中醫(yī)補氣血養(yǎng)生法（第三版）

第1章  氣血與氣血虛弱基本知識
  一、中醫(yī)學關于氣的認識
  二、中醫(yī)學關于血的認識
  三、氣和血的關系
  四、氣血虛弱面面觀
  五、氣血養(yǎng)生的誤區(qū)
第2章  常用補氣血中藥
  一、補氣中藥
白術
花粉
太子參
西洋參
刺五加
黃芪
  二、補血中藥
生地黃
白茅根
藕節(jié)
酸棗仁
丹參
龍眼肉
三七
當歸
白芍
牡丹皮
墨旱蓮
桑椹
槐花
何首烏
第3章  常用補氣血食品
  一、補氣食品
鴿蛋
白扁豆
牛肚
蜂乳
豆腐皮
糯米
小米
香菇
豬肉
  二、補血食品
豬肝
兔肝
羊肝
第4章  補心益氣
  一、補心益氣靚湯
參芪竹絲雞湯
人參當歸豬心湯
人參蓮子湯
元蘑豬心湯
羊心大棗湯
參歸茯神豬心湯
  二、補心益氣藥膳
人參菠菜餃
湘蓮紅煨鴿
豉汁燜鷓鴣
茯苓餅
蓮子茯苓糕
山藥茯苓包子
神仙鴨
人參養(yǎng)心茶
  三、補心益氣粥
糯米靈芝粥
人參粥
人參百合粥
人參茯苓粥
糯米蓮子粥
黃芪牛肉粥
五味補虛正氣粥
  四、補心益氣方
開心散
養(yǎng)心湯
龍眼蓮子湯
補心湯
人參丸
人參地黃丸
延齡益壽丹
第5章  補肝益氣
  一、補肝益氣靚湯
黃芪豬肝湯
淮杞燉羊頭湯
白芍白術豬肉湯
香菇雞肝湯
黃芪靈芝豬肉湯
紅參鱉甲白鴿湯
金針菜黃豆豬蹄湯
黃豆大棗豬蹄筋湯
  二、補肝益氣藥膳
魚腐扒鮮菇
黃芪燴什錦
燉椰肉杞子雞
參杞蒸肚片
歸芪蒸雞
田雞豬肝燜飯
  三、補肝益氣粥
黃芪薏仁粥
鮮山藥羊肝粥
黃芪木瓜粥
枸杞茱萸粥
龍眼芝麻粥
  四、補肝益氣方
補肝健脾湯
平補湯（散）
獨活寄生湯
當歸補血湯
河間當歸湯
第6章  健脾益氣
  一、健脾益氣靚湯
參芪鵪鶉湯
益氣鯽魚湯
帶魚益氣湯
參藥兔肉湯
牛肚枳殼砂仁湯 
木瓜牛鰍魚湯
山藥蓮子湯
蛋白香菇湯
白鴿益脾湯
亭亭玉立湯
黨參鳙魚湯
  二、健脾益氣藥膳
參芪鴨條
軟炸蒸肚
八寶鴿子
軟炸淮藥兔
四君蒸鴨
干燒黃芪魚
山藥芝麻酥
燴鱔魚絲
蓮米茯苓糕
參芪燒牛肉
芪參燒活魚
鵪鶉肉片
紅參蒸鯽魚
砂仁黃芪豬肚
八寶紅魚
蓮子豬肚
砂仁烤鹿肉
八寶豬肚
黃精黨參煨豬肘
人參爆山雞片
黃芪汽鍋雞
山藥茯苓包子
人參山藥糕
蜜棗扒山藥
茯苓餅
  三、健脾益氣粥
黑米黨參粥
薯蕷撥粥
補虛正氣粥
參皮豬肚粥
參苓粥
芪術粥
八寶粥
參芪白蓮粥
豬肚粥
山藥大棗粥
玉屏風粥
黃芪南瓜粥
  四、健脾益氣方
健脾湯
六君子湯
輕身散
三參二白湯
黃芪湯
清帶湯
安胎止嘔湯
完帶湯
沙參淮山湯
術枳內金湯
健脾丸
益氣聰明湯
第7章  補肺益氣
  一、補肺益氣靚湯
黨參杏仁川貝老鴨湯
牛肉北芪浮小麥湯
干螺花旗參雞湯
鯽魚紅糖甜杏湯
潞黨靈芝豬肺湯
鮮蓮銀耳湯
人參胡桃雞湯
參百豬肺湯
黃芪猴頭湯
杏仁川貝豬肉丸湯
  二、補肺益氣藥膳
爆人參雞片
黃芪糖醋鯉魚
太子雞
參蛤蒸鴨
雙參燒鯉魚
清蒸人參雞
人參菠菜餃
  三、補肺益氣粥
人參百合粥
人參粥
加味補虛正氣粥
人參阿膠粥
黃芪阿膠粥
  四、補肺益氣方
保肺湯
玉屏風散
十全育真湯
參麥湯
人參湯
拯陽理勞湯
五味子湯
第8章  補腎益氣
  一、補腎益氣靚湯
鴿蛋湯
益智桑螵豬脬湯
鹿鞭壯陽湯
四味豬脬湯
豬腰核桃補腎湯
魚鰾五子湯
魷魚鴿蛋湯
核桃人參湯
復元湯
鮮奶玉液湯
  二、補腎益氣藥膳
紫桂燜鴿
蓮子芡實糯米雞
炸桃腰
板栗燒雞
菊花鴛鴦鴿蛋
參歸燉狗肉
豬脬蒸荔枝
  三、補腎益氣粥
黨參杜仲粥
核桃粥
芪棗羊骨粥
紫河車粥
山藥茱萸粥
川斷杜仲淮山粥
  四、補腎益氣方
無比山藥丸
五補丸
大補元煎
草還丹
參茸百補丸
附子都氣丸
并補兩天丸
補腎安胎飲
五味子丸
茸桂百補丸
濟生菟絲子丸
參茸補腎丸
第9章  補心養(yǎng)血
  一、補心養(yǎng)血靚湯
珧柱大棗雞肉湯
小麥大棗豬腦湯
圓肉大棗心湯
靈芝鵪鶉蛋湯
豬心大棗湯
大棗兔肉湯
柏子仁豬心湯
  二、補心養(yǎng)血藥膳
五圓全雞
桂圓童子雞
龍眼紙包雞
杞圓蒸鴿
刺五加童子雞
紅參當歸山藥拌豬腰片
靈芝心子
玫瑰花烤羊心
  三、補心養(yǎng)血粥
小麥大棗粥
糯米百合蓮子粥
黃芪阿膠粥
桂圓肉百合粥
龍眼肉蘿卜粥
  四、補心養(yǎng)血方
養(yǎng)血安神湯
人參養(yǎng)榮湯
阿膠雞子黃湯
龍眼枸子桑椹湯
益營鎮(zhèn)心湯
天冬遠志丸
酸棗仁湯
甘麥大棗湯
第10章  補肝養(yǎng)血
  一、補肝養(yǎng)血靚湯
四物杞棗肝片湯
四物母雞湯
豬肝菠菜湯
黃花菠菜豬肝湯
烏雞烏賊當歸湯
甲魚淮山杞子湯
豬肝肉豆腐湯
家常肝膏湯
番茄豬肝蝦仁湯
生地洋參首烏雞湯
  
團魚二子湯
雞肝草決明蛋湯
銀杞明目湯
豬肝枸杞雞蛋湯
肝棗湯
當歸杞子雞湯
  二、補肝養(yǎng)血藥膳

參蒸鱔段
瓦楞子蒸雞肝
果蓮蒸烏骨雞
玄參燉豬肝
肝胰扒海參
牛膝蹄筋
首烏黃豆燴豬肝
生地蒸烏雞
首烏肝片
雞肉炒胡蘿卜
杞菊炸雞肝
枸杞蒸蛋
枸杞肉絲
田七蒸雞
軟炸雞肝
胡蘿卜炒豬肝
  三、補肝養(yǎng)血粥
首烏小米粥
豬血粥
豬血魚片粥
當歸豬骨粥
豬肝菠菜粥
三七首烏粥
豬肝雞子粥
酸棗仁粥
墨菜粥
墨魚粥
大棗桑仁粥
大棗茱萸首烏粥
菠菜粥
芍藥甘草粥
  四、補肝養(yǎng)血方
小營煎
仙傳蟠桃丸
養(yǎng)血疏肝飲
生發(fā)湯
神效黃芪湯
補肝湯
生血潤潛飲
人參滋血湯
歸杞丸
四補丹
何首烏丸
調肝湯
四物益母丸
第11章  補脾養(yǎng)血
  一、補脾養(yǎng)血靚湯
棗肚兔肉湯
山藥羊肉湯
小罐牛肉清湯
烏雞湯
火腿豬骨冬瓜湯
黃芪嫩雞猴頭湯
三鮮魚肚湯
烏賊骨雞肉湯
皮光肉滑湯
排骨藕湯
鯽魚豆腐湯
肉片絲瓜湯
玫瑰橘丸湯
  二、補脾養(yǎng)血藥膳
豆蔻鹵牛肉
木耳參杞燒肚片
五香藕肉片
棗菇蒸雞
昆布絲煨鵪鶉
五丁鱖魚
八寶鍋蒸
軟炸白花鴿
山藥冬筍炒鵪鶉片
牛肉膠凍
大棗煨肘
  三、補脾養(yǎng)血粥
白術黃芪粥
當歸補血粥
參芪白蓮粥
荔枝粥
薺菜粥
三米桂圓粥
扁豆山藥粥
山藥蓮菜粥
人參大棗粥
八寶蓮子粥
乳粥
  四、補脾養(yǎng)血方
加味八珍湯
洋參蘆薈湯
加味參附龍牡湯
加減歸脾湯
參地湯
山藥湯
益氣養(yǎng)心湯
健脾溫心湯
第12章  補肺養(yǎng)血
  一、補肺養(yǎng)血靚湯
沙參心肺湯
黃豆芽豬血湯
茅根仙鶴蛇莓豬肺湯  
馬蹄蕹菜湯
蝴蝶茭白湯
二地百部龜肉湯
生菜滾牛肉湯
豬肺蘿卜湯
冰糖黃精湯
燕窩湯
杏仁川貝生地老鴨湯  
三耳湯
白菜牛百葉湯
燉鱖魚湯
絲瓜肉片咸蛋湯
雪梨藕汁飲
  二、補肺養(yǎng)血藥膳
川貝釀梨
杏仁蒸五花肉
月宮銀耳
西洋參蟲草金龜
銀耳鶉蛋
白及糖
燴銀耳
地骨爆羊肝
攢絲燕菜
杏仁桂圓燉銀耳
三鮮汁
  三、補肺養(yǎng)血粥
珠玉二寶粥
白木耳粥
百合粥
天冬黃精粥
白及大棗粥
麥地粥
新加珠玉二寶粥
三七白及粥
二冬阿膠粥
黃花菜瘦肉粥
百合白及粉粥
  四、補肺養(yǎng)血方
膠蛤湯
清肺止血湯
洋參靈芝香菇散
加味補肺阿膠湯
補肺泄肝湯
月華丸
補肺阿膠湯
二參化痰止血湯
及珠湯
二葉三仁湯
第13章  補腎養(yǎng)血（精）
  一、補腎養(yǎng)血（精）靚湯
清燉歸杞牛鞭湯
三黑豬脬湯
黑豆狗肉湯
雪花雞湯
木耳湯
鰍魚附蛋湯
麻雀菟絲枸杞湯
鮮蘑鹿沖湯
清湯三絲魚翅
羊鞭狗腎湯
  二、補腎養(yǎng)血（精）藥膳
紅燒鹿肉
枸杞鐵雀
枸杞炸烹大蝦
京蔥海參
海參扒雞腿
紅燒龜肉
參麥甲魚
陳皮鴿松
黃燜鹿筋
歸地燒羊肉
紅燒蛤士蟆
杞桂燉牛肉
靈芝雙鞭
  三、補腎養(yǎng)血（精）粥
鹿角膠粥
枸杞豬腎粥
海參粥
海參羊肉粥
魚肚粥
海馬小米粥
  四、補腎養(yǎng)血（精）方
石斛枸杞湯
黃精二子丸
海鹿散
十精散
河車大造丸
女貞寄生湯
延齡廣嗣丸
長生不老丹
龍鳳丸
石斛丸
九子回春湯
魚鰾種子丸
全鹿丸
第14章  補氣血膏（羹）
鯉魚補血羹
桂髓鵪鶉羹
參芪益心膏
乾坤膏
姜橘椒魚羹
荔枝棗泥羹
歸參鱔魚羹
鳳髓膏
參術膏
陳草蜜膏
蒼術膏
運脾養(yǎng)胃膏
人參棗膏
養(yǎng)胃止痛膏
山藥杏仁糊
山藥羊肉羹
山茱萸桑椹蜜膏
桑椹蜜膏
豬肝羹
龍眼參蜜膏
第15章  補氣血藥酒
人參酒
參蛤蟲草酒
蛤參酒
八味黃芪酒
回春酒
復方蛤蚧酒
雙參麥冬酒
三圣酒
參芪補中酒
薏米酒
薯蕷酒
黨參酒
甘露金不換酒
加味八珍酒
苓術酒
參薯七味酒
參術茯苓甘棗酒
白術酒
黃芪當歸酒
狗脊當歸丹參酒
杜仲蓯蓉山藥酒
獨活寄生酒
黃芪石斛酒
五精酒
喇嘛酒
康壯酒
五加皮杜仲紅花酒
熟地枸杞酒
黃精首烏杞子酒
養(yǎng)神酒
寧心酒
補益杞圓酒
葡萄酒
九仙酒
百益長春酒
人參七味酒
安神補腦酒
龜臺四童酒
補心酒
人參葡地酒
陽春酒
補氣養(yǎng)血酒
人參茯苓酒
長生固本酒
養(yǎng)榮酒
十二紅酒
第16章  針刺與耳穴補氣血法
  一、針刺補氣血法
  二、耳穴補氣血法
第17章  艾灸補氣血法
第18章  足浴補氣血法
  一、足浴補氣方
  二、足浴補血法
第19章  貼敷補氣血法
  一、穴位貼敷補氣血法
  二、敷臍補氣血法
第20章  按摩補氣血法
  一、按耳補氣血強身法
  二、按摩心臟調氣血法
  三、按摩脾臟益氣養(yǎng)血法
  四、按摩肺臟調氣補血法
  五、按摩腎臟補氣益精（血）法
  六、按摩肝臟調氣養(yǎng)血法
  七、五臟氣虛補養(yǎng)法
  八、五臟血虛補養(yǎng)法
第21章  氣功補氣血法
  一、八段錦
  二、養(yǎng)生益壽功
  三、內養(yǎng)功
  四、銅鐘氣功
  五、意氣功
第22章  民間常用補氣血法
  一、梳頭補氣血法
  二、搓腰補氣血法
  三、捏脊補氣血法
  四、甩手補氣血法