高血壓居家調(diào)養(yǎng)保健百科

第一章 高血壓，名副其實(shí)的“無(wú)聲殺手”
第一節(jié) 觀癥狀：你的身體“會(huì)說(shuō)話(huà)”
癥狀一：頭痛發(fā)脹
癥狀二：頭暈耳鳴
癥狀三：乏力失眠
癥狀四：心悸氣促
癥狀五：四肢麻木
癥狀六：臟器不適
第二節(jié) 查病因：“真兇”一個(gè)不能放過(guò)
肥胖，高血壓的溫床
口重，高血壓難免找上門(mén)
吸煙，引發(fā)高血壓的“獨(dú)立”危險(xiǎn)因素
嗜酒，高血壓“戀”你沒(méi)商量
熬夜，血壓升高的“助推器”
遺傳，不可忽視的高血壓發(fā)病因素
壓力，不可輕視的高血壓發(fā)病因素
藥物，也會(huì)助推血壓飆升
第三節(jié) 識(shí)危害：別讓健康“后患無(wú)窮”
高血壓，危害猛于虎
并發(fā)癥，高血壓病的主要威脅
腦卒中，高血壓是首要危險(xiǎn)因素
冠心病，高血壓是獨(dú)立危險(xiǎn)因子
心臟損害，高血壓是“內(nèi)鬼”之一
腎臟損害，高血壓會(huì)偷襲你的腎
眼底損害，高血壓讓你的世界不再精彩
性功能障礙，有可能是高血壓惹的禍
第四節(jié) 須牢記：尋醫(yī)“問(wèn)診”高血壓
什么是血壓
高血壓的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么
高血壓的分類(lèi)有哪些
高血壓是如何分期的
如何計(jì)算不同年齡血壓“理想值”
高血壓和高血壓病是一回事嗎
清晨是高血壓患者的危險(xiǎn)時(shí)段
什么是高血壓危象
更年期是高血壓“重災(zāi)區(qū)”
……
第二章 食養(yǎng)食療，健康又受用的降壓妙法
第三章 運(yùn)動(dòng)降壓，舉手投足間的養(yǎng)生智慧
第四章 刮痧拔罐，獻(xiàn)給高血壓的無(wú)價(jià)之寶
第五章 針灸按摩，神奇但不神秘的降壓大法
第六章 日常保健，安享血壓平穩(wěn)的快樂(lè)
第七章 科學(xué)用藥，中西合璧療效好