大學(xué)體育與健康

第一部分 體育理論
第一章 大學(xué)體育概述
第一節(jié) 體育的概念與功能
第二節(jié) 普通高等學(xué)?！按髮W(xué)體育”課程的目標(biāo)與任務(wù)
第三節(jié) 實現(xiàn)普通高校“大學(xué)體育”教育的基本途徑與要求
第二章 體育與健康
第一節(jié) 健康概述
第二節(jié) 體質(zhì)與健康
第三節(jié) 體育活動對增進學(xué)生健康的作用
第三章 執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試
第一節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評分表
第四章 營養(yǎng)與健康
第一節(jié) 營養(yǎng)素與食物
第二節(jié) 身體成分
第三節(jié) 營養(yǎng)膳食
第五章 體育鍛煉的生理科學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 體育鍛煉與神經(jīng)、肌肉
第二節(jié) 體育鍛煉與氧的供應(yīng)
第三節(jié) 體育鍛煉與新陳代謝
第四節(jié) 體育鍛煉與疲勞的恢復(fù)
第六章 運動損傷與預(yù)防
第一節(jié) 運動損傷發(fā)生的原因及預(yù)防
第二節(jié) 運動損傷的處理與急救
第七章 傳統(tǒng)養(yǎng)生
第一節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生概論
第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生原則
第三節(jié) 保健氣功
第四節(jié) 五禽戲
第五節(jié) 八段錦
第八章 奧林匹克運動
第一節(jié) 古代奧林匹克運動
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動
第三節(jié) 現(xiàn)代奧運會的思想體系
第四節(jié) 中國與奧林匹克運動
第九章 運動競賽
第一節(jié) 運動競賽概述
第二節(jié) 運動競賽的組織方法
第三節(jié) 競賽制度、編排與成績計算方法
第十章 體育運動欣賞
第一節(jié) 體育運動的欣賞價值
第二節(jié) 田徑運動欣賞
第三節(jié) 體操運動欣賞
第四節(jié) 體育舞蹈欣賞
第五節(jié) 武術(shù)運動欣賞
第六節(jié) 球類運動欣賞
第二部分 體育實踐
第十一章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動簡介
第二節(jié) 田徑運動的特點和對人體的作用
第三節(jié) 田徑運動的技術(shù)及其訓(xùn)練
第四節(jié) 田徑比賽規(guī)則簡介
第十二章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動簡介
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 提高身體素質(zhì)的練習(xí)方法
第五節(jié) 籃球運動的基本規(guī)則
第十三章 排球運動
第一節(jié) 排球運動簡介
第二節(jié) 排球基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球主要競賽規(guī)則
第五節(jié) 軟式排球
第十四章 足球運動
第一節(jié) 足球運動簡介
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球比賽規(guī)則
第五節(jié) 五人制足球規(guī)則簡介
第十五章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則與裁判法簡介
第十六章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 羽毛球運動特點
第三節(jié) 羽毛球技術(shù)學(xué)習(xí)
第四節(jié) 羽毛球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)運用
第五節(jié) 羽毛球戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與運用
第六節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則與裁判法基礎(chǔ)知識
第十七章 網(wǎng)球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動簡介
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球主要競賽規(guī)則
第十八章 武術(shù)運動
第一節(jié) 武術(shù)運動及健身特點
第二節(jié) 武術(shù)的基本功和基本動作
第三節(jié) 五步拳
第四節(jié) 初級長拳一路
第五節(jié) 初級劍術(shù)
第六節(jié) 太極拳（二十四式）
第七節(jié) 武術(shù)運動的比賽規(guī)則
第十九章 散手運動與女子防身術(shù)
第一節(jié) 散手
第二節(jié) 女子防身術(shù)
第二十章 健美操運動
第一節(jié) 健美操的簡介
第二節(jié) 健美操的特點與價值
第三節(jié) 青春健美操
第二十一章 健美運動
第一節(jié) 健美形體標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 健美訓(xùn)練原則
第三節(jié) 發(fā)達全身肌肉的動作
第四節(jié) 健美比賽知識
第二十二章 時尚運動
第一節(jié) 登山
第二節(jié) 攀巖
第三節(jié) 定向越野
第四節(jié) 輪滑