定向運動理論探索與戶外運動拓展

第一章定向運動的基本理論知識
第一節(jié)定向運動的起源與發(fā)展
第二節(jié)定向運動的概念、分類及形式
第三節(jié)定向運動的特點及價值
第四節(jié)定向運動的必要裝備
第二章定向運動的基本技能理論探索
第一節(jié)定位與定向技能
第二節(jié)快速行進技能
第三節(jié)判讀地貌技能
第四節(jié)選擇路線技能
第五節(jié)捕捉檢查點技能
第六節(jié)越野跑技能
第三章定向運動的教學(xué)理論探索
第一節(jié)定向運動教學(xué)的基本理論
第二節(jié)定向運動技術(shù)教學(xué)方法與練習(xí)手段
第三節(jié)定向運動教學(xué)的設(shè)計
第四節(jié)定向運動教學(xué)的評價
第五節(jié)現(xiàn)代教學(xué)手段在定向運動教學(xué)中的應(yīng)用
第四章定向運動的訓(xùn)練理論探索
第一節(jié)定向運動體能訓(xùn)練
第二節(jié)定向運動技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第三節(jié)定向運動心理技能訓(xùn)練
第四節(jié)現(xiàn)代科學(xué)理論在定向運動訓(xùn)練中的應(yīng)用
第五章戶外運動的基本理論知識
第一節(jié)戶外運動的起源與發(fā)展
第二節(jié)戶外運動的概念及分類
第三節(jié)戶外運動的特點及價值
第四節(jié)戶外運動的基本準備
第六章戶外運動的基本技能理論探索
第一節(jié)戶外運動的生存技能
第二節(jié)戶外運動的應(yīng)急處置技能
第三節(jié)戶外運動的安全保障技能
第七章常見戶外運動拓展項目
第一節(jié)山地自行車
第二節(jié)洞穴探險
第三節(jié)漂流運動
第四節(jié)滑雪運動
參考文獻