淡定：中國上乘修心智慧

上篇：幾多風雨路，淡定以慎行——智者修煉淡定之心
第一章 心中已是空且亂，人生知否柳明暗——修煉淡定面對抉擇之心
當心靈的旅行遇到了抉擇的十字路口，我們開始迷茫，開始彷徨，不知該去向何方。抉擇，永遠困難。面對這個困難，就需要我們靜下心來，以從容淡定之心態(tài)來思考，因為我們在乎的不只是目的地，還有沿途的風景。
◎活出真我風采
◎跳自己的舞步，演繹真實的華彩
◎和者寡，是因為曲高
◎堅持夢想，就更靠近陽光
◎水滴石穿，專注方能成功
◎覓得坦然中的平靜
第二章 真趣淡然居物外，忘機多是隱天臺，——修煉淡定直面喧囂之心
“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。”讓我們放慢腳步，仔細品味一下人生路上的風風雨雨吧，用我們寧靜的心靈去喚醒沉睡的思想，坦然面對人生的成敗得失，沉沉浮浮，在這喧囂浮躁的世界里保留自己的寧靜淡定。
◎躲開浮躁，尋找心靈的凈土
◎絢爛之極歸于平淡
◎莫為浮云遮望眼
◎給心靈做個瘦身運動
◎寂寞讓浮華歸于沉寂
◎為心靈辟得一個世外桃源
第三章 怒發(fā)沖冠憑欄處，瀟瀟雨歇心自靜，——修煉淡定處置沖動之心
俗語有云：沖動是魔鬼，沖動一定把你毀。沖動這只“魔鬼”只會給我們帶來無窮無盡的問題及麻煩。要想享受成功、體驗人生，我們必須甩掉沖動這只“魔鬼”的跟蹤，平復(fù)沖動心緒，時刻保持一顆寧靜平和、悠然淡定之心，讓心靈寧靜。
◎擦亮心靈的窗戶
◎停止抱怨，讓心止如水
◎退一步天高云淡
◎忍一時風平浪靜
……
中篇：掬水月在手，淡然以凈心——智者修煉淡然之意
下篇：寧靜以致遠，淡泊以明志——智者修煉淡泊之境