別讓生氣毀了你

第一章　人一輩子犯的錯(cuò)，80%是因?yàn)樯鷼?br />1?人生很忙，但不要忙著生氣
2?生氣時(shí)，第一個(gè)遭殃的是自己
3?生氣時(shí)，你的行為80%都是錯(cuò)誤的
4?脾氣來(lái)了，健康就沒(méi)了
5?人不要總跟自己較勁兒
6?人生不如意十之八九，看淡失意與麻煩
7?改變自己，從“不生氣”開(kāi)始
第二章　生氣是用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己
1?生氣，會(huì)讓你整個(gè)人都黯淡無(wú)光
2?拿別人的錯(cuò)來(lái)懲罰自己，你得有多傻
3?煩惱都是自找的
4?遠(yuǎn)離羨慕嫉妒恨，快不快樂(lè)自己說(shuō)了算
5?與人爭(zhēng)辯，你永遠(yuǎn)不會(huì)真贏
6?別跟自己過(guò)不去，就沒(méi)人跟你過(guò)不去
7?對(duì)自己說(shuō)“沒(méi)什么”，豁達(dá)的人受人歡迎
第三章　憤怒是魔鬼，別讓一時(shí)的沖動(dòng)毀掉一生
1?憤怒是生命的劊子手
2?遇事要睿智沉著，勃然大怒只能使事情更加糟糕
3?憤怒時(shí)不要做決定
4?易怒者遵循原則，發(fā)怒之前考慮后果
5?不生氣，心寬了所有的大事都小了
6?凡事要看得開(kāi)、看得透
7?學(xué)會(huì)克制，保持一顆平和的心
第四章　做情緒的主人，別讓“生氣”牽著鼻子走
1?你能操控情緒，就能操控一切
2?好心情是身體的靈丹妙藥
3?如果看電影讓你不爽，那不如試試聽(tīng)音樂(lè)
4?寵辱不驚，主動(dòng)掌控情緒
5?內(nèi)心強(qiáng)大，情緒即可收放自如
6?怒發(fā)沖冠時(shí)，記得踩一腳急剎車(chē)
7?面對(duì)批評(píng)不生氣，才能真正進(jìn)步
第五章　生命短促，別再為小事抓狂
1?別為小事生氣，不為雞毛蒜皮的事煩惱
2?不帶“放大鏡”出門(mén)
3?小事一樁，何必怒上心頭
4?多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸
5?放下小糾結(jié)，追求大境界
6?別和他人發(fā)生無(wú)謂的沖突
7?不要抓住對(duì)方的一次失誤不放
第六章　快樂(lè)不在于擁有的多，而在于計(jì)較的少
1?人之所以痛苦，是因?yàn)橛?jì)較得太多
2?沒(méi)有不快樂(lè)的人，只有不快樂(lè)的心
3?心中無(wú)事一床寬，凡事不必太較真
4?對(duì)別人的批評(píng)和指責(zé)不要太在意
5?不做無(wú)謂的比較，心胸開(kāi)闊才能淡定自若
6?原諒他人的傷害，從怨恨中解脫出來(lái)
7?別對(duì)生活苛求太多，生活才會(huì)充滿(mǎn)驚喜
第七章　別太把自己當(dāng)回事，沉住氣才能成大器
1?當(dāng)聰明人在炫耀聰明時(shí)，已經(jīng)變得愚蠢了
2?大氣的人才能成大器
3?要想人前顯貴，就要背后受罪
4?不要活在別人的看法里
5?“空杯”心態(tài)，敢于歸零才有超越
6?沒(méi)有一勞永逸，勤奮的人才能跑在前面
7?沉住氣，人生沒(méi)有翻不過(guò)的山
第八章　凡事不鉆牛角尖，做世界上最“糊涂”的聰明人
1?做人不要太精明
2?世上本無(wú)事，庸人自擾之
3?睜一只眼閉一只眼又何妨
4?會(huì)裝傻才是真聰明
5?懂得變通，遇事不鉆牛角尖
6?換個(gè)角度看問(wèn)題，不要迷信于一種思維
7?能屈能伸，才是大智慧
第九章　學(xué)會(huì)給自己降降壓，給負(fù)面情緒找個(gè)好出口
1?別讓悲傷“逆流成河”
2?事情永遠(yuǎn)沒(méi)有想象的那么糟
3?學(xué)會(huì)減壓，生活才可以更輕松
4?學(xué)會(huì)順其自然
5?給自己的壞情緒找個(gè)“無(wú)害出口”
6?適度發(fā)點(diǎn)牢騷也不是壞事
7?丟掉幻想，給自己一個(gè)切合實(shí)際的定位
第十章　停止抱怨--愚蠢的人只會(huì)生氣，聰明的人懂得爭(zhēng)氣
1?抱怨是世界上最沒(méi)有價(jià)值的語(yǔ)言
2?悲觀是自釀的苦酒
3?總會(huì)有人強(qiáng)過(guò)你，莫生氣要爭(zhēng)氣
4?不要再迷迷糊糊地過(guò)日子
5?把別人的冷漠當(dāng)成前進(jìn)的動(dòng)力
6?在逆境中學(xué)會(huì)微笑
7?成功不像你想象的那么難
第十一章　生活本來(lái)就不公平，不完美才是人生
1?不要做苦惱的完美主義者
2?坦然接受生活的不公平
3?別太在意別人的眼光，那會(huì)抹殺你的光彩
4?自卑和自信往往就在一念之間
5?學(xué)會(huì)接受缺憾，讓自己更堅(jiān)強(qiáng)
6?與完美死磕的人，永遠(yuǎn)快樂(lè)不起來(lái)
7?平凡卻不平庸，生活照樣精彩無(wú)限
第十二章　一輩子，三萬(wàn)天--不生氣的幸福活法
1?人生短短三萬(wàn)天，哪有時(shí)間生氣
2?多一些淡泊，少一些欲望
3?世界上沒(méi)有絕對(duì)的輸贏，不必凡事都要爭(zhēng)個(gè)明白
4?誘惑面前，保持一顆平常心
5?別讓生活像上了發(fā)條的鐘
6?最糟，也不過(guò)是從頭再來(lái)
7?活在當(dāng)下的人，才是最幸福的