準(zhǔn)媽媽順利分娩減痛操

定　價(jià)：￥12.00

作　者：	劉晶晶著
出版社：	新時(shí)代出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787504220783	出版時(shí)間：	2013-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	4開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	1	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　孕婦體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過(guò)產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅(jiān)持進(jìn)行孕婦體操者，自然分娩率顯著高于沒(méi)有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。孕婦體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。當(dāng)然，懷孕畢竟是個(gè)特殊的生理過(guò)程，準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備，防止過(guò)度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤(pán)或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕婦體操。孕婦做操時(shí)動(dòng)作要輕，要柔和，運(yùn)動(dòng)量以不感疲勞為宜。