楊式太極拳中架與內(nèi)功

定　價：￥25.00

作　者：	孫德明傳授，馬京鋼，齊一編著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	太極

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ISBN：	9787500941934	出版時間：	2012-04-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	204	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　太極拳是一門文武兼修的功夫，顧名思義，“太極”屬于文化范疇，“拳”屬于武功范疇。太極拳中文化的傳承具有深遠的淵源，較早的依據(jù)是《黃帝內(nèi)經(jīng)》及道家思想和道教的經(jīng)典及導引術、丹經(jīng)、元氣論、治生之術等。因此，可以說，太極拳是中華民族悠久文化的一部分，其理論根據(jù)、內(nèi)功練法與養(yǎng)生術，均彰顯著古代文明的光彩，而且體現(xiàn)著一脈相承。如今，太極拳已受到世界科學界、醫(yī)學界、體育界的重視與關注，其中高深奧秘的生命科學內(nèi)涵，必將廣泛地造福于人類。既然武術又被稱為拳道，太極拳作為武術的一支奇葩，更是內(nèi)功、拳理、拳架緊密結合的產(chǎn)物，具有深遠的中華文化淵源。從現(xiàn)代科學研究成果看，那些過去人們認為玄妙、不可詮釋的現(xiàn)象，正在被逐步破解。而僅有理論上的繼承、探索還是遠遠不夠的。武術的特點及其使命是通過實踐，將這門珍貴的文化傳承和發(fā)展下去。

作者簡介

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圖書目錄

一、中架拳理釋疑
(一)什么是楊式太極拳中架套路?
(二)技擊練法與養(yǎng)生練法有何不同?
(三)如何理解氣與太極拳的關系
(四)如何領悟氣與道?
(五)何謂知覺運動?
(六)松是一步到位的嗎?
(七)如何辨別真松、假松?
(八)如何處理松、靜、自然的關系?
(九)無極狀態(tài)很重要嗎?
(十)什么是氣圈?
(十一)如何認識立中?
(十二)何為雙重?
(十三)何謂四兩撥千斤?
(十四)如何理解形、意、氣的關系?
(十五)何謂“真?zhèn)饕痪湓?”
二、中架實練解惑
(一)練功應具備何種心理生理狀態(tài)?
(二)練拳必須有固定朝向嗎?
(三)練拳時目光的落點在哪里?
(四)練拳為什么首先要松透?
(五)為什么要一動一松?
(六)怎樣練無極功?
(七)何為招，何為術?
(八)如何練出內(nèi)氣?
(九)如何理解“用意不用力”?
(十)如何練意?
(十一)應練五弓、三弓還是一弓?
(十二)怎么聽“勁”?
(十三)如何練腰功?
(十四)什么叫“點中求”?
(十五)如何練出“彈簧力”?
(十六)為什么要分階段練習?
三、楊式太極拳中架套路拳譜
四、楊式太極拳中架套路圖解及內(nèi)功練法
五、孫德明老師授拳印象
六、孫德明拳照及說明
后記
主要參考文獻