陳式太極拳小架一路

定　價：￥37.00

作　者：	李素玲著
出版社：	海燕出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787535041265	出版時間：	2009-08-01	包裝：	平裝
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內(nèi)容簡介

　　《陳式太極拳小架一路》太極拳技擊，在任何拳術(shù)、武功、搏擊方法中都是獨特的。它是以自然（松）、沉著（靜）、柔韌（剛?cè)嵯酀楹诵?。基本要點是在交手中，始終設(shè)法保持自‘己的重心，并設(shè)法破壞對手的平衡。并利用對手出擊或防御時產(chǎn)生的瞬間不平衡，運用獨特的技術(shù)，加重對手的失重，使之傾倒或跌出。本書從打法、化法、拿法、摔法四個層面深入淺出地介紹了陳式太極拳技擊中的八種勁力。充分展現(xiàn)“以靜制動”、“后發(fā)制人”、“四兩撥千斤”的太極絕活。

作者簡介

暫缺《陳式太極拳小架一路》作者簡介

圖書目錄

第一章太極運動常識
第一節(jié) 太極拳的由來與流派
第二節(jié) 練習(xí)太極拳對身體各部位的要求
一虛靈頂頸豎項
二沉肩墜肘坐腕
三含胸拔背實腹
四松腰斂臀圓襠
五心靜體松意專
六呼吸深長自然
七勢勢意連形隨
八輕沉虛實兼?zhèn)?br />第三節(jié) 太極運動中的呼吸配合規(guī)律及要求
一起吸落呼
二開吸合呼
三進吸退呼
四發(fā)力動作的呼吸規(guī)律
五技擊方法的呼吸規(guī)律
第二章分解教學(xué)與圖解
第一節(jié) 陳式太極拳小架一路簡介
第二節(jié) 陳式太極拳小架一路動作詳解
一起式
二金剛搗碓
三懶扎衣
四六封四閉
五單鞭
六金剛搗碓
七白鵝亮翅
八摟膝拗步
九初收