大學健身瑜伽教程

　　本教材是專門為高校學生設計的，其理念是讓瑜伽成為一種生活方式。書中所選擇的體位練習動作是經(jīng)過10年的教學經(jīng)驗積累，挑選出最適合大學生練習的體位，考慮學生大部分時間會在教室上課，自習室瑜伽會很好地緩解疲勞，減輕壓力，提高學習效果。 本書包括瑜伽運動概述；瑜伽的分類和特點；瑜伽練習的準備和要求；瑜伽實踐；瑜伽運動的飲食要求；自我練習等章節(jié)。本書適合作為高校體育課程的教材使用。

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