瑜伽入門隨身查

　　瑜伽是一種行之有效的古老健身術(shù)，起源于5000多年前的印度，原本是印度僧人的一種修行方法，如今已成為風(fēng)靡全球的健身方式。實際上，瑜伽不僅僅是一種健身方式，還有幫助改善人們生理、心理、情感和精神方面的效能，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的，既修身又養(yǎng)性的鍛煉方式。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，人類在創(chuàng)造豐富物質(zhì)文明的同時，也遭遇眾多“文明病”的侵?jǐn)_，亞健康現(xiàn)象普遍存在，這促使人們努力尋求獲得健康的最佳方法。瑜伽集科學(xué)性、實用性、趣味性于一體，正是提高身體素質(zhì)、擺脫亞健康的一種有效的健身方法?！恫噬珗D解隨身查系列：瑜伽入門隨身查》是針對瑜伽初學(xué)者循序漸進(jìn)的一個引導(dǎo)教程，將經(jīng)典瑜伽體勢一本全收錄，各個層次的人都能在其中找到適合自己的練習(xí)，零基礎(chǔ)也不用擔(dān)心，是瑜伽愛好者輕松入門、穩(wěn)步提升的必備用書。

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