少林鷹爪入門精編

　　《少林鷹爪入門精編》共有六個部分，第一章基本介紹從王培錕記鷹爪名家周樹生、傅全志記廣西武協(xié)副主席周樹生、嚴(yán)翰秀記北京亞運(yùn)會中國武術(shù)隊領(lǐng)隊兼教練周樹生、我與周樹生老師的“書緣”、周樹生淺談習(xí)武之道和周樹生談怎樣練習(xí)鷹爪拳六個不同側(cè)面，真實地反映了當(dāng)今世界武林泰斗周樹生的一生武學(xué)生涯和他對武之道的認(rèn)識；第二章介紹鷹爪拳基本爪型爪法：第三章操爪功法包括練功方法和套路練習(xí)兩種形式。練功方法以靜力和器物輔助為主，套路練習(xí)以動力和練習(xí)爪型爪法為主，二者相輔相成可分可合；第四章鷹爪拳小拳套每一動作皆附攻防實用解說，意在幫助習(xí)練者了解每一招式的攻防精義．以便在演練套路時更好地表現(xiàn)鷹爪拳的風(fēng)格特點和內(nèi)外兼修之神韻：第五章鷹爪雁合l2式是在鷹爪翻子門傳統(tǒng)套路的基礎(chǔ)上整理而成，分為上、下兩段，對其動作要領(lǐng)做了詳細(xì)說明，指出了練習(xí)要點。還配有技擊法，便于自學(xué)：第六章鷹爪拳53式是在鷹爪翻子門傳統(tǒng)套路的基礎(chǔ)上整理而成。它保持了抓、打、摟、抱，撐、刁、拿、鎖、扣、插、竄、跳、勾、掛、趟、翻、崩、擠、靠、砸等傳統(tǒng)技法。運(yùn)動特點講究眼明手快、身靈步輕。其風(fēng)格淳樸雄健，多由舒展翻轉(zhuǎn)動作構(gòu)成。套路中手法變換較多，攻防意識較濃，具有一定的難度，可供有一定基礎(chǔ)的武術(shù)愛好者學(xué)習(xí)和演練。

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