營(yíng)養(yǎng)治病一本全

第一篇 病不是治好的，而是養(yǎng)好的
現(xiàn)代“病”只是病征，深層原因是身體失衡
營(yíng)養(yǎng)治病，千百年來屢試不爽
營(yíng)養(yǎng)治病，必須知道的九種機(jī)理
第二篇 最能清熱的十四種營(yíng)養(yǎng)食物
小米
粥為“代參湯”，飯為“黃金粉”
清心養(yǎng)血，治療失眠
清熱瀉火，治胃病，防嘔吐
清熱利濕，防治高血壓
利水消腫，治療腎病
滋陰養(yǎng)血，調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后體虛
綠豆（綠豆芽）
濟(jì)世長(zhǎng)谷
清熱利濕，降脂降壓
清熱生津，防治中暑
清熱解毒，防止中毒
保護(hù)腎臟，防治小便不利、水腫
增強(qiáng)肝功能，防治肝炎和癌癥
消腫止痛，抗感染
黃豆（豆腐）
治病的“植物肉”
清熱解毒，治療癌癥
斂陰潤(rùn)燥，防治高血壓
滋陰補(bǔ)腎，治療更年期綜合征
健脾開胃，治療骨質(zhì)疏松
排毒補(bǔ)血，美容瘦身
黑芝麻
抗衰老的營(yíng)養(yǎng)源
潤(rùn)五臟，益氣力，預(yù)防癌癥
美膚護(hù)膚，治療老年性皮膚瘙癢
清熱益腎，治療前列腺疾病
潤(rùn)腸通便，治療便秘
烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，預(yù)防脫發(fā)
潤(rùn)養(yǎng)脾肺，治療咳嗽及哮喘
冬瓜
食療減肥佳品
清熱降火，預(yù)防中暑
清熱利濕，防治高血壓
止渴生津，治療糖尿病
涼血止血，治療牙齦出血
利水消腫，治療肝硬化
化疾減肥，預(yù)防脂肪肝
芹菜
延年益壽菜
清熱祛風(fēng)，防癌抗癌
清熱利水，防治高血壓
清心除煩，治療神經(jīng)衰弱
甘涼潤(rùn)燥，改善便秘
養(yǎng)陰生津，防治糖尿病
苦瓜
蔬菜中的藥王
清熱解毒，防治中暑
解毒排毒，養(yǎng)顏美容
潤(rùn)脾補(bǔ)腎，防治陽(yáng)痿
平衡水火，防治高血壓
培元固本，防癌抗癌
西紅柿
維生素倉(cāng)庫(kù)
清熱利尿，降脂降壓
滋陰補(bǔ)腎，治療前列腺疾病
涼血平肝，治療肝炎
生津止渴，治療糖尿病
清熱解毒，防治癌癥
健胃消食，改善胃腸功能
蘿卜
大眾人參
清熱利濕，治療高血壓
通氣解毒，預(yù)防癌癥
益腎利水，治療小便不利
滲濕利水，治療肥胖
清熱殺菌，預(yù)防便秘
牛蒡
蔬菜小霸王
清熱利尿，降低血壓
滋陰壯陽(yáng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
清熱解毒，消除便秘
通經(jīng)活血，預(yù)防癌癥
涼血祛濕，消除炎癥
蘆薈
家庭保健神
涼血通便，治療高血壓
清熱解毒，改善肝功能
祛濕通便，排毒養(yǎng)顏
清熱利尿，排除結(jié)石
清熱消炎，治療感冒
銀耳
長(zhǎng)生不老藥
潤(rùn)肺止咳，治療慢性支氣管炎
生津止渴，治療糖尿病
滋陰補(bǔ)液，防暑降溫
清熱潤(rùn)燥，治療便秘
益氣和血，潤(rùn)澤肌膚
香蕉
水果中的“腦黃金”
清心安神，治療抑郁癥
清熱解毒，防癌抗癌
清熱瀉火，治療便秘
潤(rùn)燥止咳，治療支氣管炎
殺菌消炎，治療皮膚外傷感染
獼猴桃
水果金礦
清熱排毒，保護(hù)肝腎
生津養(yǎng)陰，降脂降壓
潤(rùn)燥通便，治療肥胖
清熱祛火，預(yù)防中暑
清熱通淋，預(yù)防結(jié)石
第三篇 最能補(bǔ)氣的八種營(yíng)養(yǎng)食物
栗子
山中藥，樹上飯
補(bǔ)虛益氣，預(yù)防癌癥
溫肺平喘，治療慢性支氣管炎
益氣健脾，防治胃腸道功能紊亂
補(bǔ)腎強(qiáng)筋，治療前列腺炎
滋陰補(bǔ)氣，治療高血壓
紅薯
抗癌冠軍菜
補(bǔ)中生津，防癌抗癌
益氣理腸，治療習(xí)慣性便秘
寬腸通便，降脂減肥
益氣補(bǔ)腎，治療腎虛腰痛
補(bǔ)氣養(yǎng)血，益膚美容
山藥
白人參
補(bǔ)脾益胃，治療慢性胃炎
補(bǔ)益氣血，治療低血壓
整腸理氣，治療腹瀉、痢疾
滋腎益氣，治療遺精
滋陰潤(rùn)肺，治療咳嗽
健脾利尿，緩解肥胖
香菇
植物皇后
益腎利水，治療慢性腎炎
補(bǔ)氣養(yǎng)血，治療婦女產(chǎn)后缺奶
潤(rùn)肺殺菌，防治感冒
消食化積，治療胃痛
安神益智，治療失眠
紅棗
天然維生素丸
補(bǔ)益脾胃，改善腸胃功能
補(bǔ)中益氣，治療貧血
養(yǎng)血安神，治療抑郁癥
養(yǎng)血柔肝，預(yù)防肝病
滋陰益氣，治療心血管疾病
牛肉
肉中驕子
補(bǔ)氣血，化瘀阻，預(yù)防冠心病
活血養(yǎng)氣，預(yù)防癌癥
健脾安中，治療糖尿病
強(qiáng)筋健骨，緩解肌肉酸痛
補(bǔ)中益氣，治療胃痛
蜂蜜
甜蜜的良藥
安五臟，益中氣，治療癌癥
益腎補(bǔ)虛，降低血壓
和胃通便，治療胃及十二指腸潰瘍
活血養(yǎng)心，延緩衰老
人參
百草之王
益氣養(yǎng)陰，治療糖尿病
溫中健脾，治療胃病
補(bǔ)氣生血，治療貧血癥
益氣補(bǔ)腎，治療男性疾病
第四篇 最能補(bǔ)血的六種營(yíng)養(yǎng)食物
花生
長(zhǎng)生果
補(bǔ)血益氣，防治血友病
活血潤(rùn)燥，預(yù)防癌癥
益氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)靚發(fā)
滋補(bǔ)氣血，通乳催乳
胡蘿卜
人體的保護(hù)神
補(bǔ)氣血，益腸胃，預(yù)防癌癥
養(yǎng)血明目，防治干眼癥
補(bǔ)虛健胃，治療消化不良
活血益中，治療高血壓
補(bǔ)氣潤(rùn)肺，預(yù)防感冒
葡萄
水果皇后
益氣活血，預(yù)防肝病
補(bǔ)血補(bǔ)氣，治療惡性貧血
健脾開胃，治療胃病
滋陰補(bǔ)血，緩解妊娠癥狀
補(bǔ)血安神，治療神經(jīng)衰弱
烏賊
海洋中的萬寶囊
健脾胃，益氣血，治療糖尿病
補(bǔ)血益氣，預(yù)防腫瘤
滋補(bǔ)心腎，降脂降壓
滋肝腎，補(bǔ)血脈，治療婦科疾病
補(bǔ)血益智，改善腦功能
豬血
養(yǎng)血之玉
補(bǔ)血益智，防治老年癡呆癥
補(bǔ)血止血，治療出血性疾病
益氣活血，治療癌癥
清熱解毒，預(yù)防便秘
補(bǔ)血益氣，防治貧血
當(dāng)歸
血家圣藥
活血化瘀，防治腦缺血損傷
補(bǔ)血生肌，消除外科炎癥
補(bǔ)血活血，預(yù)防血栓
滋陰活血，治療女性月經(jīng)不調(diào)
補(bǔ)血潤(rùn)燥，治療貧血
養(yǎng)血潤(rùn)腸，緩解便秘
第五篇 最能理氣的六種營(yíng)養(yǎng)食物
蕎麥
凈腸草
理氣健脾，防治癌癥
健脾利水，治療腎炎
理氣寬胸，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
活血理氣，預(yù)防腦中風(fēng)
疏肝理氣，抑制高血壓
豌豆
養(yǎng)生豆
理氣疏肝，治療乳癰
破氣散結(jié)，治療高脂血癥
行氣通腸，緩解便秘
疏肝解郁，消除疲勞
理氣活血，美化肌膚
甘藍(lán)
紫色良蔬
理氣益中，防癌抗癌
疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒
舒肝理氣，預(yù)防骨質(zhì)疏松
理氣通絡(luò)，治療高血壓
理氣健脾，治療胃及十二指腸潰瘍
大頭菜
蔬菜人參
下氣寬中，消除皮膚瘡腫
理氣養(yǎng)胃，緩解胃病
理氣止痛，治療小便不暢
通乳消脹，治療乳癰
活血行氣，預(yù)防癌癥
橘子
水果藥罐
理氣平喘，治療慢性支氣管炎
行氣止痛，緩解感冒癥狀
理氣益中，緩解癌癥疼痛
理氣寬胸，防治冠心病
疏肝解郁，預(yù)防酒精中毒
開胃理氣，治療噯氣
陳皮
百年沉香
理氣寬胸，治療呼吸道疾病
理氣燥濕，防治乳腺疾病
行氣健脾，改善腸胃功能
理氣溫中，緩解孕期不適
疏肝解郁，預(yù)防酒精肝
第六篇 最能理血的六種營(yíng)養(yǎng)食物
空心菜
南方奇蔬
清熱涼血，治療血尿
涼血止血，治療糖尿病及并發(fā)癥
收斂止血，治療便秘
清熱止血，治療高血壓
清熱解毒，治療食物中毒
金針菜
安和五臟忘憂草
清熱養(yǎng)心，防治癌癥
養(yǎng)血止血，治療各種出血癥
養(yǎng)血補(bǔ)虛，治療陽(yáng)痿早泄
養(yǎng)血通乳，治療產(chǎn)后體弱缺乳
安神養(yǎng)血，治療神經(jīng)衰弱
山楂
降脂消食佳品
行瘀散血，防治癌癥
活血化瘀，降脂降壓
開胃消食，促進(jìn)消化功能
收斂止瀉，預(yù)防過敏性結(jié)腸炎
生津潤(rùn)燥，防治支氣管炎
蟹
養(yǎng)生鮮品之尊
散瘀血，通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛
活血明目，保護(hù)視力
養(yǎng)筋活血，防治糖尿病及并發(fā)癥
清熱散血，治療肺結(jié)核
益陰補(bǔ)髓，防治骨質(zhì)疏松
黃酒
液體黃金
通血脈，御寒氣，治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
益氣活血，治療肺心病
活血化瘀，治療產(chǎn)后缺乳
舒筋活血，治療神經(jīng)衰弱
活血消腫，治療跌打損傷
醋
百藥之長(zhǎng)
保肝通絡(luò)，預(yù)防糖尿病
活血利尿，增強(qiáng)腎功能
健胃消食，增強(qiáng)消化功能
消食化積，預(yù)防肥胖
第七篇 最能滋陰的六種營(yíng)養(yǎng)食物
蘋果
治病第一藥
益腎養(yǎng)心，增強(qiáng)記憶力
潤(rùn)燥止咳，消除肺部及呼吸道炎癥
滋陰利尿，治療高血壓
潤(rùn)腸通便，治療大腸癌
健胃消食，改善消化功能
滋陰養(yǎng)血，治療貧血
烏雞
禽中黑寶
潤(rùn)腸通便，防治癌癥
滋陰補(bǔ)虛，防治老年癡呆癥
滋陰養(yǎng)血，治療產(chǎn)后及病后身體虛弱
補(bǔ)血益陰，預(yù)防貧血
補(bǔ)肝腎、益氣血，治療月經(jīng)不調(diào)
雞蛋
蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)
滋陰補(bǔ)腎，預(yù)防動(dòng)脈硬化
滋陰養(yǎng)氣，防治癌癥
清熱解毒，保護(hù)肝臟
滋陰潤(rùn)燥，緩解感冒癥狀
滋陰清肝，治療痤瘡
滋陰養(yǎng)血，延緩衰老
牡蠣
海洋牛奶
益胃生津，治療胃潰瘍
寧心安神，治療失眠
強(qiáng)筋健骨，治療骨質(zhì)疏松
益智健腦，治療記憶力減退
潤(rùn)肺補(bǔ)腎，保護(hù)男性生殖系統(tǒng)
燕窩
東方魚子醬
滋陰潤(rùn)肺，治療肺病
滋陰益腎，治療氣虛
益氣養(yǎng)陰，提高免疫力
滋陰活血，養(yǎng)顏美容
益氣補(bǔ)中，改善腸胃功能
牛奶
白色的血液
滋陰清熱，抑制癌癥
養(yǎng)液熄風(fēng)，防治心血管疾病
生津潤(rùn)腸，治療老年性便秘
滋陰養(yǎng)血，改善貧血癥
清心安神，治療失眠
養(yǎng)陰潤(rùn)燥，治療骨質(zhì)疏松
滋陰潤(rùn)肺，防治氣管炎
第八篇 最能助陽(yáng)的六種營(yíng)養(yǎng)食物
核桃
大力士食品
補(bǔ)腎固精，治療陽(yáng)痿
益氣養(yǎng)血，防癌抗癌
潤(rùn)腸通便，降低膽固醇
潤(rùn)肺止咳，治療慢性氣管炎
益智補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力
韭菜
起陽(yáng)草
壯陽(yáng)固精，治療男性疾病
潤(rùn)腸通便，防癌抗癌
散淤解毒，防治高脂血癥
行氣散血，預(yù)防高血壓
溫腎固澀，治療盜汗
羊肉
男性的加油站
補(bǔ)精助元，治療陽(yáng)痿
溫中護(hù)腎，治療眩暈癥
強(qiáng)筋壯骨，防治骨質(zhì)疏松
益氣補(bǔ)虛，治療貧血
補(bǔ)中益氣，治療慢性胃炎
狗肉
補(bǔ)虛“賽人參”
舒經(jīng)活絡(luò)，治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
補(bǔ)虛益腎，提高性功能
理氣利水，消除浮腫
溫補(bǔ)益氣，治療胃及十二指腸潰瘍
強(qiáng)筋壯骨，防治骨質(zhì)疏松癥
蝦
老少皆宜的滋補(bǔ)妙品
補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治療男性不育癥
健胃整腸，預(yù)防結(jié)腸疾病
活血排毒，治療水痘
健身強(qiáng)力，防治骨質(zhì)疏松
益氣補(bǔ)虛，改善畏寒癥
鱔魚
肉中人參
益智健腦，治療記憶力減退
補(bǔ)腎益中，治療男性疾病
補(bǔ)中益血，治療糖尿病
通血脈，利筋骨，治療貧血
第九篇 最能祛濕的六種營(yíng)養(yǎng)食物
玉米
黃金谷物
排毒利濕，預(yù)防癌癥病變
健腦提神，預(yù)防老年癡呆癥
利水滲濕，治療高血壓
清肝益心，防止眼睛老化
健脾利濕，治療慢性腎炎
薏米
生命健康之禾
清熱祛濕，抑制癌癥
健脾除濕，調(diào)節(jié)血糖
除濕消腫，鎮(zhèn)靜止痛
開胃健脾，改善腸胃功能
健脾益胃，美化皮膚
赤豆
心之谷
健脾益胃，治療糖尿病
健脾利水，治療各種水
利尿消腫，防治高血壓
清熱解毒，治療痔瘡
補(bǔ)虛益血，治療產(chǎn)婦斷乳
南瓜
特效保健“金瓜”
消腫利尿，防治高血壓
開胃健脾，治療胃潰瘍
益氣平燥，治療糖尿病
祛濕排毒，預(yù)防環(huán)境中毒
除濕退熱，防治夜盲癥
鯉魚
魚中之陽(yáng)
滋補(bǔ)利水，治療孕婦胎動(dòng)不安
補(bǔ)氣養(yǎng)血，治療產(chǎn)后惡露不盡
利水消腫，催乳通乳
補(bǔ)虛下氣，緩解氣喘癥狀
清熱利水，保護(hù)視力
鯽魚
“美”婦之河鮮
醒脾化濕，治療糖尿病
平肝利濕，治療心血管疾病
健腦益智，預(yù)防記憶力減退
開胃消食，防治骨質(zhì)疏松癥
第十篇 最能安神的六種營(yíng)養(yǎng)食物
小麥
人類的生命之源
溫胃健脾，治療胃潰瘍
安神斂虛，治療盜汗、多汗
養(yǎng)心益腎，防治心血管疾病
養(yǎng)心安神，治療失眠
養(yǎng)心益肝，治療肥胖癥
糯米
長(zhǎng)壽米
養(yǎng)血安神，預(yù)防流產(chǎn)
溫補(bǔ)益氣，改善氣短無力癥狀
補(bǔ)虛養(yǎng)腎，治療月經(jīng)不調(diào)
祛寒暖胃，治療胃病
養(yǎng)脾止瀉，治療急性腸炎
蓮子
水上人參
鎮(zhèn)靜安神，改善心律不齊
養(yǎng)心潤(rùn)肺，治療咳嗽
安神養(yǎng)心，治療失眠
益氣寧心，抑制血壓升高
益氣和血，防治癌癥
百合
吉祥健康使者
清熱安神，治療痛風(fēng)
補(bǔ)中益氣，治療癌癥
健脾和胃，防治胃病
寧心潤(rùn)肺，提高免疫力
清心安神，治療失眠
鵪鶉蛋
卵中佳品
補(bǔ)氣活血，治療貧血癥
益氣養(yǎng)心，治療神經(jīng)衰弱
補(bǔ)益五臟，治療皮膚過敏
和胃除濕，治療慢性胃炎
潤(rùn)肺健脾，治療支氣管哮喘
黃魚
圣品家魚
清熱養(yǎng)心，預(yù)防癌癥
明目安神，防治夜盲癥
益氣活血，治療冠心病
養(yǎng)胃安神，緩解胃炎
健腦安神，提高記憶力
……