健身健美（第二版）

定　價(jià)：￥15.80

作　者：	張瑞林總主編，黃曉明主編
出版社：	高等教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	運(yùn)動(dòng)健康

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ISBN：	9787040312409	出版時(shí)間：	2011-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	175	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　近些年的體質(zhì)健康監(jiān)測表明，我國青少年學(xué)生的耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。青少年的體質(zhì)健康問題引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注，也引起了黨和政府的高度重視。為此，2006年12月23日，教育部、國家體育總局和共青團(tuán)中央聯(lián)合召開了新中國成立以來的第一次“全國學(xué)校體育工作會(huì)議”；2007年4月29曰，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央正式啟動(dòng)了“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”；2007年5月7日，中共中央、國務(wù)院頒發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（下稱《意見》）。

作者簡介

暫缺《健身健美（第二版）》作者簡介

圖書目錄

第一章　體育與健康概述
　第一節(jié)　健康概述
　第二節(jié)　體育鍛煉與健康
　第三節(jié)　普通高校體育教育要求
　第四節(jié)　校園體育文化
第二章　健身健美鍛煉與健康
　第一節(jié)　健身健美鍛煉與身體健康
　第二節(jié)　健身健美鍛煉與心理健康
　第三節(jié)　健身健美鍛煉與社會(huì)適應(yīng)能力
第三章　健身健美鍛煉運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述
　第一節(jié)　健身健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況
　第二節(jié)　體形健美的類型和標(biāo)準(zhǔn)
第四章　健身健美鍛煉的基礎(chǔ)知識(shí)
　第一節(jié)　人體的肌肉系統(tǒng)
　第二節(jié)　健身健美鍛煉常用的動(dòng)作術(shù)語與相關(guān)名詞
　第三節(jié)　健身健美鍛煉者的水平劃分
　第四節(jié)　健身健美鍛煉的準(zhǔn)備工作和基本要求
　第五節(jié)　健身健美鍛煉應(yīng)注意的問題
　第六節(jié)　健身健美鍛煉計(jì)劃的制訂
第五章　人體各部位主要肌肉的鍛煉方法
　第一節(jié)　發(fā)展背部肌肉的鍛煉方法
　第二節(jié)　發(fā)展胸部肌肉的鍛煉方法
　第三節(jié)　發(fā)展頸部肌肉的鍛煉方法
　第四節(jié)　發(fā)展肩部肌肉的鍛煉方法
　第五節(jié)　發(fā)展上臂肌肉的鍛煉方法
　第六節(jié)　發(fā)展前臂肌肉的鍛煉方法
　第七節(jié)　發(fā)展腹部肌肉的鍛煉方法
　第八節(jié)　發(fā)展腰部肌肉的鍛煉方法
　第九節(jié)　發(fā)展下肢肌群的鍛煉方法
第六章　健身健美競賽的組織
　第一節(jié)　健身健美競賽組織的內(nèi)容
　第二節(jié)　競賽動(dòng)作
　第三節(jié)　選編和表演自選動(dòng)作
　第四節(jié)　男女混雙規(guī)定動(dòng)作
　第五節(jié)　混雙自選動(dòng)作
第七章　健身健美競賽的欣賞
　第一節(jié)　健身健美競賽欣賞概述
　第二節(jié)　健身健美競賽欣賞的生理、心理機(jī)制
　第三節(jié)　健身健美競技欣賞評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
　附錄一大學(xué)生體質(zhì)測試評(píng)分表
　附錄二大學(xué)生心理健康自評(píng)量表(SCL－90)
　附錄三大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)測試量表
參考文獻(xiàn)