對(duì)癥按摩全真圖典

第一章 家庭按摩入門(mén)
按摩的功效
增強(qiáng)腸胃功能
穩(wěn)定血壓
增強(qiáng)免疫力
鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛
調(diào)理亞健康
緩解酸痛感
修復(fù)軟組織
實(shí)用易找的按摩保健器具
常見(jiàn)的按摩手法
家庭按摩的其他常識(shí)
第二章 認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)、穴位
經(jīng)絡(luò)——溝通人體上下內(nèi)外的通道
經(jīng)絡(luò)的概念
經(jīng)絡(luò)的作用
經(jīng)絡(luò)的組成
穴位——調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、強(qiáng)身健體的靈丹妙藥
穴位的概念
常用的穴位
特定穴
穴位的養(yǎng)生健體作用
第三章 掌握找穴取穴的方法
尋找穴位的原則
如何準(zhǔn)確找到穴位
巧用手指及輔助工具
常見(jiàn)的取穴方法
體表標(biāo)志取穴法
手指同身寸取穴法
骨度分寸取穴法
簡(jiǎn)便取穴法
取穴時(shí)的注意事項(xiàng)
第四章 人體經(jīng)絡(luò)穴位
手太陰肺經(jīng)
中府
云門(mén)
天府
俠白
尺澤
孔最
列缺
經(jīng)渠
太淵
魚(yú)際
少商
手陽(yáng)明大腸經(jīng)
商陽(yáng)
二問(wèn)
三間
合谷
陽(yáng)溪
偏歷
溫溜
下廉
上廉
手三里
曲池
肘醪
手五里
臂膈
肩髑
巨骨
天鼎
扶突
口禾謬
迎香
足陽(yáng)明胃經(jīng)
承泣
四白
巨謬
地倉(cāng)
大迎
頰車(chē)
下關(guān)
頭維
人迎
水突
氣舍
缺盆
氣戶(hù)
庫(kù)房
屋翳
膺窗
乳中
乳根
不容
承滿(mǎn)
梁門(mén)
關(guān)門(mén)
太乙
滑肉門(mén)
天樞
外陵
大巨
水道
歸來(lái)
氣沖
髀關(guān)
伏兔
陰市
梁丘
犢鼻
足三里
上巨虛
條口
下巨虛
豐隆
解溪
沖陽(yáng)
陷谷
內(nèi)庭
厲兌
足太陰脾經(jīng)
隱白
大都
太白
公孫
商丘
三陰交
漏谷
地機(jī)
陰陵泉
血海
箕門(mén)
沖門(mén)
府舍
腹結(jié)
大橫
腹哀
食竇
天溪
胸鄉(xiāng)
周榮
大包
手少陰心經(jīng)
極泉
青靈
少海
靈道
通里
陰郄
神門(mén)
少府
少?zèng)_
手太陽(yáng)小腸經(jīng)
少澤
前谷
后溪
腕骨
陽(yáng)谷
養(yǎng)老
支正
小海
肩貞
膈俞
天宗
秉風(fēng)
曲垣
肩外俞
肩中俞
天窗
天容
顴謬
聽(tīng)宮
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
睛明
攢竹
眉沖
曲差
五處
承光
通天
絡(luò)卻
玉枕
天柱
大杼
風(fēng)門(mén)
肺俞
厥陰俞
心俞
督俞
膈俞
肝俞
膽俞
脾俞
胃俞
三焦俞
腎俞
氣海俞
大腸俞
關(guān)元俞
小腸俞
膀胱俞
中膂俞
白環(huán)俞
上謬
次醪
中謬
下謬
會(huì)陽(yáng)
承扶
殷門(mén)
浮郄
委陽(yáng)
委中
附分
魄戶(hù)
膏肓
神堂
誡諳
膈關(guān)
魂門(mén)
陽(yáng)綱
意舍
胃?jìng)}
肓門(mén)
志室
胞肓
秩邊
合陽(yáng)
承筋
承山
飛揚(yáng)
跗陽(yáng)
昆侖
仆參
申脈
金門(mén)
京骨
束骨
足通谷
至陰
足少陰腎經(jīng)
涌泉
然谷
太溪
大鐘
水泉
照海
復(fù)溜
交信
筑賓
陰谷
橫骨
大赫
氣穴
四滿(mǎn)
中注
肓俞
商曲
石關(guān)
陰都
腹通谷
幽門(mén)
步廊
神封
靈墟
神藏
或中
俞府
手厥陰心包經(jīng)
天池
天泉
曲澤
郄門(mén)
間使
內(nèi)關(guān)
大陵
勞宮
中沖
手少陽(yáng)三焦經(jīng)
關(guān)沖
液門(mén)
中渚
陽(yáng)池
外關(guān)
支溝
會(huì)宗
三陽(yáng)絡(luò)
四瀆
天井
清冷淵
……
第五章 常見(jiàn)病癥對(duì)癥按摩
第六章 日常保健按摩