高血脂食療王

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	《健康大講堂》編委會(huì)
出版社：	黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	健康大講堂
標(biāo)　簽：	藥膳食療

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ISBN：	9787538871357	出版時(shí)間：	2012-10-01	包裝：	軟精裝
開本：	24開	頁數(shù)：	384	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　高血脂對(duì)癥食療百科全典。用對(duì)方法，吃掉高血脂，吃出健康來。警惕高血脂，重視食療法，高血脂飲食原則、技巧、宜忌全面詳解，指導(dǎo)您做自己最好的醫(yī)生。高血脂一日三餐怎么吃？讓最權(quán)威的專家告訴您！《高血脂食療王（暢銷版）》詳細(xì)介紹了高血脂患者的黃金飲食原則，介紹了76種降脂食材與34種降脂藥材，告訴您如何科學(xué)安排飲食、有效控制血脂，推薦159道降脂美食，從一日三餐出發(fā)，分門別類，告訴您高血脂谷物糧豆該怎么吃？菌菇蛋類該怎么吃？肉禽該怎么吃？水果干果該怎么吃？并收集《本草綱目》中的食療秘方，推薦32道降壓花草茶，介紹高血脂6種中醫(yī)分型，對(duì)癥推薦24種食療藥膳，讓您從此遠(yuǎn)離高血脂。

作者簡介

　　《健康大講堂》編委會(huì)，集聚中國大陸與中國臺(tái)灣在養(yǎng)生保健領(lǐng)域最有影響力的專家、教授團(tuán)隊(duì)，涵蓋保健營養(yǎng)大師、著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家、著名兒科專家、知名孕產(chǎn)科醫(yī)師、知名烹飪大師、中國臺(tái)灣地區(qū)知名營養(yǎng)師、知名中醫(yī)師，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，全心為您，致力于打造國內(nèi)最具閱讀價(jià)值與影響力的養(yǎng)生健康類書籍，傳播最健康的飲食理念、養(yǎng)生理論、保健方式，為全民健康生活出謀劃策，已出版發(fā)行《百姓養(yǎng)生菜1688例》、《養(yǎng)生相宜與相克速查全書》、《懷孕分娩育兒大全書》、《糖尿病食療王》、《高血壓食療王》、《漢方蔬果養(yǎng)生圣經(jīng)》等書籍，累積發(fā)行量已突破百萬。

圖書目錄

PART 01 認(rèn)識(shí)高血脂
從現(xiàn)在起，關(guān)心您的血脂
1.什么是血脂？ 018
2.血脂從哪里來？ 022
3.查血脂，保健康 022
4.檢查血脂五項(xiàng)須知 023
5 .分析血脂正常與異常的標(biāo)準(zhǔn) 024
6.教你看懂血脂化驗(yàn)單 025
7.有關(guān)脂蛋白的“是是非非” 026
帶您認(rèn)識(shí)高血脂
1.什么是“高血脂”？ 028
2.誰動(dòng)了您的血脂？ 028
3.高血脂的診斷與分型 029
4.高血脂，“胖瘦通吃” 030
5.血脂升高的八大信號(hào) 030
6.高血脂的危害比你想象中嚴(yán)重 031
7.延緩并發(fā)癥的招數(shù) 033
8.高血脂的三級(jí)預(yù)防 034
9.高血脂患者的四季自然保養(yǎng) 035
PART 02 食療降血脂
高血脂患者的飲食要點(diǎn)
1.掌握“四低一高”的基本原則 040
2.“3大17小”營養(yǎng)攻略 041
3.“12345”、“紅黃綠白黑” 055
4.控制熱量 056
5.關(guān)注常見食物膽固醇和脂肪含量 060
6.牢記高血脂飲食注意事項(xiàng) 062
7.高血脂并發(fā)癥怎么吃？ 075
降血脂—谷物糧豆怎么吃？
玉米 086
香酥玉米粒 087
柏仁玉米飯 087
糙米 088
山藥糙米雞 089
雞蛋糙米羹 089
燕麥 090
燕麥豬血粥 091
紅豆燕麥粥 091
蕎麥 092
肉末黃瓜拌蕎麥面 093
牛奶煮蕎麥 093
黑芝麻 094
PART 03 高血脂在《本草綱目》中的中醫(yī)食療方 PART 04 高血脂患者的居家、用藥保健方案