大眾網球

一、網球運動的起源與發(fā)展
二、中國網球運動的興起
三、國際網球組織及國際網球賽事
（一）三大國際網球組織
（二）四大公開賽和其他重大國際賽事
（三）世界網球巡回賽兩套排名系統(tǒng)
四、網球運動的硬件設施
（一）球場
（二）球場的種類
（三）球拍
（四）球
五、網球比賽基本規(guī)則
六、網球禮儀
（一）著裝禮儀
（二）行為禮儀
（三）觀賽禮儀
第二章 網球運動的基本技術
一、握拍
（一）大陸式
（二）東方式
（三）半西方式
（四）西方式
（五）雙手握拍法
（六）各種握拍法比較
二、準備（接發(fā)）姿勢
三、正手擊球
（一）關閉式擊球
（二）開放式擊球
（三）半開放式擊球
四、反手擊球
（一）單反擊球
（二）雙反擊球
五、旋轉球
（一）上旋球
（二）下旋球
（三）側旋球和其他旋轉球
（四）平擊球
六、截擊球
七、發(fā)球
八、接發(fā)球
九、其他技術球
（一）高壓球
（二）挑高球
（三）放小球
（四）反彈球
（五）凌空抽擊球
十、不可忽視非持拍手的作用
十一、完成技術動作過程中應注意的問題
第三章 網球運動的基本戰(zhàn)術
一、網球運動戰(zhàn)術的基本原則
二、網球單打比賽的一般戰(zhàn)術
三、網球雙打比賽的一般戰(zhàn)術
四、網球雙打技巧
（一）雙打比賽中的站位、移位、補位、搶位
（二）目光專注點
（三）球路攻擊點
（四）搶占網前優(yōu)勢
（五）搶高點擊球
（六）破上網
（七）堅決果斷實施預案
五、雙打與單打戰(zhàn)術異同
第四章 業(yè)余選手的訓練
一、業(yè)余選手的技戰(zhàn)術訓練
（一）兩種訓練思路的比較
（二）制訂切合自己實際的訓練比賽計劃
（三）處理好訓練中的幾個關系
二、業(yè)余選手的身體素質訓練
（一）身體素質訓練的重要性
（二）身體素質訓練的內容
（三）身體素質訓練參考項目
三、網球運動的步法訓練
四、怎樣打墻球
五、業(yè)余選手的心理素質訓練
（一）網球運動心理素質的特殊性
（二）網球運動中常見不良心態(tài)的表現(xiàn)
（三）心理素質訓練的內容及方法
（四）良好心理素質在比賽場上的表現(xiàn)
（五）比賽中不同心理素質類型比較及改進方向
六、網球競技素質結構
第五章 業(yè)余選手的成長之路
一、業(yè)余選手參與網球運動的時機
二、業(yè)余選手參與網球運動的定位
三、業(yè)余選手學習網球的基本途徑
四、業(yè)余選手怎樣參加業(yè)余比賽
（一）業(yè)余賽事的種類
（二）業(yè)余賽事的選擇
（三）業(yè)余選手比賽較量的六個層面
（四）怎樣與高手打球和過招
（五）怎樣與弱手打球和比賽
（六）怎樣使機會球不失去機會
（七）排除一切干擾打好自己的球
（八）克服比賽場上不良習慣
五、業(yè)余選手的硬件裝備
六、業(yè)余選手的自我保健
七、業(yè)余選手如何戰(zhàn)勝大敵網球肘
八、業(yè)余選手技術級別測定和等級稱號審定
九、業(yè)余選手資格認定
十、業(yè)余選手的成長格言
第六章 怎樣組織業(yè)余網球團隊和俱樂部
一、有相對穩(wěn)定的運動群體
二、有固定的活動場所和活動時間
三、有技術水平較高的熱心骨干
四、有可行的訓練計劃和靈活的競賽機制
五、有嚴格的內部財務制度
第七章 怎樣當好業(yè)余網球教練
一、業(yè)余網球教練應具備的素質
二、怎樣當好業(yè)余網球教練
第八章怎樣組織業(yè)余網球比賽
一、業(yè)余網球賽事的組織
二、競賽規(guī)程設制
三、執(zhí)裁方式及信用制
四、組織業(yè)余比賽應注意的問題
附：網球運動常用詞匯（漢英）
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