大忙人生活枕邊書

定　價：￥22.80

作　者：	孟羽賢主編
出版社：	哈爾濱出版社
叢編項(xiàng)：	愛尚生活坊
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787548404712	出版時間：	2011-03-01	包裝：	平裝
開本：	40開	頁數(shù)：	319	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從生活中容易被忽視的細(xì)節(jié)著手，提醒讀者朋友們遠(yuǎn)離亞健康的生活習(xí)慣，列舉了調(diào)節(jié)緩解各種職業(yè)病的方法，按照社會工作的分類介紹各個人群的養(yǎng)生方法，更加入了時下流行的美容修身的方法，方便讀者查閱。《愛尚生活坊：大忙人生活枕邊書》能夠幫助讀者朋友在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中保持良好的身心健康狀態(tài)，幫助讀者朋友合理科學(xué)地搭配出有利于健康的飲食方案，幫助讀者朋友積攢健康的財富。

作者簡介

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圖書目錄

第一章大忙人遠(yuǎn)離亞健康
認(rèn)識亞健康
心理平衡操
低落情緒巧擺脫
克服“心累”感
快樂心情巧保持
利用食物調(diào)節(jié)情緒
影響健康的七大壞習(xí)慣
經(jīng)常梳頭益處多
按摩耳朵，強(qiáng)身健體
眼睛的保健方法
堅持叩齒補(bǔ)腎氣
如果感覺疲倦就拍拍手
搓搓扭扭，腰腹健康
背部撞墻趕走腰酸背痛
快步行走愉悅身心
倒步走提高身體協(xié)調(diào)性
熱水泡腳百病消
睡眠好才能精神好
喝好清晨的第一杯水
細(xì)心呵護(hù)你的胃
無“毒”一身輕
科學(xué)的飲食搭配
提高免疫力須知
……第二章大忙人身體保衛(wèi)戰(zhàn)
第三章大忙人情緒巧調(diào)節(jié)
第四章大忙人分族群養(yǎng)生
第五章大忙人宜忌備忘錄
第六章大忙人美容修身術(shù)