《本草綱目》食物養(yǎng)生宜忌速查

定　價：￥49.80

作　者：	王晶著
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	健康愛家系列
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787553717975	出版時間：	2013-10-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：	272	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《健康愛家系列：食物養(yǎng)生宜忌速查》這是市面上唯一一本針對常見病癥、常見食物給出1000多條飲食宜忌的書，家中備一本，從老人到孩子，家人出現(xiàn)各種小毛小病，你都用得上。書中大勾、大叉的宜忌設(shè)計(jì)，好懂，好記，讓老百姓尤其是老年人看得清楚，不用戴眼鏡也能一眼看明白。中醫(yī)經(jīng)典名著結(jié)合現(xiàn)代西醫(yī)知識，相宜相克一看就懂，一試就靈。隨手查，隨手翻，無論您是哪一種體質(zhì)，正處于哪一種亞健康狀態(tài)或患有哪一種常見病，都能找到適合自己的食物宜忌搭配法則，讓您輕輕送送拋下煩惱，高高興興迎來健康。

作者簡介

　　解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師營養(yǎng)學(xué)科普專家中國營養(yǎng)學(xué)會會員

圖書目錄

PART 1 對癥本草養(yǎng)生宜忌
第一章吃對本草不吃藥
高血壓
高脂血癥
糖尿病
低血壓
第二章九種體質(zhì)的食物養(yǎng)生宜忌
氣虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)
第三章不同年齡的食物養(yǎng)生宜忌
嬰幼兒
兒童與青少年
中青年男性
中青年女性
第四章特定人群的食物養(yǎng)生宜忌
經(jīng)常熬夜的"夜貓族"
長期在外就餐者
為了應(yīng)酬常飲酒者
第五章四季食物養(yǎng)生宜忌
春季養(yǎng)肝
夏季養(yǎng)心
PART 2 細(xì)說本草養(yǎng)生食材
第一章五谷雜糧
粳米——強(qiáng)身好氣色
糯米——健脾強(qiáng)身
小米——安眠健胃
玉米——抗癌明星
第二章蔬菜
西紅柿——健胃消食
大白菜——利水消腫
圓白菜——消炎抗癌
第三章水果堅(jiān)果
蘋果——降壓護(hù)膚
梨——清心潤肺
橙——心臟保護(hù)者
第四章菌藻菇
紫菜——補(bǔ)血補(bǔ)鈣
海帶——補(bǔ)碘降脂
金針菇——增智菇
第五章肉蛋禽
羊肉——補(bǔ)腎壯陽
牛肉——補(bǔ)虛暖胃
豬肉——補(bǔ)充蛋白質(zhì)
第六章水產(chǎn)
鯽魚——健腦催乳
草魚——降壓明目
蝦——防骨質(zhì)疏松
第六章調(diào)味品
蔥——?dú)⒕脦褪?br />姜——開胃促消化
蒜——天然抗生素
第七章中藥
人參——安神益智
鹿茸——壯陽治虛
麥冬——降糖止渴
附錄
食物熱量排行榜
食物碳水化合物排行榜
食物脂肪排行榜
食物膽固醇排行榜