體檢之后在家改善血糖

定　價：￥24.80

作　者：	高天舒，趙書媛，賴倚文編
出版社：	遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生常見病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787538188356	出版時間：	2014-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	168	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　糖尿病并不可怕，可怕的是不能認(rèn)真地對待糖尿病。本書會告訴讀者血糖為什么會出現(xiàn)異常，糖尿病會對我們的生活產(chǎn)生什么樣的影響，如果不及時治療會產(chǎn)生什么樣的后果，怎樣做才能把血糖降下來。本書內(nèi)容的關(guān)鍵是如何在家改善自己的血糖。得了糖尿病，自我學(xué)習(xí)、自我調(diào)理是最重要的，本書會讓您掌握有關(guān)血糖的正確知識，教給您調(diào)理治療糖尿病的各種方法，將自己的“高糖”生活過得更加甜蜜。

作者簡介

　　高天舒，男，47歲，中國醫(yī)科大學(xué)內(nèi)科學(xué)博士，主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師，博士后?，F(xiàn)任遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院內(nèi)分泌慢病科主任，國家中醫(yī)藥管理局重點學(xué)科中醫(yī)內(nèi)分泌病學(xué)學(xué)科及遼寧省重點學(xué)科中醫(yī)內(nèi)科學(xué)甲狀腺疾病方向?qū)W術(shù)帶頭人，國家中醫(yī)藥管理局優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才優(yōu)秀學(xué)員，遼寧省教育廳優(yōu)秀青年骨干教師。新世紀(jì)百千萬人才百人層次。兼任遼寧省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會內(nèi)分泌專業(yè)委員會主任委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會內(nèi)分泌分會副會長，中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會青年委員，中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會甲狀腺學(xué)組和中西結(jié)合學(xué)組成員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會糖尿病專業(yè)委員會常務(wù)理事兼副秘書長，中華中醫(yī)藥學(xué)會糖尿病專業(yè)委員會常務(wù)委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會內(nèi)分泌委員會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會絡(luò)病分會委員，中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會糖尿病專家委員會常務(wù)委員，遼寧省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會糖尿病專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長，遼寧省中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)分泌專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長，沈陽市糖尿病學(xué)會及內(nèi)分泌學(xué)會副主任委員等職。從醫(yī)20余年來，不斷讀經(jīng)典，跟名師，做臨床，臨床療效不斷提高，區(qū)域內(nèi)外患者不斷增加，影響力逐漸增強(qiáng)。臨床善用經(jīng)方治療甲狀腺疾病如甲狀腺腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本甲狀腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退、亞急性甲狀腺炎等；糖尿病及糖尿病并發(fā)癥如糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病伴心臟病、糖尿病腎病、出汗異常、糖尿病排尿及排便異常、糖尿病郁病、糖尿病勃起功能障礙、糖尿病高血壓及腦供血不足等；更年期綜合征；痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，肥胖癥等內(nèi)分泌代謝疾病。臨證勤于思考，勇于提出自己的觀點。在甲狀腺功能減退治療方面，突破以往僅以陽虛論治甲減的傳統(tǒng)理論，提出“脾虛致減”及“三型辨證”理論和治療模式。在甲狀腺功能亢進(jìn)治療方面，提出甲亢的“肝腎陰虛，相火偏旺”的發(fā)病觀。診斷2型糖尿病從濕熱論治，提出“濕熱致消”，糖尿病慢性并發(fā)癥從陽虛論治，力主“陽虛致消”。上述學(xué)術(shù)觀點的提出均得到臨床流行病學(xué)及臨床療效的驗證。另外，對內(nèi)分泌的疑難癥如尿崩癥、多囊卵巢綜合征、甲狀旁腺功能減退癥、垂體前葉功能減退及Graves眼病等均有個人獨到的觀點和較好的療效。先后師從國內(nèi)知名專家陳晶教授、滕衛(wèi)平教授和梁茂新教授。主持和參與了10余項國家自然科學(xué)基金、科技部“十一五”、973計劃，教育部、遼寧省及沈陽市課題。在國內(nèi)知名雜志《中醫(yī)雜志》《中華醫(yī)學(xué)雜志》《中華內(nèi)科雜志》《中華內(nèi)分泌代謝雜志》等60余篇論文，其中SCI論文1篇，CA論文3篇，遼寧省科技獎勵一等獎1項，三等獎2項，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會科技獎勵三等獎1項。國家發(fā)明專利1項。

圖書目錄

體檢結(jié)果……………………………………………………… 8
你的血糖正常嗎？血糖的標(biāo)準(zhǔn)值是多少？………………… 8
第1 章什么是血糖
血糖是身體活動的能量之源……………………………… 12
身體所需的能量來自于什么？…………………………… 14
檢查血糖都有哪幾種方法？……………………………… 16
第2章為什么會出現(xiàn)令人擔(dān)憂的血糖異常呢？
導(dǎo)致血糖值上升的主要原因是什么？………………………20
肥胖會抑制胰島素的功能嗎？………………………………22
導(dǎo)致肥胖的因素有哪些？……………………………………24
攝取的能量過剩可能導(dǎo)致肥胖嗎？…………………………26
攝取高能量食物會導(dǎo)致能量過剩嗎？………………………28
小貼士：患有牙周病會使血糖值上升嗎？ ………………30
運(yùn)動少會造成血糖值上升嗎？………………………………32
精神壓力過大會使血糖值上升嗎？…………………………34
遺傳與糖尿病的關(guān)系密切嗎？………………………………36
還有哪些導(dǎo)致血糖值上升的因素？…………………………38
小貼士：你的脂肪能量比例正常嗎？ ……………………40
第3 章得了糖尿病要怎樣及時地治療
持續(xù)的高血糖會導(dǎo)致糖尿病嗎？ ……………………………42
胰島素是能夠降低血糖的唯一激素嗎？ …………………44
糖尿病的類型有哪些？………………………………………48
尿糖、糖化血紅蛋白的檢查同樣重要嗎？…………………50
小貼士：你了解你的血糖和尿糖嗎？
該怎樣進(jìn)行自我檢測？ …………………………52
診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？…………………………………54
為什么要及時地治療臨界型糖尿病？………………………56
糖尿病的初期會不會出現(xiàn)癥狀？……………………………58
糖尿病患者會急劇消瘦嗎？…………………………………60
糖尿病易引發(fā)哪些并發(fā)癥？…………………………………62
糖尿病會導(dǎo)致動脈硬化嗎？ …………………………………70
高滲透壓性非酮性昏迷會危及生命嗎？……………………76
小貼士：糖尿病與胰腺癌有關(guān)系嗎？ ………………………78
高血糖會并發(fā)代謝綜合征嗎？………………………………80
該怎樣預(yù)防并發(fā)癥？血糖控制的標(biāo)準(zhǔn)是什么？……………82
小貼士：你知道控制血糖的同時應(yīng)控制尿酸嗎？ ………84
第4 章如何靠自己來改善糖尿病
如何打造胰島素敏感的體質(zhì)？………………………………86
從關(guān)注每天的體重變化開始減肥可以嗎？…………………88
如何利用體重指數(shù)檢查肥胖度？……………………………90
內(nèi)臟脂肪具有什么樣的性質(zhì)？………………………………92
你的飲食習(xí)慣正確嗎？………………………………………94
小貼士： GI 是什么？ ………………………………………96
怎樣控制能量的過量攝取？…………………………………98
你能通過烹調(diào)方式控制能量的攝取嗎？ …………………… 100
營養(yǎng)均衡的飲食是什么樣的？…………………………… 102
小貼士：膳食纖維能抑制血糖上升嗎？ …………………… 104
如果妊娠期血糖異常該如何自我改善？………………… 106
在外進(jìn)餐時該怎樣控制能量和營養(yǎng)均衡？……………… 108
怎樣控制零食？…………………………………………… 110
具有降糖作用的食物有哪些？…………………………… 112
您知道這些降糖食譜嗎？………………………………… 116
為什么飲酒要適量？……………………………………… 118
小貼士：您記好每天的“飲食日記”了嗎？ ………… 120
為什么運(yùn)動會促進(jìn)胰島素發(fā)揮作用？ …………………… 122
怎么根據(jù)自身狀況進(jìn)行適量的運(yùn)動？ …………………… 124
什么是有效的有氧運(yùn)動？………………………………… 126
步行、跑步、游泳都是很好的有氧運(yùn)動………………… 128
該怎樣減輕精神壓力？…………………………………… 132