高職畢業(yè)生心理健康指南

第一章 心理健康與心理問題基本知識概要
第一節(jié) 心理健康概述
一、心理健康的基本特征與評價標(biāo)準(zhǔn)
二、心理健康與生理健康的關(guān)系
第二節(jié) 心理問題及分類
一、心理問題的概念
二、心理問題的分類
第三節(jié) 心理問題與思想問題
一、心理問題與思想問題的聯(lián)系
二、心理問題與思想問題的區(qū)別
第四節(jié) 心理健康十大誤區(qū)
第二章 心理問題及預(yù)防對策
第一節(jié) 高職畢業(yè)生的特殊性及其心理特點
一、高職畢業(yè)生的特殊性
二、高職畢業(yè)生的心理特點
第二節(jié) 高職畢業(yè)生心理問題的成因與表現(xiàn)
一、高職畢業(yè)生心理問題產(chǎn)生的原因
二、高職畢業(yè)生心理問題的一般癥狀與主要表現(xiàn)
第三節(jié) 高職畢業(yè)生心理問題的預(yù)防對策
一、積極調(diào)整認(rèn)識
二、運(yùn)用暗示和想象
三、加強(qiáng)鍛煉和放松
四、學(xué)會控制情緒
第三章 心理問題的疏導(dǎo)法
第一節(jié) 心理調(diào)節(jié)的一般方法
一、自我意識調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力
二、情感調(diào)節(jié)，合理宣泄
三、語言暗示與心態(tài)調(diào)節(jié)
四、交往與審美心理調(diào)節(jié)
第二節(jié) 常見心理問題及疏導(dǎo)方法
第三節(jié) 心理問題案例與點評
第四章 心理危機(jī)及其干預(yù)
第一節(jié) 心理危機(jī)與危機(jī)干預(yù)概述
一、心理危機(jī)及危機(jī)干預(yù)的含義
二、常見心理危機(jī)及其干預(yù)
三、危機(jī)干預(yù)的模式與方法
第二節(jié) 高職畢業(yè)生心理危機(jī)的特點與干預(yù)機(jī)制
一、高職畢業(yè)生心理危機(jī)的成因和特點
二、高職畢業(yè)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制
第三節(jié) 高職畢業(yè)生自殺心理危機(jī)干預(yù)
一、高職畢業(yè)生自殺的心理因素和階段
二、高職畢業(yè)生自殺的預(yù)防
三、高職畢業(yè)生自殺的干預(yù)
第四節(jié) 緊急心理援助與個體心理防預(yù)
一、情緒管理
二、心理援助
三、危機(jī)干預(yù)人員應(yīng)該具備的能力和素質(zhì)
四、重視個體心理預(yù)防
第五章 高職畢業(yè)生有害心理應(yīng)激的防御
第一節(jié) 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
一、不過分勉強(qiáng)自己
二、注意休息
三、不追求完美
四、學(xué)會利用時間
第二節(jié) 發(fā)揮笑與忘卻、音樂和香味的功效
一、笑與忘卻的功效
二、音樂的功效
三、香味的功效
第三節(jié) 躲避精神疲勞的思維方法
第六章 常用心理測驗量表及實際應(yīng)用
第一節(jié) 氣質(zhì)與性格測驗量表
一、氣質(zhì)測驗
二、性格測驗
第二節(jié) 心理健康自評量表
一、SCL-90自評量表
二、抑郁自評量表(SDS）
三、焦慮自評量表(SAS）
第三節(jié) 人際關(guān)系測驗量表
一、人際關(guān)系綜合診斷量表
二、人際交談能力專項測試量表
三、社交恐懼癥測試
四、交往水平自我測試
第四節(jié) 健康生活方式診斷量表
一、量表1
二、量表2
三、量表3
附錄一 癥狀知識
附錄二 大學(xué)生心理健康日
附錄三 認(rèn)識自己的性格
附錄四 心理健康經(jīng)典名言佳句欣賞
附錄五 大學(xué)生喜歡看的四個童話故事
主要參考文獻(xiàn)
后記