中醫(yī)養(yǎng)生防病50法（電子書）

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扉頁
版權(quán)頁
前言
目錄
調(diào)神養(yǎng)生防病法
1.樂觀愉悅法
2.郁悶疏泄法
3.精神暗示法
4.三閉目調(diào)神法
5.想象養(yǎng)生法
食療養(yǎng)生防病法
6.決明降脂食療法
7.黑芝麻降脂潤腸抗衰法
8.山楂粥調(diào)脂降壓防癌法 封面
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前言
目錄
調(diào)神養(yǎng)生防病法
    1.樂觀愉悅法
    2.郁悶疏泄法
    3.精神暗示法
    4.三閉目調(diào)神法
    5.想象養(yǎng)生法
食療養(yǎng)生防病法
    6.決明降脂食療法
    7.黑芝麻降脂潤腸抗衰法
    8.山楂粥調(diào)脂降壓防癌法
    9.核桃仁健身防老年病法
    10.黑木耳醬防血栓法
    11.馬齒莧降糖降壓止痢法
    12.蓮子強身抗衰老法
    13.山藥保健降糖法
    14.薏苡仁羹健身抗癌法
    15.家常蘿卜健身防癌法
    16.預防流感簡便法
    17.黑豆防治更年期綜合征食療法
    18.醋豆防治冠心病法
    19.銀杏葉飲防治中風和老年性癡呆法
    20.紅棗保健防病法
    21.百合粥療肺疾安心神法
    22.淮杞洋參燉海參法
運動養(yǎng)生防病法
    23.鼓掌養(yǎng)生法
    24.搓背養(yǎng)生法
    25.三分鐘養(yǎng)生法
    26.運動舌頭防中風法
    27.梳頭養(yǎng)生法
    28.咽津養(yǎng)生法
    29.多姿行走養(yǎng)生法
    30.小勞養(yǎng)生法
    31.叩齒養(yǎng)生法
    32.坐椅運動法
    33.捶打腰部防腰腿痛法
按摩養(yǎng)生防病法
    34.頭皮按摩防治失眠法
    35.腹部按揉防治便秘法
    36.按摩腳心養(yǎng)生法
    37.揉耳健腎延年防病法
    38.“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法
    39.按掌梳手養(yǎng)生法
    40.指壓太溪防治咽炎法
    41.“六”字按摩降壓法
    42.啄頭防脫發(fā)法
艾灸養(yǎng)生防病法
    43.艾灸足三里養(yǎng)生法
    44.艾灸神闕養(yǎng)生法
    45.艾灸關(guān)元養(yǎng)生法
足浴養(yǎng)生防病法
    46.足浴安神法
    47.足浴抗衰延年法
    48.足浴降壓法
    49.足浴防治便秘法
    50.足浴防治痛經(jīng)法