的錢(qián)和“不可控”的錢(qián)/ 整理錢(qián)包，牢記錢(qián)包里裝了什么/ 巧用信用卡和貸款/ 留出風(fēng)險(xiǎn)預(yù)算，以防萬(wàn)一
STEP ②不花無(wú)謂的錢(qián)
記住家里有什么，盡量少囤貨/ 需要的時(shí)候再買(mǎi)/ 買(mǎi)東西前先搜集信息，貨比三家
STEP ③ 把錢(qián)花在精彩的事物與時(shí)間上
把錢(qián)花在“喜歡的東西”和“想做的事情”上/ 為自身成長(zhǎng)花錢(qián)/ 長(zhǎng)假，讓生活更精彩/ 用金錢(qián)為他人帶去喜悅/ 爭(zhēng)做存錢(qián)達(dá)人/ 巧用保險(xiǎn)
享受定制生活
column ② 不過(guò)分依賴“方便” 日法跨國(guó)夫妻的極簡(jiǎn)生活
第8 章巧妙利用時(shí)間，打造現(xiàn)在的幸福與美好的未來(lái)
時(shí)間是上天給我們的厚禮
管理時(shí)間的三要訣幫你擠出時(shí)間來(lái)！
STEP ① 杜絕浪費(fèi)
摒除不必要的信息/ 調(diào)整時(shí)間的用法/ 把不會(huì)做的事交給專(zhuān)家或比你擅長(zhǎng)的人/ 要不要開(kāi)拓新天地，得挑戰(zhàn)之后再?zèng)Q定
STEP ② 調(diào)整流程
能在5 分鐘內(nèi)解決的事情，就立刻動(dòng)手做/ 每天都要做的事要養(yǎng)成習(xí)慣/ 巧妙利用碎片時(shí)間/ 提前想好下一步要做什么
STEP ③ 認(rèn)真做好每一件事
打造能讓你集中注意力的環(huán)境/ 把大目標(biāo)分成若干個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)
幸福的時(shí)間，才是重中之重
后記