身體好比啥都好2

定　價：￥28.00

作　者：	《健康時報》編輯部編
出版社：	北京出版集團(tuán)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787200101225	出版時間：	2013-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	248	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《身體好比啥都好2》為《身體好比啥都好》的第二輯，形式延續(xù)，內(nèi)容全部更新。內(nèi)容包括飲食篇、保健篇、疾病篇、育兒篇和女性篇，在每篇中分別講解相關(guān)的養(yǎng)生知識和醫(yī)學(xué)常識。飲食篇中有飲食結(jié)構(gòu)的建議和營養(yǎng)學(xué)的知識，比如如何減肥，如何選擇食用油等，都是與日常生活息息相關(guān)的內(nèi)容。保健篇中提到如何預(yù)防頸椎病、便秘、咽炎等。疾病篇講糖尿病、高血壓等疾病的患者日常生活中的注意事項(xiàng)，實(shí)用性很強(qiáng)。育兒篇和女性篇則是主要針對女性讀者的，包括關(guān)注孩子的生理健康和心理健康，常見婦科病的防治，都是在日常生活中能做到的，所以實(shí)用性特別強(qiáng)。

作者簡介

　　健康時報，由人民日報社主辦的一份健康生活服務(wù)類周報，創(chuàng)辦于2000年1月6日，每周一、四出版，全國發(fā)行，是我國健康生活服務(wù)類報紙中受眾量最大、影響力最強(qiáng)的報紙之一。

圖書目錄

健康三餐什么樣
打理營養(yǎng)小廚房
改改烹調(diào)老習(xí)慣
吃好人生的7.5萬頓飯
最好的營養(yǎng)師是自己
營養(yǎng)專家的健康觀
最古老的天然飲品
喝水的學(xué)問
30歲前應(yīng)多存鈣
減重成敗靠細(xì)節(jié)
甘藍(lán)菜系來護(hù)心
少油減鹽醋幫忙
“餓”出來的脂肪肝
飲食調(diào)理“老來貧”
防暖氣病，試試小食方
選食品要會看成分表
減將軍肚得選對油
老來養(yǎng)生吃海參
阿膠配魚肚滋陰養(yǎng)血
第二篇保健篇
跟胡大一學(xué)三個好習(xí)慣
一老一小的健康法則
家和是中年健康的關(guān)鍵
防頸肩痛，選對椅子
學(xué)按摩甩掉頭頸痛
護(hù)頸椎有“三寶
白領(lǐng)多虛證，專家給支招
手腳保暖三妙招
手指發(fā)白發(fā)涼該注意啥
對付“老黃”，要補(bǔ)腎健脾活血
咽炎試試中醫(yī)調(diào)理
煩躁睡不著，揉揉內(nèi)關(guān)
中醫(yī)減壓有高招
辦公族防痔選硬座椅
痔瘡冬季調(diào)理有妙招
拿破侖敗給了痔瘡
防便秘避免“三久”
治便秘，得分著來
一早一晚輕松排便
吃多了，按一按
……
第三篇疾病篇
第四篇育兒篇
第五篇女性篇