長(zhǎng)壽功法之三步臥功（實(shí)用版）

定　價(jià)：￥32.00

作　者：	范海生著
出版社：	東方出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	太極/武術(shù)/氣功體育/運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787506061384	出版時(shí)間：	2013-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	186	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《長(zhǎng)壽功法之三步臥功（實(shí)用版）》以長(zhǎng)壽功法中的三步臥功為主，輔以長(zhǎng)壽功法功理和辨病功療的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行講解。三步臥功共包括洗肺浴大腸、浴胃洗脾、洗心浴小腸、浴膀胱洗腎、浴心包三焦膽囊、洗肝浴目，以及洗浴周身七節(jié)功法。其主要作用是洗五臟浴六腑，并配合四步行功激發(fā)臟腑的經(jīng)氣正常運(yùn)行，發(fā)揮臟腑的原動(dòng)力，除瘤破石，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)。

作者簡(jiǎn)介

　　范海生，河南省安陽(yáng)市人，現(xiàn)居北京?！堕L(zhǎng)壽功法》創(chuàng)始人，中國(guó)養(yǎng)生協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)員。曾先后擔(dān)任中國(guó)人民解放軍八一培訓(xùn)中心副主任；新華社《經(jīng)參》、《外向經(jīng)濟(jì)》站長(zhǎng)，記者；世界杰出人才學(xué)會(huì)委員；國(guó)家體育總局群體司全國(guó)企業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)聯(lián)合會(huì)氣功保健專家等職。自1992年起，主要負(fù)責(zé)全國(guó)大企業(yè)職工、體育系統(tǒng)全民健身氣功保健培訓(xùn)和推廣工作。1998年至2011年的10多年中，在中共中央政治局常委李長(zhǎng)春、全國(guó)人大副委員長(zhǎng)王漢斌、全國(guó)政協(xié)副主席陳奎元、國(guó)家體育總局局長(zhǎng)伍紹祖、劉吉等領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，通過(guò)自身的辛勤努力，又與人民出版社、人民體育出版社、人民衛(wèi)生出版社、人民東方出版?zhèn)髅接邢薰?、北京中體音像出版中心，東方音像電子出版社、中國(guó)唱片上海公司、北京晟維通達(dá)科貿(mào)有限公司八個(gè)單位合作，出版發(fā)行了“長(zhǎng)壽功法”和“長(zhǎng)壽自療功法”兩個(gè)系列共15部新作，并將作品中的功法拍成了168集教學(xué)片，已出版發(fā)行。2010年至2011年，“長(zhǎng)壽功法”和“長(zhǎng)壽自療功法”《長(zhǎng)壽功法之三步臥功（實(shí)用版）》已被編入《全國(guó)大中專教學(xué)用書(shū)匯編》、《全國(guó)高等醫(yī)藥院校教材配套用書(shū)》，并且成為“全國(guó)普通高等院校體育教育專業(yè)主干課程運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)教學(xué)用書(shū)”。

圖書(shū)目錄

第一章長(zhǎng)壽功法功理
一、延緩衰老的長(zhǎng)壽功
二、長(zhǎng)壽功法——特殊的運(yùn)動(dòng)
三、長(zhǎng)壽功法功歌音樂(lè)治療光盤(pán)在康復(fù)中的作用
四、學(xué)生練長(zhǎng)壽功法健體益智
第二章長(zhǎng)壽功法辨病功療
一、老年病的克星——長(zhǎng)壽功法
二、長(zhǎng)壽功法對(duì)食道完全梗阻有療效
三、長(zhǎng)壽功法對(duì)骨髓炎療效佳
四、長(zhǎng)壽功法治療急、慢性胃炎見(jiàn)效快
五、如何使精神分裂癥、精神衰退病人康復(fù)
六、長(zhǎng)壽功法對(duì)膽囊炎有奇效
七、長(zhǎng)壽功法對(duì)低能兒智力的有效開(kāi)發(fā)
八、修煉長(zhǎng)壽功法治療風(fēng)心病
九、頸椎脊柱的矯正與防治心臟病
十、長(zhǎng)壽功法可治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
十一、長(zhǎng)壽功法治療肝炎
十二、長(zhǎng)壽功法對(duì)冠心病、心絞痛的良好功用
十三、長(zhǎng)壽功法與肩周炎的治療
十四、長(zhǎng)壽功法的修煉可以美容
十五、長(zhǎng)壽功法對(duì)陽(yáng)痿有療效
第三章長(zhǎng)壽功法——三步臥功
第四章答疑
一、練長(zhǎng)壽功為什么出汗，對(duì)身體有影響嗎？
二、為什么要頭正身直？
三、練長(zhǎng)壽功能使人體的經(jīng)穴發(fā)出外氣，排出濁氣嗎？
四、為什么要雙目垂簾，舌抵上腭？
五、為什么要沉肩垂肘？
六、為什么要挺胸收腹，含胸拔背？
七、為什么要腰胯放松，兩膝微屈？
八、為什么要兩腳分開(kāi)與肩同寬？
九、為什么要鼻吸鼻呼？
十、為什么練功時(shí)要顫動(dòng)手指？
十一、為什么每節(jié)要練24次？
十二、為什么抖身和清腔開(kāi)穴要做49次？
十三、為什么注重神闕穴、膻中穴和印堂穴？
十四、為什么要兩手內(nèi)勞宮穴相對(duì)？講男左女右？
十五、為什么五臟疾病不同要面對(duì)不同的樹(shù)練功？
十六、為什么要采日精之氣？
十七、為什么要采月華之氣？
十八、為什么要采萬(wàn)物之精氣？
十九、為什么要采海水之氣？
二十、為什么要采南北兩極之氣？
二十一、練功最佳時(shí)間是幾點(diǎn)？
二十二、長(zhǎng)壽功可包治百病嗎？
二十三、什么叫內(nèi)氣？什么叫外氣？
二十四、怎樣排濁氣？
二十五、怎樣排放外氣？
二十六、練過(guò)別的功法的人能否練長(zhǎng)壽功？
二十七、練長(zhǎng)壽功與練其他功的關(guān)系？
二十八、練長(zhǎng)壽功時(shí)咽津有什么作用？
二十九、人與天地的統(tǒng)一性都在于元?dú)鈫幔?br /> 三十、氣功可以開(kāi)發(fā)腦潛能嗎？
三十一、氣的根源在人體的什么部位？
三十二、百會(huì)貫氣能治病嗎？
三十三、在修煉中海底起著什么樣的作用？
三十四、除練功外配合哪些藥物能抗衰老？
三十五、除練功外配合什么中成藥能夠延緩衰老？
三十六、白居易是怎樣養(yǎng)生長(zhǎng)壽的？
三十七、為什么女性壽命高于男性？
三十八、世界長(zhǎng)壽冠軍是誰(shuí)？
三十九、練功時(shí)選端坐、平坐、盤(pán)坐哪種姿勢(shì)好？
四十、為什么要采天氣收回體內(nèi)？
四十一、為什么要采谷氣收回體內(nèi)？
四十二、為什么要采雷氣收回體內(nèi)？
四十三、為什么要采雨氣收回體內(nèi)？
四十四、為什么要采地氣收回體內(nèi)？
四十五、為什么要采風(fēng)氣收回體內(nèi)？
四十六、為什么要采宇宙之日、月、星河之氣？
四十七、孔子的養(yǎng)生之道是什么？
四十八、修煉長(zhǎng)壽功能返老還童嗎？
四十九、修煉長(zhǎng)壽功可配合哪些養(yǎng)生益壽的古方？
五十、老子是怎樣養(yǎng)生的？
五十一、通向長(zhǎng)壽的途徑有哪些？
五十二、宋太宗養(yǎng)生有道嗎？
五十三、在延緩衰老方面脾腎哪臟作用大？
五十四、不同年齡有何不同時(shí)期的養(yǎng)生？
五十五、養(yǎng)生有哪十二宜及它的作用？
五十六、康熙是怎樣養(yǎng)生長(zhǎng)壽的？
五十七、長(zhǎng)壽有哪“十禁十要”？
五十八、要想長(zhǎng)壽應(yīng)該樹(shù)立什么樣的養(yǎng)生觀？
五十九、慈禧有什么養(yǎng)生之道？
六十、日本人長(zhǎng)壽的秘訣是什么？
附錄
一、聽(tīng)聲波治療光盤(pán)（DVD）接治手法圖
二、長(zhǎng)壽功法點(diǎn)穴按摩圖
三、經(jīng)絡(luò)圖
四、長(zhǎng)壽功法功歌