生命管理：26280天的活法

定　價：￥26.80

作　者：	李澍曄，劉燕華著
出版社：	北京出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	哲學(xué) 哲學(xué)/宗教哲學(xué)與人生

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ISBN：	9787200095807	出版時間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	232	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《生命管理：26280天的活法》針對目前大眾在生命管理方面存在的種種問題，提出了非常具體的生命全程管理方案。《生命管理：26280天的活法》內(nèi)容涵蓋面廣，涉及生命的方方面面，并提出了許多切實(shí)可行的方法，讓人們在感悟生命的同時，能夠擬定適合自己的生命管理方案。

作者簡介

　　劉燕華，“全國十大當(dāng)代孟母”，中國科普作家協(xié)會會員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。出身革命軍人家庭，14歲參軍，北京軍區(qū)某后勤部正團(tuán)職干部，上校軍銜。對家庭教育、老年心理、兒童心理、婦女心理、中老年護(hù)理保健、婚姻學(xué)、戰(zhàn)場救護(hù)學(xué)、醫(yī)藥養(yǎng)生、談話藝術(shù)研究較深，發(fā)表各類文章2600多篇。已出版50多部作品。李澍曄，中國作家協(xié)會會員，中國科普作家協(xié)會會員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員，中國青少年通訊社成長教育首席專家，北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心特邀教育專家，“彩虹心靈驛站”主講，BTV-7《你該怎么辦》欄目特約專家，為數(shù)百萬名學(xué)生家長作過教育輔導(dǎo)，1976年唐山大地震中，在倒塌的廢墟里壓埋18小時，真正感悟到了生命的珍貴。在英雄部隊里當(dāng)過偵察兵和偵察參謀，數(shù)次在燕山山脈里面進(jìn)行嚴(yán)酷的野外生存訓(xùn)練，練就了野外吃、喝、住、行、打、藏、通、救的絕技。主要著作有《學(xué)生緊急保護(hù)一本通》《心理導(dǎo)航》《智謀取勝》《日常應(yīng)急》《野外生存》等，曾獲冰心兒童文學(xué)獎等。

圖書目錄

第一章平均生命時間26280天
生命的意義
平均生命時間
平衡生命
合理布局生命
找出自己的有效生命時間
學(xué)會調(diào)整生命方向
做生命的主人
讓生命價值最大化
保證生命質(zhì)量
不留太多的遺憾
延長有效生命時間
生命的永恒
第二章管理26280天的生命
嬰幼兒階段的生命管理
學(xué)前階段的生命管理
小學(xué)階段的生命管理
初中階段的生命管理
高中階段的生命管理
大學(xué)階段的生命管理
中青年階段的生命管理
老年階段的生命管理
第三章生命時間管理
有效生命時間管理
生命時間目標(biāo)管理
生命時間監(jiān)督管理
生命時間減法管理
生命時間原則管理
第四章生命健康管理
防病管理
健身管理
早餐管理
午餐管理
晚餐管理
零食管理
體檢管理
醫(yī)治管理
睡眠管理
飲水管理
戒煙
限酒
個人衛(wèi)生管理
第五章生命心情管理
順其自然
恬淡無憂
鎮(zhèn)定自若
善待萬物
勿大喜大悲
生活有規(guī)律
敢于交流
第六章生命事業(yè)管理
事業(yè)型
原則型
目標(biāo)型
頹廢型
盲目型：
集體型
第七章戀愛婚姻管理
戀愛時間
盲目型
無責(zé)型
內(nèi)耗型．
猜疑型
不包容型
第八章育兒管理
認(rèn)真準(zhǔn)備
孕期保健
身體健康
心理健康
教會做人
自我保掃
養(yǎng)成好習(xí)慣
第九章贍養(yǎng)（孝敬）老人管理
時間
物質(zhì)
內(nèi)容
持之以恒
科學(xué)計劃
健康為主
第十章社交管理
時間
必要的交往
無關(guān)緊要的交往
親情交往
近益友，遠(yuǎn)損友
第十一章學(xué)習(xí)管理
時間
讀書
實(shí)踐
形式
第十二章娛樂休閑管理
時間
目的
形式
隨意
健康
第十三章生命安全管理
防火
防震
防電
交通安全
第十四章形象管理
儀容
服飾
語言
姿態(tài)
第十五章臨終管理
正視死亡
不留遺憾
寫好遺囑
不給后人找麻煩
給后人留下寶貴的精神財富
后記