大學(xué)生運(yùn)動與健康

第一章 高等學(xué)校體育
第一節(jié) 我國學(xué)校體育的發(fā)展概況
第二節(jié) 我國高等學(xué)校體育目的任務(wù)
一、學(xué)校體育的目的和任務(wù)
二、實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的和任務(wù)的基本途徑
第三節(jié) 學(xué)校體育制度
一、國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)
二、全國學(xué)生體育運(yùn)動競賽制度
三、學(xué)校體育工作條例
四、大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)
五、國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第二章 體育鍛煉與身體健康
第一節(jié) 體育與健康的概念
一、體育的概念
二、健康的概念
第二節(jié) 體育與健康的關(guān)系
第三節(jié) 體育鍛煉與健康
一、體育鍛煉與身體健康
二、體育鍛煉與心理健康
三、體育鍛煉與社會適應(yīng)
第三章 學(xué)校體育健身原理與方法
第一節(jié) 體育鍛煉的人體科學(xué)基礎(chǔ)
一、遺傳對體質(zhì)的影響
二、運(yùn)用人體機(jī)能活動的基本理論知識指導(dǎo)體育鍛煉
三、按照人體發(fā)展的階段性特征進(jìn)行體育鍛煉
第二節(jié) 體育鍛煉的原則
一、自覺性原則
二、經(jīng)常性原則
三、循序漸進(jìn)原則
四、適宜的運(yùn)動負(fù)荷原則
五、因人制宜原則
六、全面鍛煉原則
第三節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與方法
一、體育鍛煉內(nèi)容的分類
二、體育鍛煉內(nèi)容的選擇
三、體育鍛煉的內(nèi)容與方法
第四章 身體形態(tài)機(jī)能的測量與評價
第一節(jié) 測量與評價的作用
一、掌握身體生長發(fā)育的基本規(guī)律
二、了解自己的體質(zhì)狀況和鍛煉效果
三、為體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練及群體工作的進(jìn)一步開展提供科學(xué)依據(jù)
第二節(jié) 身體形態(tài)的測量與評價
一、測量的要求
二、形態(tài)測量的方法
三、形態(tài)的指標(biāo)評價
第三節(jié) 身體機(jī)能的測量與評價
一、測量方法
二、指標(biāo)評價
第四節(jié) 身體素質(zhì)的評價方法
第五章 體育鍛煉與衛(wèi)生保健
第一節(jié) 合理的生活制度
一、保證充足的睡眠
二、平衡膳食
三、科學(xué)的安排工作（學(xué)習(xí)）和休息
四、堅持參加體育鍛煉
第二節(jié) 體育鍛煉衛(wèi)生
一、準(zhǔn)備活動和整理活動
二、進(jìn)食和飲食衛(wèi)生
三、運(yùn)動服裝與運(yùn)動環(huán)境
四、女子經(jīng)期的運(yùn)動衛(wèi)生
第三節(jié) 學(xué)校衛(wèi)生工作任務(wù)及學(xué)校體育衛(wèi)生制度
一、學(xué)校衛(wèi)生工作的主要任務(wù)
二、學(xué)校體育衛(wèi)生制度
……
第六章 學(xué)校課外體育活動、課余運(yùn)動訓(xùn)練與競賽
第七章 傳統(tǒng)養(yǎng)生
第八章 大學(xué)體育基礎(chǔ)類教學(xué)項目
第九章 大學(xué)體育娛樂休閑類指導(dǎo)項目
參考文獻(xiàn)