溫暖子宮的健康書

定　價(jià)：￥32.80

作　者：	若杉友子著
出版社：	江西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身與保健兩性健康

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ISBN：	9787539051505	出版時(shí)間：	2014-08-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“結(jié)婚這么久了，為什么還是懷不上孩子？”“現(xiàn)代女性的子宮冷得像電冰箱”“白帶過(guò)多，把內(nèi)褲弄臟了，是因?yàn)槌缘貌粚?duì)”……月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎、子宮癌、卵巢癌……女性的這些疾病是因何而起的呢？風(fēng)靡日本的營(yíng)養(yǎng)飲食指導(dǎo)者若杉友子，通過(guò)自己77年的健康生活經(jīng)驗(yàn)，指出現(xiàn)代女性身體失調(diào)的原因，告訴人們?cè)摱喑阅男┦澄?、遠(yuǎn)離哪些食物，怎樣通過(guò)飲食改變身體，溫暖子宮，讓難以受孕的女性改善體質(zhì)，并成功受孕。若杉奶奶還親授了保持健康子宮的私房菜譜，讓身體遠(yuǎn)離不調(diào)。和市面上同類書不同的是，若杉奶奶不僅指導(dǎo)女性該如何維護(hù)自身健康，還告誡人們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)，改變思維方式和生活方式，要懷著對(duì)大自然的感恩之心，過(guò)簡(jiǎn)單的生活，內(nèi)心才會(huì)感到愜意和舒適，才會(huì)有滿滿的幸福感。這也正是本書的精髓所在。

作者簡(jiǎn)介

　　若杉友子，風(fēng)靡日本的營(yíng)養(yǎng)飲食指導(dǎo)者、野菜料理研究家。1937年出生于日本大分縣。若杉友子結(jié)婚后，在靜岡市生活期間，參加了各種各樣的志愿者活動(dòng)。比如，為了減少河水污染，她參加了減少使用化學(xué)洗滌劑的“肥皂運(yùn)動(dòng)”。在這個(gè)過(guò)程中，若杉友子發(fā)現(xiàn)了大自然中野菜的神奇力量。她曾跟隨營(yíng)養(yǎng)飲食推廣者櫻澤如一學(xué)習(xí)野菜料理知識(shí)，并于1989年在靜岡市開辦了一家自己的營(yíng)養(yǎng)料理教室——“思考生命與生活的店·若杉”。1995年，若杉友子為了實(shí)踐自給自足的生活，移居到京都府綾部市的上林地區(qū)。她以陰陽(yáng)的思想為基礎(chǔ)創(chuàng)造出很多健康的野菜料理。后來(lái)，若杉友子走遍日本全國(guó)，向世人推廣她的健康野菜料理以及植根于日本氣候、風(fēng)土的保健智慧。

圖書目錄

第一章現(xiàn)代女性身體不調(diào)的原因現(xiàn)代女性的子宮冷得像電冰箱白帶過(guò)多就是子宮經(jīng)歷暴風(fēng)驟雨的證據(jù) 肉、乳制品的過(guò)度攝取，讓“神宮”變得臟污不堪 …… 第二章傳統(tǒng)飲食可以提高“子宮的能力” 卵子和精子是由大米的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成的一菜一湯的飲食，喚醒生命的力量過(guò)度減少鹽分?jǐn)z入，會(huì)讓子宮無(wú)法溫暖 …… 第三章了解食物的陰陽(yáng)屬性用身體和生活感受陰陽(yáng) 糙米飯不要用高壓鍋煮茄科蔬菜和水果讓女性身體變冷 …… 第四章子宮溫暖了，女性會(huì)更幸福陰性體質(zhì)的人對(duì)性生活難有熱情改變飲食生活，產(chǎn)子育兒都會(huì)變得輕松快樂(lè) 體質(zhì)改善后，我女兒在家里生的孩子 …… 第五章若杉婆婆那簡(jiǎn)陋但豐富多彩的廚房始終堅(jiān)持“身土不二”和“一物整體”的原則活用傳統(tǒng)智慧，合理搭配飲食，促進(jìn)排毒向右旋轉(zhuǎn)的烹調(diào)方法，留住食物中的能量 …… 若杉婆婆的健康菜譜，讓您遠(yuǎn)離身體不調(diào) 重建健康子宮，若杉婆婆的親傳菜譜烤糙米飯團(tuán) / 稗子湯 …… 若杉家獨(dú)特的溫暖子宮原創(chuàng)菜譜素炒茭白絲 / 紅豆南瓜粥 / 狗尾草籽下飯菜 …… 專欄寶寶來(lái)啦！插曲 1 身體強(qiáng)健之后，內(nèi)心也堅(jiān)強(qiáng)起來(lái) 插曲 2 按照自己的步調(diào)改變飲食，結(jié)婚第七年終于懷孕插曲 3 傾聽身體的聲音，根據(jù)陰陽(yáng)的性質(zhì)選擇飲食 ……