你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	埃里克·貝特朗·拉森著
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志情商/情緒管理自我認(rèn)知

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ISBN：	9787550238275	出版時(shí)間：	2015-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	400	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為什么明明知道應(yīng)該做什么，卻總說(shuō)“等一下再做”？為什么一次次咬牙跺腳發(fā)誓改變，卻都以失敗告終？為什么起誓、賭咒、讓別人監(jiān)督，甚至求助于心理醫(yī)生都不管用？這是因?yàn)槟愕男闹悄Ｊ娇偞凇臼孢m區(qū)】里。你對(duì)自己太客氣了！挪威最頂尖的心智訓(xùn)練師貝特朗·拉森認(rèn)為，所有挑戰(zhàn)都是心智挑戰(zhàn)，唯一真正的對(duì)手就是你自己。如果目標(biāo)達(dá)不到，多半都是對(duì)自己手下留情。因此，曾在空降兵特種部隊(duì)服役多年的他，創(chuàng)制出了一套融合了軍訓(xùn)、心理學(xué)和成功人士經(jīng)驗(yàn)的【貝特朗心智訓(xùn)練】，讓任何人可以掌控自己心智、超越極限，抗拒誘惑、克服困難、駕馭意志力、強(qiáng)化心理素質(zhì)。最重要的是，【貝特朗心智訓(xùn)練】能讓你經(jīng)歷【找到最好的自己】的【巔峰體驗(yàn)】，讓你為目標(biāo)心甘情愿付出，一點(diǎn)都不覺(jué)得辛苦！你可以充分運(yùn)用這本書(shū)，激勵(lì)自己改變?nèi)松壽E。唯一的問(wèn)題是你有沒(méi)有這個(gè)膽量！你將能做到：．下班后，你不再窩在沙發(fā)上看電視，而會(huì)主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)并早睡。．早上，你將不再賴(lài)床，而是睜開(kāi)眼睛就起來(lái)。．上班路上，你腦海里不會(huì)一片空白，而會(huì)興奮地預(yù)想會(huì)議的流程。．每次面對(duì)艱難的任務(wù)都能發(fā)揮100%的實(shí)力，不只使出七八成的能力。

作者簡(jiǎn)介

　　埃里克·貝特朗·拉森，挪威最頂尖的心智訓(xùn)練師、企業(yè)人力發(fā)展顧問(wèn)。在擔(dān)任心智訓(xùn)練師之前，貝特朗是挪威空降兵特種部隊(duì)軍官，曾到阿富汗執(zhí)行任務(wù)。離開(kāi)軍隊(duì)后他進(jìn)入挪威經(jīng)濟(jì)與商業(yè)管理學(xué)院就讀，取得了經(jīng)濟(jì)和商業(yè)碩士學(xué)位。他目前是挪威最受歡迎的心智訓(xùn)練師，訓(xùn)練過(guò)的客戶涵蓋企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人、奧運(yùn)選手及眾多頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員，并經(jīng)常收到跨國(guó)訓(xùn)練與授課的邀約。

圖書(shū)目錄

我如何找到了一生的激情所在——成為一名心智訓(xùn)練師
第一部分　強(qiáng)化自我認(rèn)知
第一章　價(jià)值觀：全面審視你的人生
20年后，讓你失望的只會(huì)是你沒(méi)做過(guò)的事
如果別人能做到，你為什么不可以
別拿自己和別人比，只做最好的自己
找到你的價(jià)值觀才能找到行動(dòng)的方向
讓定期審視人生成為習(xí)慣
第二章　心態(tài)：拋卻恐懼，把80％的注意力放在迎接成功上
第三章　目標(biāo)：找到讓你寧愿付出一切去實(shí)現(xiàn)的事
如果把自己當(dāng)作一個(gè)企業(yè)，你如何給自己定目標(biāo)？
目標(biāo)只有能觸動(dòng)你，才會(huì)起作用
如何界定“好目標(biāo)”：高標(biāo)準(zhǔn)、具體、讓你破釜沉舟
第二部分　改變思維模式
第四章　選擇：刺激情緒的痛處能讓你下定決心改變
第五章　執(zhí)行：確保不半途而廢的三重保險(xiǎn)
時(shí)時(shí)拿目標(biāo)提醒自己
相信耐心的力量
事先為逆境做好心理預(yù)期
第六章　訓(xùn)練：天賦不能讓你成功，出類(lèi)拔萃的關(guān)鍵在于系統(tǒng)的練習(xí)
精英和普通人的區(qū)別就在于練習(xí)時(shí)間
不只是身體才需要訓(xùn)練
第七章　內(nèi)心對(duì)話：改變壞習(xí)慣的根本是改變思維
不用負(fù)面詞語(yǔ)，多用積極詞語(yǔ)
向自己提出正向的問(wèn)題
重新設(shè)計(jì)你的個(gè)人宣言
第三部分　提升表現(xiàn)的方法
第八章　具象化：在心中詳盡地預(yù)演所有將會(huì)出現(xiàn)的情況
第九章　行為：像理想中的自己那樣去行動(dòng)
第十章　模式：引導(dǎo)自己進(jìn)入最佳心理狀態(tài)
如何在需要的時(shí)候進(jìn)入最佳模式
第十一章　做個(gè)硬漢
第四部分　“地獄周”訓(xùn)練完全指南
附 “地獄周”訓(xùn)練手冊(cè)