舍與得的人生智慧課

第一章 人生中必然有舍有得
　人生何懼“歸零”
　放棄是為了作出更好的選擇
　不是總得不到，而是占有太多
　學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄
　適合自己的才是好的
　該擁有的要努力爭(zhēng)取
　付出即是快樂
　舍得的真意是珍惜
第二章 轉(zhuǎn)念就是轉(zhuǎn)彎
　活著是為充實(shí)自己，而不是迎合別人
　錯(cuò)了，就該彌補(bǔ)而非自責(zé)
　像接受完美一樣接受缺憾
　不必羨慕別人的花園，你也有自己的沃土
　轉(zhuǎn)念便是轉(zhuǎn)彎，轉(zhuǎn)彎便有出路
　不能改變別人，就改變自己
　放下執(zhí)著，享受不負(fù)重的人生
　站在不同的角度看問題
　做第二名也其樂無窮
　尋求心靈的自由與和諧
　量力而行，堅(jiān)守自己的底線
第三章 視不良情緒為浮云
　抑郁時(shí)不妨徹底宣泄
　化嫉妒為動(dòng)力
　遇怒先不怒，化戾氣為祥和
　拋開恐懼，可以多行4000英里
　憂郁只用一秒鐘
　給煩惱的枷鎖配一把鑰匙
　每個(gè)人都獨(dú)一無二
　想得開，身處劣境依然快樂
　樂觀可以消除不幸
　不必自怨自艾，沒有誰比誰更糟
　不預(yù)支明天的煩惱
　常懷感恩，樹立高尚的品格
第四章 拋開壓力，生活更加輕松自在
　卸下包袱，在“當(dāng)下”解脫
　跨越給自己設(shè)定的樊籬
　放下不該擁有的，拾起的是輕松
　驅(qū)除煩憂，凈化心靈
　脫離外在的參照系
　敞開胸懷，追求快樂
　不是“賴著”不死，而是好好活著
　活著就是幸福
第五章 告別過去，迎接幸福的“當(dāng)下”
　把過去留在回憶里
　兩難時(shí)，選擇積極的一面
　舍棄舊我，接納新我
　向苦難行個(gè)禮
　不為錯(cuò)過而遺憾，要為得到而喜悅
　面對(duì)失敗，從頭再來
　笑笑昨天，珍惜“當(dāng)下”
第六章 用寧靜稀釋苦悶，用淡定收獲快樂
　放慢腳步，路有風(fēng)景
　淡看不公平的現(xiàn)實(shí)
　享受寂寞，排除外界干擾
　靜思冥想，摒除浮躁和煩惱
　靜下心來反省，認(rèn)清自我
　安之若素，淡定從容
　沉住氣，才能成大器
　用冷靜化解危機(jī)
　能屈能伸，寵辱不驚
第七章 包容生活中的不滿
　懲人之錯(cuò)，不如引人行善
　把怨恨寫在沙灘上
　怒氣少了，心就寬了
　多點(diǎn)雅量面對(duì)嘲笑
　用大氣量結(jié)交他人
　不論多苦，別忘了微笑
　正視快樂，直面痛苦
　別跟生活過不去
　學(xué)會(huì)寬容他人
　退一步，空間無限
　把對(duì)手變成朋友
第八章 有低頭的姿態(tài)，便能抬頭見風(fēng)景
　低調(diào)做人，峰回路轉(zhuǎn)
　放下身份，路越走越寬
　發(fā)生矛盾時(shí)，沉默是金
　后退是為了大踏步前進(jìn)
　謙虛地低頭，高傲地站立
　大事上精明，小事上糊涂
　抱愚守拙，看似無用實(shí)有大用
第九章 笑看得失，沉浮都是樂趣
　放得下才能拿得起
　把不如意當(dāng)做一杯苦盡甘來的茶
　拋開患得患失的心態(tài)
　壞事也可變好事
　得意時(shí)淡定，失意時(shí)理智
　收斂虛榮心，少一點(diǎn)炫耀
　功成后華麗轉(zhuǎn)身
　事業(yè)沉浮，寵辱不驚
第十章 壁立千仞，無欲則剛
　摘掉名利的“桂冠”
　從“一無所有”到“樣樣都有”
　知足常樂
　不貪心，抓住“當(dāng)下”所擁有的
　學(xué)會(huì)自制，才能經(jīng)得起誘惑
　不做金錢的奴隸
第十一章 人情路上不負(fù)重，越行越輕松
　你為他人打傘，他人才為你擋風(fēng)
　站在他人立場(chǎng)上想一想
　從吃虧中收獲更多
　得理也要讓三分
　莫為小事斤斤計(jì)較
　處處給他人留點(diǎn)面子
　“扶起”落難的朋友
第十二章 職場(chǎng)人生，精打細(xì)算
　投資的是時(shí)間，賺回的是充實(shí)
　三分苦干，七分巧干
　放低姿態(tài)，厚積薄發(fā)
　藏鋒不做“出頭鳥”
　不懼風(fēng)險(xiǎn)，才有機(jī)會(huì)成功
第十三章 舍棄無謂忙碌，收獲簡(jiǎn)單生活
　返璞歸真，簡(jiǎn)單生活
　還自己一顆童心
　跳出忙碌的圈子，丟掉過高的期望
　用“沙漏哲學(xué)”過濾心情
　復(fù)雜問題，簡(jiǎn)單處理
　給自己留點(diǎn)閑暇時(shí)間
　忙里偷閑，親近自然
　何妨大方哭一場(chǎng)，心靈需要“下水道”