體育與健康

前言
知識篇
第一章 體育與健康
第一節(jié) 體育與健康概述
第二節(jié) 平衡膳食與健康
第三節(jié) 青春期身心發(fā)展與健康
第四節(jié) 行為與健康
第五節(jié) 健康對職業(yè)工作效率的影響
第六節(jié) 職業(yè)學(xué)校體育課程安排的目的、任務(wù)和意義
作業(yè)與思考
第二章 體質(zhì)及體質(zhì)健康測試
第一節(jié) 體質(zhì)與健康
第二節(jié) 體育鍛煉
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項目、指標(biāo)及應(yīng)用
作業(yè)與思考
第三章 體育鍛煉衛(wèi)生保健知識
第一節(jié) 體育鍛煉原則
第二節(jié) 體育鍛煉基本常識
第三節(jié) 運動與免疫
第四節(jié) 體育鍛煉過程中個人衛(wèi)生的要求
第五節(jié) 女生體育鍛煉衛(wèi)生
第六節(jié) 體育鍛煉誤區(qū)
作業(yè)與思考
第四章 安全鍛煉與健康
第一節(jié) 常見的運動性疾病
第二節(jié) 運動創(chuàng)傷處理與急救知識
第三節(jié) 人工呼吸、止血、包扎和固定的演練
作業(yè)與思考
第五章 奧林匹克運動
第一節(jié) 奧林匹克運動概述
第二節(jié) 奧林匹克運動與中國
作業(yè)與思考
第六章 競賽組織與欣賞
第一節(jié) 小型田徑運動會的組織與編排
第二節(jié) 小型球類比賽的組織與編排
作業(yè)與思考
運動實踐篇
第七章 田徑
第一節(jié) 田徑基本技術(shù)
第二節(jié) 田徑規(guī)則簡介
作業(yè)與思考
第八章 籃球
第一節(jié) 籃球基本技術(shù)
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 籃球教學(xué)比賽
第四節(jié) 籃球規(guī)則簡介
作業(yè)與思考
第九章 排球
第一節(jié) 排球基本技術(shù)
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球教學(xué)比賽
第四節(jié) 排球規(guī)則簡介
作業(yè)與思考
第十章 乒乓球
第一節(jié) 兵乓球基本技術(shù)
第二節(jié) 兵乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 乒乓球教學(xué)比賽
第四節(jié) 乒乓球規(guī)則簡介
作業(yè)與思考
第十一章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第二節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 羽毛球教學(xué)比賽
第四節(jié) 羽毛球規(guī)則簡介
作業(yè)與思考
第十二章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)基本技術(shù)
第二節(jié) 武術(shù)套路
第三節(jié) 常用擒拿格斗術(shù)
第四節(jié) 武術(shù)規(guī)則簡介
作業(yè)與思考
第十三章 拓展訓(xùn)練及游戲
第一節(jié) 戶外拓展訓(xùn)練
第二節(jié) 室內(nèi)拓展訓(xùn)練
第三節(jié) 游戲
作業(yè)與思考
參考文獻(xiàn)