本書主要由關注心理健康、適應大學生活、喚醒自我意識、學會管理情緒、塑造健康人格、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃、優(yōu)化你的學習、學會經營人際關系、大學生戀愛心理、壓力與挫折應對、走近心理咨詢、培養(yǎng)健康的生命態(tài)度等貼近學生學習生活實際的章節(jié)構成。書中探討或回答了大學生最關心、最想解決的困惑與問題，有助于學生了解心理學的相關理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段學生的心理發(fā)展特征及異常表現，掌握自我調適的基本知識及自我探索技能、心理調適技能和心理發(fā)展技能。本書既可作為高等院校學生進行心理健康教育的教材，也可作為青年朋友心理健康維護的自學讀本。
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