品質(zhì)生活：心悅讀超好玩的職場心理學

Part 01 讓你的好人緣升至沸點
　人際關(guān)系篇
　　我們都是“熟悉的陌生人”（小世界理論）
　　借助小差錯，建立親和力（出丑效應）
　　“模仿”也可以建立親和感（鏡映效應）
　　找啊，找啊，找朋友（人際吸引的相似性原則）
　　增加曝光率，積累人脈（時空接近效應）
　　左右逢源的藝術(shù)（互惠式好感定律）
　　人際關(guān)系和諧（成為職場紅人）
　　警惕辦公室最惹人討厭的行為
　　團隊精神（心理學MBA）
　　職場中不可踩踏的雷區(qū)（越級報告）
　　贊美使你們更親近（赫洛克效應）
　　人際關(guān)系越好，身體越健康（孤獨的人愛生?。?br />　　雙贏思維，遠離角斗場（紅黑游戲中的雙贏原則）
Part 02
Part 02 溝通與職場 不可思議的關(guān)聯(lián)性
　有效溝通篇
　　傾訴者是小丸子，你就要變成友藏（面向當事人調(diào)整姿態(tài)、積極傾聽）
　　通過小笑話，讓氣氛變輕松（幽默的力量無限大）
　　找到與他人溝通的最佳渠道（神經(jīng)、語言、行為程序模式溝通技術(shù)）
　　你真的把話說清楚了嗎（視覺信息傳達效應）
　　吃閉門羹，有時也有好處（閉門羹回旋術(shù)）
　　成為一個有說服力的人（說服法則）
　　批評、抱怨要“適可而止”（超限效應）
　　小技巧讓談判變簡單（讓成功率上升！上升?。?br />　　解讀對方的真實心理（懂得“看臉色”）
　　謊言大調(diào)查（教你看透人心的計謀）
　　清晰界定工作領(lǐng)域（學會說“不”）
　　辦公室閑談的利與弊（同步特征轉(zhuǎn)移效應）
　　辦公室“問題人物”讓你頭疼嗎
　　大膽說不，不做職場小綿羊（善用說話技巧化解沖突）
Part 03
Part 03 你是辦公室大拿嗎？學會“偷窺”自己的大腦
　自我認知篇
　　質(zhì)疑自己“是否能行”，大多時候會不行（警惕內(nèi)心批評家）
　　你有情緒管理能力嗎（高情商才是職場大贏家）
　　你的逆商指數(shù)夠高嗎（凹點心理定律）
　　你真的渴望成功嗎（審視你的成功動機）
　　在辦公室，你扮演著什么角色（職場里的角色扮演）
　　走路時不忘抬頭看天空（毛毛蟲效應）
　　尋找最佳智能卡（瓦拉赫效應）
　　把自己打造成一個品牌（為自己做營銷）
　　努力工作不如會工作（埋頭勤奮≠出類拔萃）
　　你認識自己嗎（自我認知的陷阱）
　　小心眼源于低自尊（給自尊打打氣）
　　挖掘潛意識的大寶藏（打破思維的瓶頸）
　　為什么總在關(guān)鍵時刻掉鏈子
　　越多選擇結(jié)果越差（學會放棄）
　　明確目標與可行性計劃（縮短期望與現(xiàn)實的距離）
Part 04
Part 04 挨批了，不要再賠了情緒成本
　職場心態(tài)篇
　　辦公室工作狂人（A型人格）
　　不懂拒絕的“老好人”（C型人格）
　　心情好的員工最高效（好心情帶來的知覺傾向）
　　將憤怒扼殺在搖籃中（管理憤怒情緒）
　　誰是辦公室里的“橡皮人”（謹防職業(yè)倦?。?br />　　不要做壞情緒的傳遞者（踢貓效應）
　　簡單好用的懶人減壓法（色彩減壓法）
　　工作也要察言觀色（自我價值不由他人決定）
　　給自己安裝幸運兒模式（樂觀的思維模式）
　　上班第一件事去“偷菜”（小心上了“軟癮”）
　　壓力地雷，一個一個拆除（齊加尼克效應）
　　行之有效的減壓對策Ⅰ（書寫減壓法）
　　行之有效的減壓對策Ⅱ（冥想放松反應）
　　行之有效的減壓對策Ⅲ（催眠減壓）
　　行之有效的減壓對策Ⅳ（感恩減壓法）
Part 05
Part 05 向職場最可怕的心理頑癥宣戰(zhàn)
　拖延心理篇
　　為什么我們會拖延（內(nèi)心沖突源頭）
　　你怎么知道你在拖延呢（質(zhì)疑拖延）
　　無憂休閑計劃優(yōu)先，打消沒時間玩的消極想法
　　你！我！他！誰在拖延（區(qū)分延遲與拖延）
　　減少時間估計的樂觀偏差（計劃謬誤效應）
　　與自我和解（左逆轉(zhuǎn)對抗拖延）
　　預設困難，選擇放棄（缺乏自信也會造成拖延）
　　希望自己的欲望馬上獲得滿足（即時滿足與拖延的關(guān)系）
　　被拖延癥害苦了（戰(zhàn)勝拖延的必要性）
　　利用運動緩解拖延（拖延vs征服 Round-One）
　　走神就好像靈魂出竅（拖延vs征服 Round-Two）
　　審視你的“愿望清單”（拖延vs征服 Round-Three）
　　巧妙擺脫拖延怪圈（拖延vs征服 Final-Round）
Part 06
Part 06 職場潛伏心理學定律
　心理定律篇
　　職場最需要果斷行事（布里丹毛驢效應）
　　選錯方向要及時導正（避免陷入沉沒成本怪圈）
　　讀懂上司的心（小計策成就完美員工）
　　如何說服別人答應你的請求（得寸進尺效應）
　　別把自己逼到角落（海格力斯效應）
　　批評一樣得人心（肥皂水定律）
　　職場中要保持合理距離（刺猬效應）
　　幽默也是一種職場心態(tài)（幽默效應）
　　對別人好，會讓我們更喜歡對方（本杰明？富蘭克林效應）
　　道德優(yōu)越感要不得（“受害者模式”與“ABC情緒理論”）
　　推卸責任是職場大忌（卸下心理防御機制）
　　你會道歉在心口難開嗎（完整道歉法則）
　　不要在周一、周五請假（“初始效應”&“新近效應”）
　　為團隊注入新鮮血液（鯰魚效應）
　　擺脫惰性，重建生活秩序（普瑞瑪法則）
　　神奇的心理暗示（羅森爾效應）
Part 07
Part 07 刻意制造光環(huán)的心理，其實往往適得其反
　成功面試、跳槽篇
　　簡歷叩開你的職場大門（把握5秒鐘，莫讓簡歷石沉大海）
　　禮儀是面試成功的重要砝碼（踢好成功求職的臨門一腳）
　　助你提升面試“第一印象”（善用首因效應）
　　初入職場，先要學習“表演”課（新人法則）
　　天使為什么人見人愛（光環(huán)效應）
　　眼神透露了你的真誠度（面試中的目光接觸）
　　微笑讓你出奇制勝（笑臉優(yōu)勢）
　　恨得牙癢癢也要談笑自如（面對刁難型人力資源經(jīng)理）
　　早下手為強！做別人沒做的準備（面試“撒手锏”）
　　心理學專家告訴你：成功面試的秘訣
　　面試里的“乾坤大挪移”（善于進行心理換位）
　　心靈魔法屋——最潮的職場心理測試
　　你善于化解與上司的沖突嗎？
　　你的性格是外向型還是內(nèi)向型？
　　職業(yè)生涯規(guī)劃測評
　　職場性格測試題
　　公關(guān)能力測驗
　　你的性格是怎樣的？
　　你識破謊言的能力有多強？