怕黑不敢一個(gè)人睡覺(jué)怎么辦

　　你害怕一個(gè)人睡覺(jué)？睡覺(jué)前總是很煩躁？獨(dú)自睡覺(jué)對(duì)很多孩子來(lái)說(shuō)都是嚴(yán)酷的考驗(yàn)，如果你覺(jué)得只有奇跡出現(xiàn)才能讓睡覺(jué)時(shí)間好過(guò)一些，那么翻開(kāi)這本書就是見(jiàn)證奇跡的時(shí)刻?！杜潞诓桓乙粋€(gè)人睡覺(jué)怎么辦》介紹了心理學(xué)上廣泛應(yīng)用的認(rèn)知行為療法，借助制訂睡眠計(jì)劃，建立確定的入睡模式，學(xué)會(huì)切換大腦的頻道，改造噩夢(mèng)來(lái)徹底解決怕黑、胡思亂想、入睡時(shí)過(guò)于依賴家長(zhǎng)等睡眠問(wèn)題。生動(dòng)的故事、有趣的插圖、好玩的小魔術(shù)，讓你輕松學(xué)會(huì)保證充足睡眠的方法，享受一覺(jué)到天亮的美夢(mèng)時(shí)光。

　　唐·許布納，心理學(xué)博士，臨床心理學(xué)家，美國(guó)心理學(xué)會(huì)成員，專注于12歲以下兒童及家長(zhǎng)的心理咨詢工作。出版了《美國(guó)心理學(xué)會(huì)兒童情緒管理完全手冊(cè)》系列圖書，幫助兒童解決常見(jiàn)的心理問(wèn)題，被翻譯成14種語(yǔ)言暢銷全球，獲得美國(guó)育兒類出版物金獎(jiǎng)、媽媽的選擇自助圖書金獎(jiǎng)等多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)?！“钅?middot;馬修斯，兒童圖書插畫作家，已有25部作品出版。她富有想象力的藝術(shù)作品出現(xiàn)在很多兒童圖書及雜志上，廣受讀者歡迎。