生活竅門那些事兒

第一章 健康生活從飲食開始
1. 海帶別在水中浸泡太久　/ 2
2. “三招”教你燉出美味豬肉　/ 2
3. 這樣熬粥更好喝　/ 3
4. 白糖的妙用　/ 4
5. 蘿卜最好分段吃　/ 5
6. 有些果蔬皮應(yīng)該慎吃　/ 5
7.“食物黑客”會(huì)影響孩子的大腦發(fā)育　/ 6
8. 這些食物千萬別圖“鮮”　/ 8
9. 怎樣泡發(fā)干香菇？　/ 9
10. 嫩肉無需“嫩肉粉”　/ 9
11. 豆腐搭配什么更有營養(yǎng)？　/ 10
12. 食物助力皮膚美白　/ 11
13. 對(duì)癥吃“魚”更滋補(bǔ)　/ 12
14. 教會(huì)你做20種美味粥　/ 14
15. 西瓜皮也是美味佳肴　/ 16
16. 5個(gè)小妙招能讓米飯更香　/ 17
17. 家庭烹飪的10大禁忌　/ 18
18. 煲綠豆湯有寶典　/ 20
19. 選吃蔬菜需要留意4點(diǎn)　/ 21
20. 吃對(duì)食物助睡眠　/ 22
21. 板栗的“給力”去皮法　/ 23
22. 有些食物不宜放在一起　/ 24
23. 烹調(diào)用水有巧方　/ 25
24. 3種水果防醉酒　/ 25
25. 煎魚如何不粘鍋　/ 26
26. 切東西的學(xué)問　/ 27
27. 切好的水果應(yīng)該慎買　/ 28
28. 喝牛奶不要“想當(dāng)然”　/ 29
29. 食物性能有寒涼，選擇應(yīng)該對(duì)癥　/ 31
30. 祛除農(nóng)藥5步走　/ 33
31. 羊肉除膻很簡單　/ 35
32. 不炒“黑”茄子　/ 37
33. 除去魚腥僅需要舉手之勞　/ 37
34. 葉類蔬菜的完美烹飪法　/ 38
35. 小小食鹽妙用多　/ 39
36. 雞精、味精哪個(gè)更提鮮？　/ 41
37. “土雞蛋”“洋雞蛋”的營養(yǎng)價(jià)值相差無幾　/ 43
38. 吃水果的6個(gè)“糾結(jié)”　/ 44


第二章 保健從點(diǎn)滴做起
1. 保溫杯泡茶損害健康　/ 48
2. 12個(gè)妙招擺脫腰酸背痛　/ 48
3. 巧用熱水能治病　/ 51
4. 讓皮膚輕松應(yīng)對(duì)電腦輻射　/ 52
5. 小小果皮用處大　/ 54
6. 每日10件事，健康跟你走　/ 55
7. 有關(guān)健康的8個(gè)魔幻數(shù)字　/ 57
8. 觸電后的急救法　/ 59
9. 游泳時(shí)腿部抽筋的自我處理　/ 60
10. 外出旅游時(shí)的意外急救　/ 61
11. 誤服藥物、毒物怎么辦？　/ 64
12. 備好小藥箱以應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)小傷　/ 64
13. 火場逃生“12計(jì)”　/ 66
14. 燙傷后如何處理？　/ 69
15. 流鼻血后莫恐慌　/ 71
16. 預(yù)防暈車有竅門　/ 72
17. 使用手機(jī)的健康學(xué)問　/ 73
18. 冬季保暖重點(diǎn)護(hù)好3部位　/ 76
19. 您真的會(huì)“吃藥”嗎？　/ 77
20. 要做睡眠的主人　/ 77
21. 8種茶最好別喝　/ 79
22. 茶杯要勤洗以防茶垢傷身　/ 80
23. 水果甩掉頭屑煩惱　/ 81
24. 服用救心藥要牢記24個(gè)字　/ 82
25. 頭發(fā)枯黃，試試食療　/ 83
26. 小兒噎食怎么辦？　/ 85
27. 咖啡每天最多喝3杯　/ 85
28. 茶葉雖好，但飲用應(yīng)該適當(dāng)　/ 87
29. 保健茶可以自制　/ 88
30. 11種室內(nèi)綠植宜健康　/ 89
31. 不宜擺放在室內(nèi)的植物　/ 90
32. 別把致癌植物請(qǐng)回家　/ 91
33. 沙發(fā)并非越軟越好　/ 91
34. 有些肚子疼千萬別亂揉　/ 92
35. 緩解視力疲勞的小竅門　/ 93
36. 運(yùn)動(dòng)加飲食，讓“啤酒肚”隱形　/ 94
37. 花椒泡腳防流感　/ 95
38. 5種水會(huì)傷身體　/ 95
39. 洗臉時(shí)最常見的4種壞習(xí)慣　/ 97
40. 保健應(yīng)該遵循人體生物鐘　/ 98
41. 菊花茶里的冰糖不能想加就加　/ 99
42. 口香糖并非人人都適宜　/ 100


第三章 你也能成為居家能手
1. 冰箱的“神奇”作用　/ 104
2. 輕松地除掉廚房的重油污　/ 105
3. 讓洗衣機(jī)洗得更干凈　/ 105
4. 別為衣物的污漬而頭疼　/ 106
5. 衣服褪色可以“未雨綢繆”　/ 108
6. 怎樣保養(yǎng)真絲衣物？　/ 109
7. 廚房里的省氣、省電有妙招　/ 110
8. 微波爐使用有學(xué)問　/ 110
9. 怎樣給蔬菜和水果保鮮？　/ 111
10. 家中油污巧清除　/ 112
11. 小小白醋有妙用　/ 112
12. 輕松除掉冰箱異味　/ 114
13. 如何保養(yǎng)吸塵器？　/ 114
14. 做飯實(shí)用小竅門　/ 115
15. 把廢瓶蓋變廢為寶　/ 115
16. 家居收納完全手冊(cè)　/ 116
17. 讓房間整潔的27條寶典　/ 118
18. 勤動(dòng)腦筋，讓房間更寬敞　/ 119
19. 手機(jī)電池里的秘密　/ 120
20. 地毯保養(yǎng)要注意啥？　/ 121
21. 清潔毛絨玩具的兩種方法　/ 121
22. 衣物上的血跡如何清洗？　/ 122
23. 巧洗毛衣防縮水　/ 123
24. 洗衣機(jī)的“5怕”和“5要”　/ 124
25. 衣服熨糊咋補(bǔ)救　/ 124
26. 不同材質(zhì)的衣物洗法各有異　/ 125
27. 收藏冬衣有學(xué)問　/ 126
28. 布藝沙發(fā)應(yīng)該定期清潔　/ 127
29. 輕松打理地毯有訣竅　/ 127
30. 涼席保養(yǎng)“百寶箱”　/ 128
31. 不開空調(diào)也能享清涼　/ 129
32. 輕松除掉家中的異味　/ 130
33. 3種方法巧除鞋襪的異味　/ 132
34. 家居配色有禁忌　/ 133
35. 不同家具的清潔竅門　/ 134
36. 讓家具光亮如新　/ 136
37. 別為清潔木地板而頭疼　/ 138
38. 廢瓶子用處良多　/ 139
39. 過期牛奶別倒掉　/ 141
40. 微波爐做菜很省力　/ 142
41. 安全使用電火鍋　/ 143
42. 在家也可祛除黑頭　/ 143
43. 盆花修剪有3方　/ 144
44. 驅(qū)除蟑螂妙方大全　/ 145
45. 避蚊驅(qū)蚊實(shí)用方法　/ 147
46. 小小蛋殼妙用多　/ 149

第四章 買東西的學(xué)問
1. 大白菜也分“三六九等”　/ 154
2. 小心蜂蜜也能摻假　/ 155
3. 選好茶葉看4點(diǎn)　/ 156
4. 別讓筷子“超期服役”　/ 158
5. 超市里那些“不能說的秘密”　/ 159
6. 如何巧識(shí)真假羽絨？　/ 161
7. 挑選大米要“5看”　/ 162
8. 全麥面包的造假伎倆　/ 163
9. 怎樣識(shí)別蔬菜是否新鮮？　/ 164
10. 如何鑒別蘋果是否打蠟？　/ 164
11. 挑選菠蘿要找“矮胖子”　/ 165
12. 要警惕那些被“化妝”的水果　/ 166
13. 精細(xì)選蟹要“5看”　/ 167
14. 挑選粽子別貪圖外形好看　/ 168
15. 如何識(shí)別真假植物油？　/ 169
16. 手把手地教您選蜜餞　/ 169
17. 鑒別真假西洋參　/ 170
18. 購買保健食品應(yīng)該警惕5點(diǎn)　/ 171
19. 看清披著“洋裝”的保健食品　/ 172
20. 珍珠粉選購絕招　/ 173
21. 含乳飲料有多種，選購應(yīng)該多留心　/ 175
22. 買醬油時(shí)要驗(yàn)明正身　/ 177
23. 判別鮮蛋5步走　/ 178
24. 干果、干菜小常識(shí)　/ 178
25. 哪種被子最舒適？　/ 179
26. 選購稱心的電飯煲　/ 180
27. 挑選皮鞋應(yīng)擦亮眼睛　/ 181
28. 如何購物才能省錢？　/ 182
29. 4步鑒別真假珍珠　/ 185
30. 怎樣買到好瓷磚？　/ 185
31. 辨別車膜優(yōu)劣的5要素　/ 186
32. 怎樣挑選物美價(jià)廉的沙發(fā)？　/ 187
33. 天然毛皮與人造毛皮有何區(qū)別？　/ 188
34. 選購涼席應(yīng)該因人而異　/ 189
35. 選購衣物關(guān)鍵要耐穿　/ 190
36. 水培植物也能造假　/ 191
37. 選購電池的“5不”原則　/ 192
38. 選購一把好菜刀　/ 193
39. 購房別掉進(jìn)6大陷阱　/ 194
40. 巧購環(huán)保家具“4字訣”　/ 195
41. 鉑金和銀怎樣區(qū)分　/ 196
42. 怎樣選到最合適的牙膏？　/ 197
43. 討價(jià)還價(jià)的4大訣竅　/ 199
44. 讓網(wǎng)上購物更省心　/ 200

第五章 輕松應(yīng)對(duì)繁瑣生活
1. 汽車雨刷應(yīng)該一年一換　/ 204
2. 淘米水是天然去污劑　/ 205
3. 酒不為人知的妙用　/ 206
4. 紅糖結(jié)硬塊后怎樣補(bǔ)救　/ 206
5. 最實(shí)用的9大解酒佳方　/ 207
6. 食用油應(yīng)該儲(chǔ)存得當(dāng)　/ 208
7. 切洋蔥如何才能不流淚？　/ 210
8. 根據(jù)臉型選擇衣領(lǐng)　/ 210
9. 木刺扎進(jìn)手指怎樣處理？　/ 210
10. 皮鞋保養(yǎng)4要點(diǎn)　/ 211
11. 蓋被子也有學(xué)問　/ 211
12. 小手機(jī)，大學(xué)問　/ 212
13. 電腦灰塵常清理　/ 214
14. 自行車保養(yǎng)要點(diǎn)　/ 216
15. 養(yǎng)護(hù)愛車10大竅門　/ 216
16. 電磁爐怎樣用才省電　/ 218
17. 砧板防裂小技巧　/ 219
18. 電動(dòng)車電瓶需保養(yǎng)　/ 219
19. 詳解家庭中的電磁輻射　/ 220
20. 冬季預(yù)防靜電騷擾　/ 222
21. 用電腦時(shí)最忌諱的10個(gè)小動(dòng)作　/ 223
22. 杭白菊的“前世今生”　/ 225
23. 別把飲水機(jī)放置在廚房　/ 227
24. 冰箱食物8成滿時(shí)最省電　/ 228
25. 食物進(jìn)出冰箱有講究　/ 229
26. 營養(yǎng)專家教您科學(xué)處理剩飯　/ 229
27. 家庭節(jié)水大有可為　/ 230
28. 小招數(shù)避免廚房浪費(fèi)　/ 231
29. 巧用燃具節(jié)約燃?xì)狻? 232
30. 汽車節(jié)油有妙招　/ 233
31. 怎樣使用打印機(jī)才節(jié)約？　/ 235
32. 冬季家電最嬌弱　/ 236
33. 裝修前應(yīng)當(dāng)精打細(xì)算　/ 237
34. 把錢花在刀刃上　/ 239
35. 教您如何給鮮花保鮮？　/ 241
36. 輕輕松松除水垢　/ 242
37. 看電視時(shí)喝點(diǎn)茶　/ 243