隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人陷入亞健康狀況，這給人們的工作和生活帶來了不容忽視的危害，更為我們未來的健康狀況蒙上一層陰影。消除亞健康的最佳方法就是飲食調(diào)節(jié)，通過我們?nèi)粘５娘嬍尘湍茏龅金B(yǎng)生保健，符合現(xiàn)代生活快節(jié)奏的要求，也無須很大的開銷。在吃的過程中補充營養(yǎng)，簡單、安全、經(jīng)濟，是我們保證身體健康的首選?！冻詫κ澄餇I養(yǎng)百分百：188種食物的最健康吃法》主要是從食物的種類進(jìn)行劃分?jǐn)⑹龅?，分為八章，分別是禽肉部、海產(chǎn)部、蔬菜部、水果部、五谷部、干果部、菌類食品、其他副食品，每一種食物都分別從營養(yǎng)價值、有效成分、最佳吃飯、營養(yǎng)師私房菜、營養(yǎng)師的叮嚀五大部分，全面解析了食材的最健康吃法和營養(yǎng)功能，并根據(jù)食物功效提供了索引?！冻詫κ澄餇I養(yǎng)百分百：188種食物的最健康吃法》可以幫助讀者在日常生活中根據(jù)自己的健康情況、體質(zhì)特征選擇適合自己的補充營養(yǎng)的方法，同時也可供營養(yǎng)工作者作為參考資料。
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