健康生活漫談與人生感悟

定　價：￥28.00

作　者：	蘭明銀,羅杰
出版社：	華中科技大學出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787560983288	出版時間：	2012-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	176	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《健康生活漫談與人生感悟》主要介紹了結婚、生育、培養(yǎng)子女，以及工作、生活中需要注意的問題，提倡科學地吃、喝、睡從而使人們更健康；還介紹了一些生活哲理，使人們能在事業(yè)順利時想到簽字的危機，居安思危，在事業(yè)不順時看到希望、尋找動力；同時也介紹了關于養(yǎng)生和健康生活的一些基本原則?！督】瞪盥勁c人生感悟》不論是淺閱，還是深度，都能給人以指導、安慰、鼓舞和力量。

作者簡介

　　蘭明銀1953年生，教授、主任醫(yī)師、碩士生導師?，F(xiàn)任鄖陽醫(yī)學院臨床醫(yī)學系主任，外科學教研室主任，湖北醫(yī)藥學院附屬太和醫(yī)院大外科主任兼普外科主任。《腹部外科雜志》、《臨床外科雜志》、《湖北醫(yī)藥學院學報》等雜志編委。中華醫(yī)學會湖北省普外科分會常委、湖北省胰腺病分會常委、十堰市醫(yī)學會普外分會主任委員。1975年畢業(yè)于鄖陽醫(yī)學院臨床醫(yī)學系，從醫(yī)37年來，在國內(nèi)外發(fā)表學術論文130余篇，主持過進展期胃癌術中術后早期腹腔內(nèi)化療、肝癌的冷凍和門靜脈置泵化療、絕經(jīng)前早期乳腺癌改良根治加卵巢切除與Halsted預后比較、預測重癥胰腺炎的高危因素及防治、經(jīng)腹吻合器聯(lián)合斷流治療門脈高壓上消化道出血、術后門靜脈微?；煂μ岣吒伟┥媛实囊饬x等多項國家級、省級重點課題項目。主編《醫(yī)學倫理學》、《手術學基本操作》、《臨床冷凍治療學》《普通外科手術并發(fā)癥防治學》等多部專著及教材。多次受到市衛(wèi)生局、市總工會、市委組織部等部門表彰。2002年榮獲湖北省勞動模范榮譽稱號，2004年榮獲湖北省有突出貢獻中青年專家榮譽稱號。羅杰，1967年生，醫(yī)學博士，碩士生導師，教授，主任醫(yī)師，現(xiàn)任湖北省十堰市太和醫(yī)院院長、黨委書記?！吨袊R床神經(jīng)外科雜志》、《中華航海醫(yī)學與高氣壓醫(yī)學雜志》與湖北醫(yī)藥學院學報》編委。衛(wèi)生部臨床醫(yī)學工程技術專家?guī)鞂＜遥腥A航海醫(yī)學會常委，《中國醫(yī)院管理雜志》常委，湖北省生物醫(yī)學工程學會理事。1989年畢業(yè)于湖北醫(yī)藥學院臨床醫(yī)學系，從事神經(jīng)外科臨床工作，1999年獲武漢大學醫(yī)學碩士學位，2007年獲華中科技大學博士學位。先后主持開展了微創(chuàng)治療腦出血、經(jīng)枕下乙狀竇后入路聽神經(jīng)瘤切除術、顱底腫瘤的顯微手術治療、面神經(jīng)梳理術治療面肌痙攣、冷凍治療腦膠質瘤等多項新技術。在國內(nèi)外各級期刊發(fā)表學術論文數(shù)十篇，其中SCI論文2篇。主持或參與完成科研項目10余項，其中《鼠腦局部冷凍后腦組織化學解剖結構變化的研究》獲2000年度湖北省科技進步二等獎，《干細胞轉染TRAIL基因移植治療腦膠質瘤的研究》、《干細胞轉染TRAIL基因移植治療C6膠質瘤母細胞瘤的實驗研究》獲十堰市科技進步一等獎，《鼠腦冷凍后腦免疫功能變化的研究》獲市科技進步三等獎。主編有《實用內(nèi)科診療常規(guī)》、《實用婦產(chǎn)科兒科診療常規(guī)》、《實用五官科皮膚科診療常規(guī)》、《普通外科手術并發(fā)癥防治學》和《武當山中草藥志》，作為副主編編寫了《現(xiàn)代醫(yī)師實用手冊》、《臨床冷凍治療學》、《中西醫(yī)結合康復治療精要》等專著與教材。先后榮獲全國醫(yī)藥衛(wèi)生系統(tǒng)先進個人、全國百姓放心示范醫(yī)院優(yōu)秀管理者、湖北省五四青年獎章、湖北省青年崗位能手、十堰市第四屆十大杰出青年、十堰市優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、十堰市衛(wèi)生系統(tǒng)先進工作者等榮譽稱號。

圖書目錄

一、珍惜人生，讓人生有價值(3)
二、欲望能成善，也能造惡(5)
三、自信是成功之始(7)
四、世事洞明皆學問，人情練達即文章(8)
五、擁有精彩的人生(10)
六、人生宜忌20個“最”(11)
第二章人之初——優(yōu)生與優(yōu)育
一、婚孕對“人之初”的影響(17)
1. 最佳婚齡(17)
2. 最佳受孕時機(18)
二、嬰幼兒的喂養(yǎng)(19)
1. 早期喂養(yǎng)關乎一生(20)
2. 莫欠生長債(22)
3. 三級火箭助推寶寶生長(23)
4. 怎樣喂養(yǎng)特殊嬰兒(24)
5. 泥糊狀食物不能省(25)
6. 走出寶寶喂養(yǎng)的誤區(qū)(27)
7. 育兒問答(27)
三、兒童智商的提高(29)
1. 高智商兒童是家庭幸福的希望(30)
2. 提高智商須進行早期教育(30)
3. 幼兒記憶力的培養(yǎng)(32)
4. 幼兒思維力的培養(yǎng)(33)
目錄健康生活漫談與人生感悟第三章家庭教育——成長的搖籃
一、父母是子女的第一任教師(39)
二、教子必以其道(40)
三、不但要懂得愛，還要懂得如何去愛(43)
四、國學教育使人成才(45)
五、國學教育從兒童階段開始(47)
六、孩子觀察力與智商的培養(yǎng)(50)
七、中學階段的家庭教育(51)
1. 指導孩子確立理想(51)
2. 培養(yǎng)孩子的意志力(53)
3. 指導初中孩子學習(54)
第四章為人處世
一、如何與人相處(59)
二、如何增加自身修養(yǎng)(60)
三、為人處世的原則(62)
1. 雙贏的原則(62)
2. 適中的原則(63)
3. 低調(diào)的原則(63)
四、廣結善緣才會有人緣(64)
五、利他與利己的雙贏(66)
六、真朋友為你構造“安全網(wǎng)”(68)
七、得饒人處且饒人(70)
第五章把握成功
一、思路決定出路(75)
二、立志在我，成事在人(76)
三、勤奮，出大氣力：經(jīng)歷勤奮的過程(78)
四、選擇比努力更重要(80)
第六章健康人生
一、健康新概念與健康標準(85)
1. 什么是現(xiàn)代人的健康——多維健康(86)
2. 世界衛(wèi)生組織(WHO)的健康標準(87)
3. 我國老年人的健康標準(87)
4. 我國醫(yī)學健康標準(88)
5. 日本健康標準(88)
6. 美國高齡老人健康標準(89)
二、“吃”出健康(90)
1. 導致血脂升高的食物“黑名單”(90)
2. 水果與健康(91)
3. 吃水果的學問(93)
4. 關于吃水果的問答(96)
5. 膳食營養(yǎng)，五菜為充(99)
6. 吃菜的學問(103)
7. 關于食用蔬菜的問答(105)
8. 食油的學問(108)
9. 巧用食用鹽(113)
10. 醬油的學問(115)
11. 醋的調(diào)味保健作用(117)
12. 素食應當怎樣吃(119)
13. 老人要合理進補蛋白質粉(121)
三、“喝”出健康(122)
1. 怎樣喝到安全水(122)
2. 飲水機要常清洗(123)
3. 喝水學問大(123)
4. 茶的分類和作用(125)
5. 喝茶的宜忌(127)
四、“睡”出健康(131)
1. 什么是失眠癥(132)
2. 關于睡眠的問答(133)
3. 怎樣才能睡個好覺(135)
4. 睡多長時間合適(137)
5. 你是否越想睡越睡不著(139)
6. 選個好枕頭助睡眠(140)
7. 選好適合您的床墊(144)
五、“動”出健康(149)
1. 體育鍛煉的健身作用(149)
2. 循序漸進，持之以恒(151)
3. 鍛煉方式的選擇(154)
六、摒棄壞習慣，活出高質量(155)
七、做心理健康的人(159)
八、“健康一二一”(160)
第七章感悟幸福
一、什么是幸福(167)
二、如何獲得快樂與幸福(169)
三、知足常樂(170)
四、幸?？孔约?172)
五、盡情享受人生(175)