補(bǔ)腎怎么吃（全彩圖解版）

第1章 要了解腎是人的“命根子”
腎是“先天之本”
腎好五臟六腑皆安
腎好人有“精氣神”
腎是二便“大管家”
腎主骨生髓避免虛贏
人是否聰慧腎說了算
人的“性福”腎來管

第2章 別再偷著就診腎虛要明明白
白地診治
腎虛“一點(diǎn)通”
腎陰虛的秘密
腎陽虛的悲哀
腎陰陽兩虛的憂愁
腎氣虛很無奈
腎精虧虛要深究
測測你是否腎虛

第3章 未病先防養(yǎng)腎食材是個“寶”
益精血補(bǔ)腎好
滋陰補(bǔ)腎人不老
益脾養(yǎng)腎補(bǔ)虛損
入腎常吃氣色好
補(bǔ)脾腎多吃人不虛
補(bǔ)腎助陽人聰明
是“腎之果”常吃對腎好
治諸虛百損補(bǔ)腎沒問題
補(bǔ)腎壯陽怎么吃都“賺”
補(bǔ)肝腎強(qiáng)壯筋骨
滋陰健陽能壯陽療痿
止血固精可“保精”
補(bǔ)益腎氣但不宜常吃
補(bǔ)腎壯陽最適合冬天進(jìn)補(bǔ)
補(bǔ)腎益陽可代替狗肉
補(bǔ)腎生精補(bǔ)益毋庸置疑
益腎壯陽常吃腎好精神好
是補(bǔ)腎健脾的上品
是補(bǔ)腎的全功能食品

第4章 補(bǔ)腎要對證（一）腎陰虛用滋陰藥膳來呵護(hù)
是最益肝腎的“卻老子”
補(bǔ)腎跟“誰”配伍很重要
是養(yǎng)腎滋陰的“君藥”
補(bǔ)肝腎是滋陰良藥
補(bǔ)腎滋陰也是“美發(fā)明星”
藥食兩用滋陰又補(bǔ)血
補(bǔ)腎養(yǎng)陰讓人不枯贏
滋陰補(bǔ)腎可除內(nèi)熱
養(yǎng)陰滋腎讓皮膚潤滑
益精強(qiáng)陰無藥可替
是滋陰補(bǔ)腎的名藥

第5章 補(bǔ)腎要對證（二）腎陽虛就選壯陽藥膳點(diǎn)燃健康之“火”
溫補(bǔ)腎陽可治命門“火”衰
溫腎壯陽備受青睞
名丑壯陽作用非凡
是壯陽“專家”不容忽視
補(bǔ)肝腎最能強(qiáng)筋骨
補(bǔ)腎除五勞七傷
補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨很拿手
補(bǔ)腎陽不傷陰
補(bǔ)肝腎副作用少
補(bǔ)肝腎最益男子
補(bǔ)腎壯陽效果迅猛
補(bǔ)腎助陽解腎虛之“痛”
溫中益腎固精助陽

第6章 補(bǔ)腎要對證（三）腎氣虛要用益腎氣藥膳來補(bǔ)益
大補(bǔ)元?dú)馐恰吧掀贰?br>補(bǔ)益肝腎固澀精氣
補(bǔ)腎固精更能大補(bǔ)氣血
補(bǔ)腎益精對眼睛也好
補(bǔ)腎防衰“久服身輕”
補(bǔ)肝腎是“長壽藥”
益腎補(bǔ)元?dú)饽軓?qiáng)健腰腿
補(bǔ)氣腎氣也不會虛
補(bǔ)肝腎強(qiáng)腰膝
益氣補(bǔ)腎堅(jiān)筋骨
安五臟養(yǎng)精氣治陽痿

第7章 補(bǔ)腎要對證（四）腎精不足就用填腎補(bǔ)精藥膳來改善
是滋陰補(bǔ)腎的名藥
可陰陽雙補(bǔ)益精氣
保神益精久服輕身不老
益腎澀精人也安心
可補(bǔ)腎澀精除百病
補(bǔ)益五臟強(qiáng)腎益精
溫補(bǔ)肝腎壯陽固精
益精血是美發(fā)“神器”

第8章 辨證施治常見病從腎論治施膳可根治
補(bǔ)腎生髓益腦
滋肝補(bǔ)腎生發(fā)
填補(bǔ)腎精烏須發(fā)
肝腎同補(bǔ)好明目
補(bǔ)足腎精聰耳明目
補(bǔ)腎益肺止咳喘
養(yǎng)腎健脾瀉立停
補(bǔ)腎最相宜
補(bǔ)腎滋陰增強(qiáng)“排便力”
從腎論治絕無二法
對證醫(yī)腎不尷尬
養(yǎng)腎享天倫之樂
補(bǔ)腎讓受孕不走彎路
補(bǔ)腎養(yǎng)氣血最心安

第9章 補(bǔ)腎有良方，家庭補(bǔ)腎不可忽視
皇宮里的固腎澀精秘方
溫補(bǔ)脾腎，在家可制
補(bǔ)腎澀精，讓男人的精液不浪費(fèi)
養(yǎng)肝腎，對眼睛有好處
亦藥亦食，補(bǔ)腎陽
添精補(bǔ)髓，拒絕男人萎靡
滋補(bǔ)腎水，不“上火”
滋腎陰，不能亂用
補(bǔ)腎助陽，讓男人不再贏瘦
滋腎養(yǎng)肺，用于肺腎陰虧
溫腎壯陽，讓人重拾當(dāng)父母的信心
益血補(bǔ)髓，可強(qiáng)筋壯骨
滋陰壯水，益肺腎

附錄：推摩腎經(jīng)好養(yǎng)生