社區(qū)籃球運動健身指導

定　價：￥9.00

作　者：	胡法信著，李相如編
出版社：	金盾出版社
叢編項：	社區(qū)健身指導叢書
標　簽：	球類運動體育/運動

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ISBN：	9787508289328	出版時間：	2014-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	102	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《社區(qū)健身指導叢書：社區(qū)籃球運動健身指導》介紹了籃球運動的基本攻防技戰(zhàn)術(shù)、體能訓練的方法、社區(qū)籃球活動的形式、三人制籃球比賽的規(guī)則以及裁判法等籃球技能和知識，對籃球比賽前的準備活動、訓練和比賽期間的飲食、賽后的體能恢復、運動損傷預防等需要注意的事項，作了科學的講解和簡明易懂的提示?！渡鐓^(qū)健身指導叢書：社區(qū)籃球運動健身指導》圖文并茂，重點突出，針對性強，是社區(qū)（學校、企事業(yè)單位）體育工作者組織開展籃球活動的必備工具書，對籃球愛好者提高技戰(zhàn)術(shù)水平，也有一定的指導和幫助作用。

作者簡介

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圖書目錄

第一篇概述
一、籃球運動的起源
二、社區(qū)籃球運動的發(fā)展與價值
（一）社區(qū)籃球運動的發(fā)展
（二）社區(qū)籃球運動的價值
三、社區(qū)籃球場地、器材與運動裝備
（一）社區(qū)籃球場地與器材
（二）運動裝備
第二篇社區(qū)籃球運動的預防醫(yī)學
一、準備活動
（一）一般性準備活動階段
（二）靜力性拉伸階段
二、訓練和比賽期間的膳食
（一）訓練或比賽前的膳食
（二）訓練或比賽后的膳食
（三）籃球運動員的液體攝入
三、訓練與賽后的恢復方法
四、運動損傷及預防
（一）運動損傷的類型
（二）運動損傷誘因
（三）籃球運動損傷的預防
第三篇進攻技術(shù)
一、傳、接球
（一）傳、接球動作方法
（二）接球動作方法
（三）熟悉球性練習
二、運球
（一）運球動作方法
（二）運球練習
三、投籃
（一）投籃動作與方法
（二）投籃練習方法
四、持球突破
（一）持球突破動作方法
（二）練習方法
第四篇防守技術(shù)
一、防守移動
（一）防守移動動作方法
（二）訓練方法
二、搶、打、斷球
（一）搶、打、斷球動作方法
（二）“蓋帽
（三）訓練方法
三、防守有球隊員
（一）防守有球隊員的動作方法
（二）練習方法
四、防守無球隊員
（一）防守無球隊員的位置選擇
（二）防守無球隊員的動作方法
第五篇進攻戰(zhàn)術(shù)
一、傳切配合
（一）傳切配合的方法
（二）傳切配合的要點
二、掩護配合
（一）側(cè)掩護的配合方法
（二）掩護配合的要點
三、突分配合
……
第六篇防守戰(zhàn)術(shù)
第七篇社區(qū)籃球運動的形式
第八篇社區(qū)籃球愛好者的體能訓練方法
第九篇 2011國際籃聯(lián)三人籃球競賽規(guī)則