陳式太極拳（套裝共3冊）

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	王西安著
出版社：	河南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787534942402	出版時間：	2009-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	496	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　王西安先生是河南溫縣陳家溝人，陳氏太極拳第19代傳人，國內(nèi)外知名的陳氏太極拳大師。《陳式太極拳（套裝共3冊）》共分三冊：《陳式太極拳：老架技擊篇》、《陳式太極拳：推手技法篇》、《陳式太極拳：新架一路篇》。其中，《陳式太極拳：老架技擊篇》的主要內(nèi)容為：陳式太極拳十大勁論；陳式太極拳練習(xí)前的準(zhǔn)備活動；陳式太極拳練習(xí)后的整理活動、陳式太極拳老架一路俚語圖解；陳式太極拳老架二路俚語圖解。全書系統(tǒng)地介紹了陳式太極拳老架技擊秘訣，并附有作者本人授拳照片200余幅，是廣大太極拳愛好者學(xué)習(xí)技擊功夫和練拳強(qiáng)身的必備參考書。《陳式太極拳：推手技法篇》的主要內(nèi)容包括：太極拳推手的起源；太極拳推手十大勁論；單勢訓(xùn)練法；太極拳養(yǎng)生增氣功；臀襠訓(xùn)練；陳式太極拳推手的種類及手型、步型、手法、步法；單人推手演練法；雙人推手演練法等。《陳式太極拳（套裝共3冊）》系統(tǒng)地介紹了陳式太極拳推手的基本理論、練習(xí)方法和技擊訣竅，內(nèi)容簡明實(shí)用，文字通俗易懂，并附有作者本人授拳照片近300幅，是廣大太極拳愛好者學(xué)練陳式太極拳推手的良師益友。《陳式太極拳：新架一路篇》首次公開了許多秘不外傳得練拳訣竅和實(shí)戰(zhàn)技巧，全書主要包括以下內(nèi)容：陳氏太極拳的起源及發(fā)展簡史；陳式太極拳十大技擊要領(lǐng)；陳式太極拳新架一路圖解等。為便于讀者學(xué)練，全書配有插圖555幅。

作者簡介

　　王西安，溫縣陳家溝人，陳式太極拳第十九代人，國家武術(shù)高級教練，一級裁判員。他的功夫具有迅、猛、靈、脆、閃驚彈的特點(diǎn)。演練套路似行云流水，連綿起伏，舒展大方，形神兼?zhèn)?。他曾?jīng)連續(xù)四次參加河南省武術(shù)比賽均獲第一名，1982年參加北京全國首屆太極拳推手賽榮獲第一名，1985年參加哈爾濱全國首屆太極拳推手名家激請賽榮獲第一名。 1983年以來，先后8次赴法國，7次赴日本，以及美國、西班牙、瑞士、荷蘭、比利時、盧森堡等國家講學(xué)授拳，并在國內(nèi)外創(chuàng)立以他名字命名的太極研究、訓(xùn)練中心，并同時但任美國、法國、日本、馬來西亞、韓國及國內(nèi)的香港、山東、安徽、河南、浙江、江西、焦作等地的太極拳組織的教練和顧問，轟動國際武壇，被美國的《美國新聞》譽(yù)為“國際太極拳王”；日本大阪市接納為“永久榮譽(yù)市民”；法國巴德納市接納為“永久榮譽(yù)市民”；西班牙幫布魯納市政府授譽(yù)“有突出學(xué)術(shù)貢獻(xiàn)金鑰匙”。他鉆心習(xí)拳幾十年，十分好學(xué)，得益太極理論甚佳，他的著作有《陳式太極拳老架》、《陳式太極推手》、《陳式太極拳技擊秘訣》，他示范演練的VCD有1988年的《太極神功》；2002年《陳式太極拳站樁》、《陳式太極單刀、單劍》、《陳式太極拳新架》、《綜合太極拳》、已銷往世界各地。他作為陳式太極拳的代表人物，在全國第一次恢復(fù)武術(shù)比賽在北京體育館榮獲“第一名”；在陳家溝武術(shù)低落期第一個率先領(lǐng)著村民按工分計(jì)酬練太極拳；第一個作為陳式太極拳代表人物訪問日本、法國。王西安現(xiàn)為國家武術(shù)高級教練，陳家溝武術(shù)院院長，溫縣太極武術(shù)館副館長兼總教練，省旅游協(xié)會常務(wù)理事，國際太極年會副秘書長，河南師范大學(xué)名譽(yù)教授，洛陽師專兼職教師。

圖書目錄

陳式太極拳：老架技擊篇
第一章陳氏始祖歷史推源
第二章陳式太極拳老架技擊十大勁論
一、意氣勁論
二、丹田勁論
三、棚勁論
四、捋勁論
五、擠勁論
六、按勁論
七、采勁論
八、列勁論
九、肘勁論
十、靠勁論
第三章陳式太極拳練習(xí)前的準(zhǔn)備活動
一、腳的活動方法
二、膝的活動方法
三、胯的活動方法
四、腰部活動方法
五、胸腹活動方法
六、肩部活動方法
七、頸部活動方法
八、頭部活動方法
九、肘腕活動方法
十、筋肌放長活動方法
第四章陳式太極拳練習(xí)后的整理活動
一、緩緩散步求平靜
二、保護(hù)皮膚達(dá)靈敏
第五章陳式太極拳老架一路俚語圖解
一、陳式太極拳老架一路動作名稱
二、陳式太極拳老架一路俚語及技擊分解動作名稱
三、陳式太極拳老架一路技擊動作俚語圖解
第六章陳式太極拳老架二路俚語圖解
一、陳式太極拳老架二路簡介
二、陳式太極拳老架二路動作名稱
三、陳式太極拳老架二路俚語及技擊分解動作名稱
四、陳式太極拳老架二路技擊動作俚語圖解
陳式太極拳：推手技法篇
第一章概論
一、太極拳推手的起源
二、演練推手應(yīng)由淺入深
三、推手的核心
四、演練太極拳的三個階段與推手的關(guān)系
五、推手是檢驗(yàn)太極拳功夫的唯一標(biāo)準(zhǔn)
第二章太極拳推珠手的十大勁論
一、聽勁論
二、懂勁論
三、沾粘勁論
四、連隨勁論
五、引化勁論
六、拿勁論
七、開合勁論
八、發(fā)勁論
九、提勁論
十、纏絲勁論
第三章單勢訓(xùn)練法
一、單勢訓(xùn)練簡介
二、腳的訓(xùn)練方法
三、腿的訓(xùn)練方法
四、拳的訓(xùn)練方法
五、掌的訓(xùn)練方法
六、肘的訓(xùn)練方法
七、靠的訓(xùn)練方法
八、拿的訓(xùn)練方法
九、解脫的訓(xùn)練方法
第四章太極養(yǎng)生增氣功
一、太極養(yǎng)生增氣功簡介
二、無極樁功演練法
三、渾圓樁功演練法
四、開合樁功演練法
五、三體式樁功演練法
六、纏絲樁功演練法
七、五樁還原演練法
第五章　臀襠訓(xùn)練
一、臀部訓(xùn)練
二、襠部訓(xùn)練
第六章　陳式太極拳推手的種類及手型、步型、手法、步法
一、推手的種類
二、推手中的手型
三、推手中的步型
四、推手中的手法
五、推手中的步法
第七章單人推手演練法
一、單人推手簡介
二、單人單手平圓挽花演練法
三、單人單手立圓挽花演練法
四、單人雙手平圓挽花演練法
五、單人雙手立圓挽花演練法
六、單人合步推手演練法
七、單人順步推手演練法
八、單人大捋推手演練法
九、單人亂采花推手演練法
第八章雙人推手演練法
一、雙人推手簡介
二、雙人單手平圓挽花演練法
三、雙人單手立圓挽花演練法
四、雙人雙手平圓挽花演練法
五、雙人雙手立圓挽花演練法
六、雙人合步推手演練法
七、雙人順步推手演練法
八、雙人大捋推手演練法
九、雙人亂采花推手演練法
陳式太極拳：新架一路篇
第一章概述
一、陳氏始祖歷史推源
二、陳家溝歷史推源
三、陳式太極拳的起源
四、陳式太極拳發(fā)展簡史及其演變
第二章陳式太極拳十大技擊要領(lǐng)
一、擒拿要領(lǐng)
二、解脫要領(lǐng)
三、驚閃靠要領(lǐng)
四、移重心要領(lǐng)
五、回頸要領(lǐng)
六、驚閃捋要領(lǐng)
七、背折靠要領(lǐng)
八、后擺擊要領(lǐng)
九、攬腰肘要領(lǐng)
十、挒勁要領(lǐng)
第三章陳式太極拳新架一路圖解
一、陳式太極拳新架一路動作名稱
二、關(guān)于圖解的幾點(diǎn)說明
三、陳式太極拳新架一路動作說明