圖說生活暢銷升級版：280天懷孕圣經(jīng)

知識儲備：掌握必備的優(yōu)生常識
了解懷孕的真相
成功受孕的基本要求
影響精子的因素有哪些
卵子是如何產(chǎn)生的
了解胎寶寶的棲息地-子宮
警惕傷害子宮的行為
你知道哪些避孕方法
哪些女性不適合服用避孕藥
什么是高齡妊娠
了解高危妊娠
遺傳對生育的影響
遺傳的基本規(guī)律
遺傳病的遺傳方式與種類
哪些父母會把不良基因遺傳給寶寶
患哪些遺傳病的夫妻不宜生育
疾病對生育的影響
心臟病對懷孕的影響
高血壓對懷孕的影響
肝病對懷孕的影響
糖尿病對懷孕的影響
貧血對懷孕的影響
陰道炎對懷孕的影響
宮頸糜爛對懷孕的影響
盆腔炎對懷孕的影響
身心調(diào)養(yǎng)：創(chuàng)造最佳的孕育條件
心理調(diào)養(yǎng)：懷孕前，先調(diào)心
具備積極的生育態(tài)度
做好孕前的心理準備
避開壓力，快樂懷孕
飲食調(diào)養(yǎng)：為母嬰健康提供有
力保障
孕前積極儲備營養(yǎng)
了解孕前飲食原則
肥胖者的孕前飲食
素食者的孕前飲食
孕前缺少微量元素應注意
補充葉酸要趁早
運動鍛煉：為孕育準備一個健
康的身體
運動能提高身體素質(zhì)
有氧運動：最有效的孕前運動方式
孕前運動的注意事項
全面準備：迎接懷孕的到來
必不可少的孕前檢查與防疫
孕前檢查的主要內(nèi)容
月經(jīng)檢查
尿常規(guī)檢查
婦科內(nèi)分泌檢查
乳房檢查
血常規(guī)檢查
肝功能檢查
病毒檢查TORCH
做好孕前防疫
建立良好的生活方式
營造舒適的生活環(huán)境
驅(qū)除身邊的害蟲
不要接受X光檢查
孕前忌逛大商場
穿衣化妝需謹慎
保持充足的睡眠
不要長期久坐
選擇最佳的懷孕時間
適宜懷孕的季節(jié)
注意懷孕的月份
婚后半年再懷孕
流產(chǎn)、早產(chǎn)后不宜急于懷孕
掌握成功受孕的技巧
學會推算排卵期
觀察子宮黏液
記錄基礎(chǔ)體溫
選擇適宜受孕的環(huán)境
注意掌握性交的頻率
孕早期：開始一段美好的孕程
第1周為受精做準備（1～7天）
孕期全記錄：懷孕倒計時
飲食要符合營養(yǎng)要求
室內(nèi)避免養(yǎng)不利懷孕的植物
了解胎教的作用
胎教對寶寶性格的影響
胎教開始的時間
準爸爸要保證精子的健康
第2周進入派卵期（8～14天）
孕期全記錄：關(guān)鍵的排卵期
及時補充維生素
讓工作變得輕松
養(yǎng)成午睡的習慣
謹慎使用電腦和手機
正確認識胎教
受孕瞬間的胎教
準爸爸要改變不良的生活習慣
……
孕中期：進入幸福的安定期
孕晚期：忐忑不安中的期待