易筋經

定　價：￥15.00

作　者：	周慶海主編
出版社：	化學工業(yè)出版社
叢編項：	家庭實用養(yǎng)生保健系列
標　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787122127228	出版時間：	2012-02-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	90	字數(shù)：

內容簡介

　　《家庭實用養(yǎng)生保健系列：易筋經》通過圖文結合的形式對易筋經的每一招、每一式進行了詳細講解，并針對易犯錯誤和動作要領給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規(guī)范、科學地習練，每天幾分鐘，循序漸進，從而最終達到強身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

作者簡介

暫缺《易筋經》作者簡介

圖書目錄

第一章源遠流長易筋經
易筋經的起源和發(fā)展
神奇的養(yǎng)生效果
易筋經的習練特點
易筋經習練指南
基本動作
第二章分步圖解易筋經
預備勢
第一式韋馱獻杵第一勢
第二式韋馱獻杵第二勢
第三式韋馱獻杵第三勢
第四式摘星換斗勢——左摘星換斗勢
第五式倒拽九牛尾勢——右倒拽九牛尾勢
第六式出爪亮翅勢
第七式九鬼拔馬刀勢——右九鬼拔馬刀勢
第八式三盤落地勢
第九式青龍?zhí)阶?mdash;—左青龍?zhí)阶?br /> 第十式臥虎撲食勢——左臥虎撲食勢
第十一式打躬勢
第十二式掉尾勢
收勢